十大減肥竅門 讓你冬季不發胖

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1、喝冷水 水是身體減肥必不可少的，特別是經常運動的人。根據醫學研究發現，冰水更能消耗熱量。在德國進行的研究發現，每天喝6杯冷水可以幫助你消耗50卡卡...

上班族減肥竅門 如何利用閒置時間減肥

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上班族減肥是很多人都想要瞭解的，上班族的人群非常的廣泛，而這群人大多都是久坐族很少鍛煉運動，更別提保持身材了，一起來看看這上班族減肥健身的方法。 上班...

減肥竅門 中秋吃月餅如何享“瘦”

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  吃月餅時喝點綠茶可以減肥 品嘗月餅最好泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩，同時由於茶所含熱量低，相較于可樂、咖啡等飲料就更為合適。中醫認為月餅甘甜油...

8個減肥竅門讓你瘦不停

• 多清腸
• 少曝曬

六多： 1、多抗氧 日常保養儘量選擇含抗氧化成分的保養品（比如：維生素C或葡萄籽等）或多攝取蔬果類，都能積極阻隔自由基的傷害，提高肌膚的免疫力，減少毒素的...

9個減肥竅門幫你甩掉贅肉

• 如何甩掉贅肉

買點小size的衣服放著 買的衣服size小，還有相當的鼓勵性和警惕性，鼓勵性是，為了趕緊穿出去亮相，會告訴自己要努力。而警惕性呢？瘦下來的時候，身邊的人...

春節後如何快速減肥 3個減肥竅門甩掉肥膘

• 快速減肥

Tips 1：多喝水春節期間你肯定大魚大肉，而且吃了很多高熱量的零食，此刻多喝水就是最好的減肥秘訣，但是記住，不能喝汽水，只能喝純的水，這樣不僅能補充身體水分...

吃貨的減肥竅門 巧吃甜食不發胖的秘訣

• 甜食

甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑，但同時也是減肥瘦身的一大天敵。而有什麼方法可以讓我們既享受了美味又不會發胖呢？下面小編教你幾招，讓你不再痛苦糾結，趕快來學習...

上班族減肥竅門 在辦公室減掉三斤

• 上班族減肥
• 辦公室減掉

上班族經常忙於工作，而且坐著辦公的時間非常久，很多朋友都有下半身肥胖的問題。怎樣才能讓工作和好身材都能完成，不妨聽聽達人的意見，在辦公室也能做到的減肥方法，一...

瞭解7個減肥竅門 讓你快速瘦下來

• 減肥妙招

都說吃胖容易減肥難，很多MM容易胖從口入。很多MM採用跑步來減肥，但往往你努力減肥卻達不到意想的效果，那麼應該怎麼辦呢？下面就跟小編一起來看看吧！7個小妙招...

產後減肥竅門，辣媽原來是這樣煉成的

產後減肥竅門，辣媽原來是這樣煉成的 產後減肥千萬不能盲目，必須要保證媽媽和寶寶的健康情況下進行，對於剛分娩在坐月子的媽媽，不能夠盲目減肥，這段時間也不適合減...

產後減肥竅門 辣媽原來都是這樣煉成的

產後減肥，產後體型改變，肥胖問題困擾著每一位媽媽，因為在懷孕期間怕寶寶營養不夠，補充營養比較多，運動少了吃的多了，產後發胖是很正常的事情，但是即使是產後還...

辦公室運動減肥方法，試試這6個減肥竅門

上班族想要抽出時間鍛煉減肥也不是那么容易，那不妨試試在辦公室減肥吧，來了解一下辦公室運動減肥方法吧。1、扎馬步上身挺直，肩膀放松，下身半蹲，膝蓋位置不要超過腳...

7個減肥竅門瘦出迷人身段

1、選擇跑步，勻稱身形。 跑步可以有效地增加能量消耗,從而減輕體重。但是，跑步減肥必需達到一定的運動量才能實現減掉多余脂肪的目的。一般來說，想要消耗1公斤...

了解7個減肥竅門 讓你快速瘦下來

都說吃胖容易減肥難，很多MM容易胖從口入。很多MM采用跑步來減肥，但往往你努力減肥卻達不到意想的效果，那么應該怎么辦呢？下面就跟小編一起來看看吧！7個小妙...

減肥竅門 生蘿卜排毒減肥法

1、利用蘿卜來排毒 淀粉酶是蘿卜中含有的消化酶。有助于米飯或者面包等碳水化合物的消化，制造有利于腸胃工作的壞境。同時有利于消除便秘，對消除下腹部的臃腫...