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減肥粥：菊花銀耳粥的做法
菊花銀耳減肥粥 做法：菊花、銀耳各10克，糯米60克。一同放進鍋里加水煮粥，粥熟後可以加蜂蜜調味。 TIPS：這道粥有菊花的清香味道，配上滋陰養身的...
2016年06月12日 27 -
減肥粥：紫菜粥的做法
紫菜減肥粥 做法：先將粥煮好，加入切成小塊的胡蘿蔔煮五分鐘，再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜，繼續煮五分鐘，最後加一點鹽跟雞精調料，再燜個十分鐘左右...
2016年06月12日 79 -
減肥粥：山楂粥的做法
減肥粥：山楂粥 材料：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。 做法：1、將山楂放入適量的水中，煮熟，待涼了之後取汁。2、將山楂水...
2016年06月13日 77 -
減肥粥：芝麻粥的做法
減肥粥：芝麻粥的做法 材料：黑芝麻適量，粳米100克。 做法：先將黑芝麻洗淨，芝麻過小，可採用紗網清洗方式。將清洗乾淨的芝麻晾乾，炒熟研碎。每次取3...
2016年06月13日 42 -
減肥粥：紅豆薏米粥的做法
減肥粥：紅豆薏米粥 材料：紅豆、薏米、水、冰糖 做法： 1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小...
2016年06月13日 51 -
減肥粥：白扁豆山藥粥的做法
白扁豆山藥減肥粥 材料：鮮山藥30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。 做法：將白米、白扁豆先用水淘洗乾淨，放在一旁備用。將鮮山藥洗乾淨後，將皮...
2016年06月13日 53 -
減肥粥：薏苡仁紅薯粥的做法
薏苡仁紅薯減肥粥 材料： 苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。 做法： 將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。 薏苡仁紅薯減肥粥的減肥...
2016年06月13日 23 -
減肥粥：燕麥米南瓜粥的做法
燕麥米南瓜減肥粥 材料：南瓜150~200g、燕麥米50g。 做法燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮後切塊；砂鍋內加入浸好的燕麥米後續...
2016年06月13日 135 -
減肥粥：小米蘿蔔粥的做法
小米蘿蔔減肥粥 材料：小米、胡蘿蔔、百合各適量。 做法：將米、切塊胡蘿蔔、百合(清洗乾淨很重要喔!)放入電壓力鍋中煮30~40分鐘即可食用。加點冰糖...
2016年06月13日 29 -
減肥粥：薄荷粥的做法
薄荷減肥粥 鮮薄荷30克(幹薄荷15克)，粳米100克，冰糖適量。 將薄荷放鍋內加水適量煎5分鐘，去渣留汁備用;粳米及水放鍋內先用武火燒沸，再用文火...
2016年06月13日 23 -
減肥粥：白茯苓粥的做法
白茯苓減肥粥 白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。 茯苓的功效 茯苓味甘、淡、性平，能滲濕利水，健脾和胃，寧...
2016年06月13日 57 -
減肥粥：薏仁百合粥的做法
薏仁百合減肥粥 薏仁30克，百合30克，糙米100克 小米50克;將所有材料放入電壓力鍋內，加適量清水按指定時間煲粥即可。 薏米的營養價值 1.薏...
2016年06月13日 36 -
減肥粥：荊芥粥的做法
荊芥減肥粥 做法：荊芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷葉10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荊芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少許鹽、醋，空腹食用。...
2016年06月13日 25 -
減肥粥：郁李仁粥的做法
郁李仁減肥粥 材料：郁李仁10g，大米100g。 做法：將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。...
2016年06月13日 29 -
減肥粥：紅豆山藥西米粥的做法
減肥粥：紅豆山藥西米粥 材料：紅豆、山藥、西米 製作步驟：紅豆洗淨，用水泡上一晚上，放入高壓鍋煮半個小時。將山藥洗淨切片。西米用清水泡5分鐘，放入鍋...
2016年06月13日 26 -
減肥粥：小白菜木耳粥的做法
減肥粥：白菜木耳粥的做法 材料：取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。 減脂提點：清爽減...
2016年06月13日 30 -
減肥粥：蘋果小米粥的做法
減肥粥：蘋果小米粥的做法 食材：蘋果一個、小米100g、水1000ml 做法： 1、所有材料準備好，小米沖洗兩遍 2、蘋果去皮去核後切成小丁 ...
2016年06月13日 35 -
減肥粥：白露黃金粥的做法
減肥粥：白露黃金粥的做法 食材：小米10g、大米10g、玉米10g、南瓜250g、紅棗適量、枸杞適量 做法： 1、南瓜削皮切丁，新鮮玉米洗淨剝粒，...
2016年06月13日 33 -
減肥粥：甜玉米紅薯粥的做法
減肥粥：甜玉米紅薯粥的做法 食材：紅薯200g、玉米1根、糯米80g、大米80g、水適量 做法： 1、糯米、大米洗淨用冷水浸泡1個小時 2、紅薯...
2016年06月13日 44 -
減肥粥：銀耳小米粥的做法
減肥粥：銀耳小米粥 食材：小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用堿少許 做法： 1、準備食材 2、把銀耳枸杞用水泡洗泡半個小時洗淨 ...
2016年06月13日 76
