冬季減肥常喝湯 推薦4道減肥湯的做法

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冬季減肥對於女生來說是一件比較麻煩的事情，大多數情況下都是減肥的速度趕不上肥肉生長的速度，有的試試想要放鬆下吃一頓，但是稍微一放鬆肥肉就蹭蹭蹭往上長，那麼該...

產後腹部減肥操的做法有哪些 大神奇招式讓你輕鬆做辣媽

如何瘦小腹？沒有誰比生完寶寶迅速恢復身材的媽媽有發言權了。很多媽媽透露自己剛生完孩子以後肚子還和懷孕7、8個月一般大，曾經倍感困擾。通過飲食和有氧運動，特別是...

魔芋可以減肥嗎 魔芋減肥湯的做法

• 魔芋

魔芋可以減肥嗎 魔芋又叫麻芋，它含有大量葡甘露聚糖、維生素、植物纖維及一定量的黏蛋白。魔芋以它奇特的保健和醫療功效而風靡全球， 被稱為“ 魔力食品”，有“...

燕麥粥的做法大全 你不知道的製作方法大揭秘

• 燕麥粥的做法

說起燕麥片，很多人都知道它是一種很健康的養生食品，並且食用燕麥片還能夠幫助我們減肥。燕麥生長在極度寒冷的地區，因此它具有高蛋白和低熱量的屬性。那麼，燕麥片要怎...

檸檬蜂蜜減肥茶的做法 每天喝一杯瘦身

• 檸檬
• 蜂蜜
• 減肥茶

蜂蜜減肥法是目前非常流行的一種減肥方法。而吃蜂蜜之所以可以減肥，除了它所含的熱量較低外，它還能降低脂肪在人體內的沉積，是非常理想的排毒減肥食品。 蜂蜜減...

牛奶燕麥粥的做法介紹 教你輕鬆喝出好身材

• 燕麥粥

燕麥生長高海拔地區，因此生長環境非常寒冷，這也導致它的熱量非常低，所以不會對人體造成任何負擔。燕麥含有大量的膳食纖維，不僅能降低膽固醇的吸收，還能減少脂肪、廢...

怎麼用醋和蜂蜜減肥 真正的做法和原理你知道嗎

來源:站酷現在生活中，到處可以看到胖胖的人，可見肥胖已是現在人們急需要解決的問題。肥胖不僅僅讓人的外表看上去很醜，嚴重的是還容易引起各種疾病。很多人也嘗試過許...

水煮減肥餐的做法大全 這幾種都很好

來源:圖蟲作者:57435781614146018對於想要減肥的我們來說，單單靠運動來減肥是遠遠不夠的。我們在邁開腿的同時還要控制好自己的嘴，這樣我們才能夠更...

減肥醋的做法 你知道怎麼完成嗎

來源:站酷作者:focal point醋是我們廚房裡必不可少的一種調味料，多吃醋對身體的有好處的，不但可以促進機體的新陳代謝，從而達到美容和減肥的功效，同時還...

自制減肥茶：桑葚減肥茶的做法

桑葚減肥茶 材料：干桑葚3錢或新鮮桑果2兩、冰糖一小匙。 做法：把干桑葚放入茶壺中，用熱水沖泡3分鐘后，將熱水倒掉，再以300-400cc左右的水加...

自制減肥茶：菊花減肥茶的做法

菊花減肥茶 材料：菊花。 做法：熱水泡開。 性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。...

自制減肥茶：丹參減肥茶的做法

丹參減肥茶 材料：丹參的干燥根及根莖。 做法：熱水泡開。 性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免...

自制減肥茶：枸杞菊花減肥茶的做法

枸杞菊花減肥茶 材料：枸杞15克、菊花10克 做法：沸水沖泡，每日代茶減肥茶用。 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補...

自制減肥茶：洛神荷葉減肥茶的做法

洛神荷葉減肥茶 材料：洛神化3朵，荷葉3克，檸檬1片。 做法：將洛神花和荷葉洗凈，放入杯中加入500ml的開水沖泡，再加入檸檬片即可。 瘦身功效：...

自制減肥茶：酸溜根減肥茶的做法

酸溜根減肥茶 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。 做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。 功效：絕對的減肥好飲品。飯...

自制減肥茶：決明冬瓜減肥茶的做法

決明冬瓜減肥茶 材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜 作法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000...

自制減肥茶：菊花山楂減肥茶的做法

菊花山楂減肥茶 材料：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。 功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。自制減肥茶之玫瑰蜜棗減...

自制減肥茶：薏苡仁減肥茶的做法

薏仁減肥茶 材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克 做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味...

自制減肥茶：茵陳減肥茶的做法

茵陳減肥茶 材料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。 做法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。 功效：疏肝理氣，清熱利濕...