減肥真人秀：狂減30斤胖妞變身苗條美女

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今天要跟大家分享我從75kg瘦下來到現在60kg的辛酸史今天我們就一起來看看我從前癡肥的模樣，如果已經讓肥肉爬上身的女孩們也別擔心，把我的減重方法學起來，讓我...

女人減肥真的很重要嗎 四大女星120斤與100斤對比圖

• 減肥方法

尹恩惠說道減肥能改變命運，這真的不是空穴來風，看看尹恩惠就知道啦，瘦下來就是女神一枚，跟先前的胖照對比，這真的是天朗之別。張惠妹網上有句經典的話，四月不減肥，...

運動減肥真的有效嗎 常見的運動減肥問題大揭秘

• 快速減肥

推薦閱讀 女星快速減肥秘訣 4款減肥食品輕鬆吃出S身材1、為什麼減脂要加入無氧訓練？有氧運動一旦結束，身體消耗熱量也會結束，而無氧訓練後的肌肉會持續24小時消...

由88kg減到60公斤 達人告訴你四個減肥真理

運動完可不可以馬上吃東西吃就對了，我們的身體在運動完30分鐘後，吸收效果是最好的，可以直接修補因為運動完而受損的肌肉組織，而且整個時候吃東西不容易儲存成脂肪，...

減肥法大闢謠5:讀書減肥真的那麼神奇？

減肥法大闢謠NO.5:最近，英國科學家們日前宣佈了一項研究結果:讀書能夠提高人體的新陳代謝速度，因此，閱讀有意思的小說也能夠幫助人們保持苗條的身材。研究人員甚...

懶人減肥真有其事，你不可不知的七種巨簡單懶人減肥法

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減肥，不一定非得餓的前胸貼後背，才能收穫顯著瘦身效果。有些“懶人減肥法”雖然看上去簡單、做起來毫不費力，但是只要堅持，一樣能夠幫助大家安全高效瘦身。下文中小編...

中藥減肥真的有效嗎？為你揭秘中藥對減肥的作用

中藥減肥一直都是流行的減肥方法，但是市面上的中藥減肥方子通常並不是針對減肥者的體質所配製，如果隨便買來喝的話，容易產生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會...

貼耳穴減肥真的好嗎 極少人知道的減肥技巧

• 貼耳穴減肥

耳穴瘦身為什麼對瘦身有效呢？中醫認為，五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，透過經絡與耳廓密切聯繫，耳穴瘦身法旨在宣暢經絡、疏通氣血、宣肺化濁、利濕降脂。現代...

運動減肥真的沒用嗎？“隱形”益處驚人

英國利物浦約翰·莫爾斯大學與荷蘭奈梅亨大學研究人員共同分析了117項涉及健身、熱量攝入與體重和身體構造關係的研究。他們在《肥胖綜述》月刊上發表文章說：分析結...

揉腹減肥真的有用嗎？ 四種手法讓你輕鬆告別大肚腩

• 揉腹減肥

有些人身體其他部位並不胖，就突出個小肚腩，在全身打扮的花枝招展的情況下，要是突出個小肚腩，始終都不是很好看。減肚腩，可以把肥肉揉沒，那麼，如何揉肚子減肥?...

青汁減肥有效嗎 青汁減肥真的有那麼神奇嗎

• 減肥經驗
• 減肥常識

近年來青汁減肥法大為流行，受到很多減肥人士的青睞，那麼青汁減肥有效嗎？青汁減肥真的有傳說中的那麼神奇嗎？怎麼喝青汁減肥效果好呢？主婦網的小編為你來扒一扒現在流...

用收腰帶減肥真的可行嗎？ 詳解利用收腰帶減肥的好處

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在如今這個看臉看身材的時代，很多女生都想要減肥，然而呢，減肥的方式非常多，不同的減肥方法效果也不相同，有些人害怕減肥手術有風險，所以就選擇了用燃脂減肥腰帶來減...

慢跑減肥真的好嗎？一起揭開慢跑之謎

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跑步時，有意識調動肌肉群，保持上半身微微前傾，切忌彎腰駝背。如此善用骨盤四周的體幹肌肉群，才能發揮理想的跑步機能，膝蓋負擔的壓力。 超過標準體重 9公...

黃瓜雞蛋減肥真奏效？一周食譜大公開

黃瓜雞蛋減肥法真有效?看看原理就知道 雞蛋中含有人體需要的大部分元素，尤其是蛋白質豐富，高蛋白質飲食能增強胰高血糖素的分泌，而缺少糖類物質，血糖降低，也促進...

針灸減肥真的好嗎 針灸減肥的物件

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• 中醫減肥

針灸減肥好嗎 針灸減肥真的有效嗎？ 針灸減肥通過調節內分泌、改善代謝，是標本兼治的減肥方法。 大多數人是以美學的觀點關心自己的體重，而醫學界已清楚地...

踏板操減肥真的有效嗎？ 實踐證明減肥成效明顯

• 踏板操減肥

踏板操作為有氧健美操，在供氧充足的狀態下進行長時間、中低強度的練習。踏板具的高度加上這種運動強度，完成同樣動作比在平地上耗能要多，會使您的腿部結實起來，肌肉的...

每天用溫水泡腳減肥真的瘦了15斤

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• 溫水泡腳

話說現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液迴圈逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡...

晚間番茄減肥真的可行嗎 怎麼吃減肥

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晚上我們的活動量比較少，米飯及麵食等碳水化合物容易在我們體內轉變成糖分，供身體消耗使用，而沒有被消耗的食物便會轉化為脂肪。晚間番茄減肥法真的可行嗎？ 番...

鋼管舞能減肥真正原因所在 好身材原來都是靠這個

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對於鋼管舞減肥網上存在很多不一樣的聲音，有的人覺得它是減肥的神器，而有的人覺得它並沒有為減肥帶來什麼實際功效，反而累壞了身體，傷及筋骨。可是小編在此要說的是堅...

減肥真的會吃一頓就反彈嗎 節食法10天瘦一圈

輕節食減肥方法，想必大家都聽說過吧，下面給大家介紹最有效的輕節食減肥方法，將輕節食的時間由一般的兩三天變為十天，並且告訴大家期間究竟怎樣吃會更有效。想要集中火...