合理飲食運動 達人成功減肥秘訣

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

亞洲人的肥胖標準：BMI在18.5-22.9時為正常水準，BMI大於23為超重。嚴格地說，減肥前的達人MM不算太胖，BMI22.9，瀕臨超重，瘦下來不僅更健康...

袁姍姍減肥秘訣介紹 40天內練就馬甲線

• 袁姍姍減肥

袁姍姍一天之內從黑得暗無天日的“圓姍姍”到“馬甲線逆襲”晉升內地第一馬甲線女神，從任圓圓逆襲成為勵志的健康女神范，開啟了國內外全明星健身時代。眼巴巴地羡慕...

直腰肥臀到S型 瘦子減肥秘訣

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 食療減肥

胖，在骨感美的年代，成了人們避之不及的數字。然而瘦即能美嗎？網友emily一直都是瘦子，但是疏於防範，贅肉上身，從一開始減少食量卻瘦身無果，到揮別蝴蝶袖，擁有...

李湘傳授減肥秘訣 吃水果會長胖

• 李湘瘦身
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• 吃水果

李湘減肥產後生女的李湘一直在努力健身和減肥，效果還挺明顯。減肥成功後的她風采不減當年，並自曝體重已經從一年前的140斤減到了113斤，整整瘦了27斤！而李湘...

10個有效的節食減肥秘訣

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 胸部保養
• 瘦腿秘訣

這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您每天的體重，要麼...

盤點韓國女星的減肥秘訣

• 保持身材

為了修長婀娜的身段，穿著流行時尚的露背、露肩、露臂裝。身在娛樂圈的大小明星有一門必修課，就是保持身材。與先天條件好，只需科學減肥的不同的是，不少女星減肥瘦身“...

白領一族的腹部減肥秘訣

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 腰腹
• 瘦腰瑜伽

許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；1. 要改變飲食習慣。吃完飯後不要立...

來自瘦身成功者的6個減肥秘訣

• 瘦身
• 減肥瘦身
• 減肥
• 瘦身方法

Fitness Point 1：找個人監督你 運動耐力差，意志不堅定，就算事後悔恨也經常因為一時的不滿足而吃太多……既然你難以控制自己，就找個人監督你吧。你...

雙魚座怎麼樣才容易減肥 減肥秘訣助你輕鬆瘦

下肢水腫型的雙魚座肥胖形態：水腫型肥胖，屬下半身肥胖型。個性：極度情緒化的你感情脆弱、憑直覺行動、做事優柔寡斷、適應大環境的能力較弱、一貫懷著逃避現實的態度...

聽聽音樂散散步 9個快速減肥秘訣

• 脂肪燃燒
• 營養減肥

1、早起鍛煉賴床不僅會讓你上班遲到，也是有礙減肥的一種壞習慣哦！每天早起30分鐘，然後開始你的減肥運動吧！研究表明，晨練比其他時候鍛煉燃燒脂肪多達3倍以上。...

實胖體質的減肥秘訣 教你健康瘦下來

• 如何減肥
• 減肥方法

建議營養減肥 健康減肥不只是體力勞動，健康減肥需要智慧與毅力! 營養是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥，應重點注...

公開10大韓國女星的減肥秘訣

• 明星減肥

少女時代 最近又有新動態的少女時代再一次吸引了大家的眼球，少女時代這麼瘦，關於她們維持身材的方式也有許多個版本，有人說“紙杯減肥法”是她們帶起的風潮，但是她...

成功減肥秘訣 動機+恒心+速度

目標：減掉小腿的肌肉辦法：常穿高跟鞋科學家發現，常穿高跟鞋可致小腿肌肉縮減。英國曼徹斯特城市大學的科學家們發現，每週穿5次高跟鞋的女性在2年內小腿肌肉縮減了...

抹布女董璿鮮為人知的減肥秘訣

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

迷人董璿“我就像是一塊抹布，把你身上的泥土擦乾淨了，把你擦得像個城裡人了，你就把我丟掉了。”因為新版《拿什麼拯救你，我的愛人》中祝四萍的這句臺詞，董璿被貼上“...

資深宅女強力瘦身的10個減肥秘訣

隨著科技越來越發達，呆在家裡利用網路工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣說，宅女都是最缺乏運動的那一群。那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都...

待嫁女梁靜茹分享減肥秘訣

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

梁靜茹在記者會上，開心宣佈自己接受塑身療程後，雖然體重還是維持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀圍加起來卻瘦了14公分。 馬來西亞歌手梁靜茹代言某品牌塑身後...

好萊塢大牌明星減肥秘訣

• 腰部贅肉

點擊圖片，進入下一頁 始終走在時尚最前沿的好萊塢女星，不論是外表，連身材也是需要一等一的保養。你也想像她們那樣美到極點嗎？一起看看她們塑出好身材的減肥方法吧...

應采兒瑜伽豐胸+血型減肥秘訣

• 薰衣草

點擊圖片，進入下一頁 就算應采兒在內地甚或香港都不算很紅，不夠大眾化不夠妖媚，但你就是會一眼看上去覺得她很有型。樣子甜美可人，身材玲瓏浮凸，一件白tee，一條...

肚皮舞雙扇舞舞臺照欣賞 揭秘舞蹈減肥秘訣

• 肚皮舞雙扇舞

肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性☆禁☆感柔美的...