初秋減肥招 緊致肌膚的瘦身瑜伽

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導致肌膚鬆弛的最主要原因是由於皮膚的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維，會隨著年齡的增長發生變化，降低質感和含量。同時皮下的透明質酸亦會...

瑜伽減肥瘦身9招式

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大腿上的贅肉讓人心煩，瘦腿的方法也是多種多樣，今天小編就介紹9式強效瘦腿的瑜伽招式，讓你展現修長雙腿。 動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上...

誰說愛看電視會發胖？美國瘦身專家發明“看電視減肥瘦身12招”，比瑜伽更享受的運動減肥方式馬上試試吧！

肥胖與看電視關係密切，我們都知道很多愛看電視的MM容易一坐在沙發上就忘記了時間，並且看電視的過程中，也會不斷吃零食，久而久之很容易肥胖。不過最近美國某雜誌...

從瑜伽教練到美容專欄作家，香港減肥瘦身達人們的Keep Fit食譜大檢閱！健康減肥有營養不再餓肚子！

大家都羡慕名人明星擁有一副美好身段，其實她們也只是凡人一個，健美體態甚少是得天獨厚，還是要靠後天努力。今天海報網編編就特別找來四位來自香港的減肥瘦身達人分享...

冬季瑜伽減肥瘦身操 緩解疲勞益健康

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冬天寒冷，不管在室內還是室外，都會感覺到寒意，因為怕冷全身都不自覺的縮起來，使得四肢僵硬神經緊繃。我想大家都有這樣的體會。這麼冷的天怎麼瘦身呢，減肥選擇瑜伽瘦...

瘦身瑜伽，讓你減肥睡得香

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上了一天的班，身上肌肉處於緊繃狀態。肌肉得不到鬆弛對減肥沒好處，也對睡眠有一定影響。今天教給大家的床前瑜伽動作就是針對在睡前時間運動的。 準備運動 紓解上班...

辦公室減肥瘦身瑜伽操 速減肚子練出馬甲線

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減肚子一定要靠運動啦，但是仰臥起坐之類的又顯得很枯燥，下面小編給你介紹一款瘦身減肥操，讓你的小腹一天一天平坦起來哦！ 瑜伽球減肚子減肥操一仰臥，然後兩手甚至...

風靡於白領一族中的瑜伽減肥瘦身法

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瑜伽已經成為當今社會越來越風行的運動項目之一，尤其是白領一族的女性朋友，幾乎無不把它當成自己減肥瘦身的首選方式。大街小巷的瑜伽館也盛行不衰，其實瑜伽完全可以自...

5個簡單瘦身瑜伽動作 OL下班減肥好方法

• 站立姿勢
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完美前凸後翹的好身材是每個女性都非常羡慕的，但是想要擁有這樣的好身材，那麼你一定需要運動來幫忙的。然而面對繁重的工作我們哪裡還有時間出來運動鍛煉呢?別說是去健...

辦公室瘦身瑜伽 白領減肥最佳選擇

• 血液迴圈

對於現在都市白領來說，整天在辦公室工作，因為長期的伏案工作沒有時間做運動所以會造成很多問題，比如肌肉酸痛，身材變形等等，下面小編告訴大家一個辦公室瘦身瑜伽，幫...

瑜伽六式 輕鬆減肥瘦身不流汗

• 輕鬆減肥
• 高背椅

都市人之所以喜歡瑜伽，主要因為瑜伽可以在任何地點任何時間就可以完成健身的目的。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自...

早晚練瑜伽 快速減肥瘦身方法

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• 快速瘦身

快速減肥瘦身方法適合我們自身的，一定是健康見效快的，凡是損害身體健康的瘦身方式，都是不可取的;試尚網小編提倡尋找快速減肥瘦身方法的你，注意飲食和運動相互結合，...

減肥瘦身瑜伽瘦全身！

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下面為你介紹的減肥瘦身瑜伽可以輕鬆瘦全身，瘦身瑜伽是非常好的減肥方法。減肥瘦身瑜伽能讓身體慢慢進入狀態、脂肪持續燃燒，從而達到減肥瘦身的效果瑜伽瘦身追求身體的...

減肥瘦身瑜伽 16式給你完美身材

• 運動瘦身
• 運動減肥

如果你想減肥，減肥瘦身瑜伽可以幫助你。苗條的身材才是人們的最愛，可是如果沒有先天的條件，該怎麼才能擁有苗條的身材呢?這個時候，就需要找對方法來説明自己了，也就...

六種減肥瘦身瑜伽大全

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

減肥瘦身瑜伽有很多種，這裡呢，女人味小編就把在網上收羅到的關於針對各個部位的減肥瘦身瑜伽招數教給大家！一共有六種哦，如果把這六種減肥瘦身瑜伽學會了，你完全可以...

瘦腰的瑜伽視頻 鄭多燕減肥瘦身瑜伽教學

現在很多女性由於長時間久坐辦公，導致腰部的贅肉越來越多，捏著腰間的贅肉，連面前的飯都吃不下了。這一圈救生圈什麼時候才能去掉呢?不要著急，下麵小編找到兩套瘦腰...

減肥瘦身瑜伽 減肥也可以很簡單

減肥瘦身瑜伽，想減肥，不僅要選擇正確的減肥方法，不需要有積極向上的樂觀心態與堅定的信念。想能減肥瘦身又能夠鍛煉意志應該首先瑜伽減肥方法，瑜伽是一種身心合一的運...

瘦身瑜伽 排除體內毒素從而起到減肥瘦身

 瘦身當然要選擇健康、便捷、時尚的瘦身方法，那麼什麼方法最好呢?試試減肥瘦身瑜伽吧，它可以有效的清理體內的代謝廢物，燃燒身體內的多餘脂肪，達到脂肪消耗的作用。...

減肥瘦身瑜伽 輕鬆減贅肉

減肥瘦身瑜伽 在做瑜伽的時候，注意要使用腹式呼吸，即吸氣時，肚子向外凸起，然後吐氣時，腹部向內收縮，將氣吐盡。 1、至善式 坐姿，彎曲左膝蓋，腳跟貼在大腿根...

七日減肥瘦身瑜伽真的能減肥？ 9個瑜伽動作助你輕鬆減肥

瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。減肥瑜伽是一種新興的減肥方法...