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女性減肥的三大誤區
非健康的減肥方法不但不能使我們的身形變得苗條，反而會影響我們的身體健康，下面介紹幾點女性減肥的誤區。 市場上充斥著各式各樣的減肥方法：吃減肥營養素、針...
2016年06月14日 24 -
張靚穎減肥的三大原則
1.挑品種： 即挑吃那些高蛋白低脂肪有營養的食物，如雞蛋、豆製品、粗糧製品、蔬菜、水果等。 2.挑時間： 即高熱量的留在白天吃，越臨近睡眠，越是減少...
2016年06月14日 34 -
抽脂減肥的三大誤區是什麼
很多減肥的MM都知道有一種減肥方法叫做抽脂減肥，但是很多不是徹底瞭解這種方法。下邊就告訴大家一些對抽脂減肥認識存在的誤區，有志於用這種減肥方法的MM要瞭解一...
2016年06月14日 17 -
中老年減肥的三個常識
老年人減肥注意事項一： 每月不能超過一斤是老年人的減肥標準。由於老年人減肥也許會引起胃腸功能受損、免疫力下降等問題，進而會引發心腦血管疾病、厭食症等。因此...
2016年06月14日 25 -
跑步減肥嗎 跑步減肥的三要三不要
跑步減肥嗎 跑步減肥的三要三不要，跑步減肥法是最近幾年一直比較流行的，也是很多健身產所主打的減肥方法，但是跑步減肥方法有很多的注意事項偶!跑步減肥也是要掌握...
2016年06月14日 19 -
什麼是吸脂減肥的三大紀律
三大紀律 第一、選擇正規的醫療機構。圓滿瘦身成功有保障，雖說隨著醫學科技的發展，吸脂的風險被降至極低，但吸脂術還是“微創”手術。有微創就有風險，割破手指都...
2016年06月15日 22 -
秋季減肥的三大秘訣
微胖人兒要忌嘴 秋天氣候宜人，美食也似乎更誘人了。抱著炸薯條、可樂窩在椅子上是多麼地幸福;大魚大肉的火鍋看起來也非常有食欲;餐桌上的菜肴也漸漸豐富，油膩的...
2016年06月15日 32 -
運動減肥的三個注意
1、不能急於求成 肥胖是在諸因素共同作用下，通過長時間的積累形成的，健康減肥沒有捷徑可循，不可能速成，在減肥之前一定要做好打持久戰的準備。運動減肥完全是通...
2016年06月15日 21 -
冬季減肥的三大藥膳食譜
NO.1 木耳魷魚湯 靚補食材：魷魚、木耳、黃瓜 專家點評：此湯有益氣、清熱利水、健脾和胃的功效。 魷魚：含有豐富的鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質及人體所...
2016年06月15日 21 -
女性健康減肥的三大妙招
1、外用物品減肥法： 減肥枕頭、減肥腰帶、減肥鞋墊、減肥鞋、減肥衣褲以及塗抹於身體表面的各種霜、膏等等，這些產品與減肥關係不大，僅是廠家與商家為了推銷產品...
2016年06月15日 19 -
不利於減肥的三種運動
大運動量運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心臟輸...
2016年06月15日 17 -
飲食減肥的三大小常識
蛋白質是體重控制的人不能或缺的營養素之一，原因在於蛋白質有三大優勢，分別是幫助消耗熱量、擁有飽足感以及促進代謝。熱量消耗方面，蛋白質是生成肌肉的原料，肌肉消...
2016年06月15日 44 -
春季減肥的三大食物
自製荷葉山楂蜂蜜減肥茶 材料：幹山楂，幹荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。 做法： 1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗淨。 2.鍋內倒入清水，...
2016年06月16日 18 -
豆腐 豆腐減肥的三大優勢
為何要以豆腐為減肥食譜主要食材?理由來自大豆含有各式各樣且豐富的減肥美膚成分。日本豆腐協會將豆腐的美體功效解析為以下9點： 1.低卡路里; 2.大豆卵磷...
2016年06月16日 36 -
入冬飲食減肥的三大注意
首先早飯要吃好。人體最大消耗是在上午。 由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營...
2016年06月16日 22 -
為什麼會越減越重 擺脫運動減肥的三大飲食誤區
錯誤1 ：運動完好餓也許你都有這樣的經歷，運動完肚子都很餓。專家表示，這是因為你運動強度太大的原因。我們的主要熱量來源是糖類、脂質、蛋白質等3大營養素。當你運...
2016年06月16日 32 -
有效的神秘咖啡減肥茶 揭秘咖啡減肥的三大功效
咖啡，是品味、時尚、愜意生活的象徵，都市里少不了它的芳淳。現在有越來越多的人有喝咖啡的習慣，不僅僅是愛喝，而且有的人用咖啡減肥茶瘦身法來減肥，工作忙碌了一整天...
2016年09月12日 17 -
剖腹產滿月後怎麼減肥呢？ 分享產後減肥的三大要點
女性在生完孩子之後的身材都是走樣的，很多女性在懷孕的時候看到自己那麼胖的體型，就會想生完孩子之後一定要去減肥，特別是一些女性在剖腹產後體重基本沒有什麼變化，生...
2016年11月18日 27 -
催吐減肥的女明星有哪些 盤點催吐減肥的三大危害
女明星們為了減肥可謂費盡心思，相信大家也聽過不少很恐怖的減肥法，比如肚子裡放蛔蟲、催吐等等，這些方法不光聽起來噁心，甚至還會影響人體健康。 羅碧玲為了減...
2016年11月19日 186 -
盤點酵素什麼時候喝減肥 把握喝酵素減肥的三個最佳時間
酵素減肥是從日本傳過來，並在近幾年比較流行的減肥方式。那麼，酵素減肥什麼時候喝最好？你知道嗎？酵素要想發揮更好的效果，時間的選擇也是很重要的哦，選擇最佳...
2016年11月19日 84
