懶人減肥秘笈 巧克力+麻繩減肥法瘦到你尖叫

• 懶人減肥

腰間系上細細的麻繩就可以見減肥在你的腰間試著細一根麻繩，不要太緊，但是也不能太松，因為有了繩子的約束，那麼你在吃飯的時候就很容易判定出自己是否吃過了頭，無形中...

上班族減肥秘笈 10分鐘毛巾減肥操一月瘦10斤

• 辦公室減肥
• 減肥動作

動作一1、平躺在墊子上，屈膝，雙腿之間放一條毛巾，雙手自然的放在身體兩側；2、上半身不動，然後身體左右做轉體動作，但是雙腿始終保持併攏狀態，以免毛巾會掉下來；...

40歲女人如何減肥 學劉濤減肥秘笈做中年女神

• 減肥經驗

歡樂頌裡的劉濤飾演的安迪是高大上的海龜，你看著身材，這臉蛋，哪裡像40歲的女人呢？而現實中的劉濤也是典型的運動狂熱分子一枚，怪不得現在的身材是這麼的好哦！而事...

最完整的減肥秘笈大全

• 大全
• 秘笈
• 減肥

醫學研究表明，如果一個人膳食不合理，營養過剩，就會發胖。肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血管病、糖尿病、結石等現代“文明病”的因素之一。隨著醫學技...

賀歲片女星們的減肥秘笈

• 女星

《孔子》《蘇乞兒》周迅 周迅精巧的小臉，瘦小而勻稱的身材，是很多女生追逐的目標。據周迅說，她有一套吃出來的易瘦體制，那就是：連續一個月只吃飯盒蔬菜，千萬不...

達人親授減肥秘笈 不挨餓照樣瘦

• 節食
• 瘦身

1.永遠不要讓自己太餓 當你的判斷力已經招架不住時，你往往會做出錯誤的決定。饑餓是一種原始衝動，我們很難抑制。當你饑餓難耐時，除非你能找到健康的食物，否...

一周瘦10斤 達人都在用的7個減肥秘笈

• 達人

有效健康的減肥方法1、多喝水 在有效健康的減肥方法中，餐前餐後各飲一大杯水可以說是最簡單的一種。水不僅沒有什麼熱量，同時還能增加人的飽腹感及加速新陳代...

6個運動減肥秘笈讓你瘦到尖叫

• 運動

瘦身的方法有很多，不同的運動方式對身體不同部位的減肥效果也是不同的，今天減肥小編灸給大家介紹一些有效的運動瘦身方法，讓你瘦到尖叫。 1.拆分運動時間 ...

什麼是香蕉減肥法 推薦3道香蕉減肥秘笈

• 香蕉

什麼是香蕉減肥法 香蕉減肥，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，身材...

鄭多燕快速減肥秘笈 4個最好的清腸排毒方法一月瘦十斤

• 鄭多燕

鄭多燕快速減肥秘笈一：適時運動 幫助血液排毒運動是最好的排毒減肥方法之一，研究顯示，只要你每天走路10分鐘，身體代謝就會越來越快！連續走半個小時以上，那麼排毒...

懶人減肥法三天瘦十斤 鄭多燕支招4個快速減肥秘笈

鄭多燕快速減肥方法一：多喝水，重要的事情講三遍鄭多燕表示女人無論是否處於減肥的階段，都要多喝水，這樣做的目的是加速體內毒素排出，同時還能促進代謝，尤其是女人在...

《太陽的後裔》宋慧喬減肥前後相差大 宋慧喬減肥秘笈

• 明星瘦身
• 明星減肥前後

宋慧喬雖然說宋慧喬歐尼一直不是屬於特別瘦的類型，但是因為屬於韓國天然美女，所以一直受到很多粉絲們的喜愛，不過看到宋慧喬減肥前的樣子，小編也是有點受不了，不過好...

明星減肥秘笈 李倩蓉教您健康瘦身

導語：女人永遠都覺得自己的身材不夠瘦，減肥成為女性一直討論的話題，不少人只重視體重減輕，而忽略了身體健康，那麼怎樣才是健康減肥呢？下面我們來看看臺灣藝人李倩蓉...

中韓女星減肥秘笈大PK

• 明星減肥
• 李孝利

宋慧喬 不去究竟宋慧喬是否為整形美女，但是值得肯定的一點，她瘦身後效果很是成功。而據傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。每天一　公升的水里加上半粒...

躺著也能瘦的減肥方法 懶人快速減肥秘笈只要3個動作

• 快速減肥

動作一1、有手掌和腳尖支撐身體，另外一隻手往上伸直；2、骨盆離地，做側面抬腿動作，連續抬腿20次；3、然後換邊做，左右各做3組。動作二1、初始動作為深蹲姿勢，...

經期快速減肥秘笈 3款超猛減肥湯一周狂瘦10斤

• 經期減肥

1、蘋果減肥湯所需材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。做法：1、首先將豬肉洗乾淨，用刀切成片，過水；2、將蘋果洗乾淨，去皮，用到切成塊狀，放在一邊備用；將海...

冬季如何減肥 冬季飲食減肥秘笈 冬季減肥最快的方法

• 減肥食品
• 冬季減肥

推薦閱讀：冬季怎樣減肥 冬季吃什麼減肥最快 冬季減肥食物冬季飲食減肥秘笈一：讓脂肪燃燒的慢一點減緩脂肪燃燒速度，會讓你很快就感覺到飽腹感，因為它裡面含有大量的...

經期如何減肥 最快最有效的經期減肥秘笈一月瘦10斤

• 減肥方法

經期來的1~7天（瘦身福利期）特點：身體微微有水腫現象，但是皮膚會很光滑：小提示：趕緊利用這個機會減肥啊。由於身體分泌出了大量的黃體素，只要稍微的控制飲食，就...

鄭多燕運動減肥秘笈 交叉腿蹲起最快最有效的瘦腹方法

動作一1、如圖所示，向前伸直前腳，然後腳尖和膝關節同時向前；下半身呈側旋狀態，然後讓前臂向下伸展；2、另外一隻腿往後支撐，在這個狀態下，再做下一個動作。動作二...

懶人飲食減肥秘笈 掌握四招全面抗擊贅肉

• 減肥常識

第一:不吃甜食。一匙糖的熱量你們可能都不知道，這個熱量至少也有60卡，而且還不能一下就利用，他們直接轉化為脂肪堆積起來。所以，不喝任何含糖飲料，改喝自製的無糖...