減重班的一周減肥菜單

• 體內毒素
• 蘿蔔
• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔

每日早餐：芭樂(芭樂)或番茄1個、蛋2個及無糖黑咖啡1杯。小編注：芭樂為芭樂之俗名。其果實營養豐富，多吃能預防老化，排除體內毒素。星期一午餐 水果拼盤(不限量...

美味減肥菜式三則

• 番茄減肥
• 番茄
• 食物
• 聖女果

以下的幾款速食，讓您既不必飽受饑腸轆轆之苦，放心地親近美味，吃出期盼的那份輕盈…… 希臘蔬菜什錦特點：清爽可口，沒有脂肪，低熱量。你要做的準備：1、2個土豆2...

減肥菜譜-香菇釀豆腐

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 降低膽固醇
• 減肥美食

減肥菜譜-香菇釀豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。製作方法：(1)將豆腐切成四方小塊，中間挖空;(2)將洗淨泡軟的香菇剁碎，榨...

以醋為主 幾款減肥菜譜

• 減肥菜譜
• 花生米
• 花生

醋溜萵筍[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。[制法]1.萵筍去皮，洗淨切成片，放盤中。2.取一碗...

解暑減肥菜苦瓜番茄

• 維生素C
• 維生素b族
• 食用橄欖油
• 抗氧化成分

原料：土豆、番茄、苦瓜各一個調料：橄欖油、蜂蜜、鹽、醋做法：1、土豆切塊，苦瓜剖開去籽切塊，放在開水鍋中煮熟。2、番茄切塊放碗裡，加入煮熟的土豆和苦瓜。3、首...

小S產後減肥菜單

總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新臺幣在坐月中心求得的瘦身菜單。 產後第一和第二周：不吃水果，以免水分攝取過多...

秋季有哪些減肥菜品

五香豆筋： 用料：豆筋150克、植物油100克(實耗10克)、蔥5克、薑5克、醬油、豆瓣醬各5克、鮮湯150克、精鹽、味精、五香粉各少許。制法：1、豆筋洗淨泡...