兩個月甩脂27斤 胖妞用行動說明減肥不難

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MM我天生愛吃，尤其是工作後倍感壓力，不當的飲食讓我在短短一年內增重升至125J，原本樣貌不出眾的我更加鴨梨山大。整天帶著一身贅肉，被人鄙視加獨自傷悲，心情不...

減肥果蔬汁 清腸排毒又甩脂

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• 怎樣飲食減肥

經過一夜的睡眠，體內會堆積不少毒素。排毒成為了我們一天早晨的重要大事。早上自製一杯新鮮的果蔬汁來喝，不僅能及時補充身體能量，還能清腸排毒，緩解便秘、浮腫等問題...

春節前怎麼減肥？9種食物狂吃狂甩脂

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馬上就要迎來一年一度的春節了，可是身上的贅肉還是頑固的在身上，想要在親朋好友門前痩美一番嗎？趁著還有點時間，趕緊加入減肥的行列吧，以下幾種食物，你不妨多吃，也...

自製6款中藥減肥茶 刮油又甩脂

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肥胖同時會伴隨著高血脂等健康危機，這時不妨通過中藥減肥茶飲來輔助一下。下面中醫減肥小編就來為你推薦多款中藥減肥茶，教你製作方法，不妨到中藥房買些藥材回家自製減...

10大速效減肥法 讓你輕鬆甩脂

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為了能夠快點跟身上的脂肪告別，很多的妹紙都是親力親為的去實驗各種各樣的減肥方法。但是你努力去試了未必會有效果哦，為了能夠幫助你早日瘦身成功，小編為你準備了被...

6個減肥秘招 甩脂掉肉超有效

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冬季過了，馬上就要迎來出夏季，想減肥的MM可要加緊減肥的腳步了，不然下個夏天就要徒傷悲了。那麼，該怎樣減肥瘦身呢？下面，推薦6個最有效的減肥方法，讓你有效瘦出...

“5+5”減肥法 讓你狠甩脂肪

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有些美眉就是微胖型的，不減身材又不是完美，減的話又不想要那麼辛苦。5個減肥tips和5種消脂瘦身的食物，瘦到不要不要的。 5個減肥tips 輕鬆甩肉和塑形...

泡腳減肥法 每天15分鐘讓你狂甩脂

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泡腳能夠促進血液迴圈，排出身體毒素，對改善水腫問題效果顯著，是一種輕鬆舒服的減肥方法。但是並非人人都適合泡腳減肥的，患有某些疾病的人群可要當心點哦！ 冬天...

6種中醫減肥法 讓你立馬就甩脂

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隨著人們生活水準的提高，肥胖的人群也越來越多。肥胖不僅影響著我們外在美，還嚴重的影響著我們的身體健康，所以減肥迫在眉睫。下面我們來看看時下最常見的六種中醫減肥...

達人分享減肥時刻表 助你秒甩脂肪

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很多人總是說纖細產品效果並不明顯，這樣一般都跟使用方法不正確有關，下面小編就要跟大家一起分享一位網友的纖體瘦身經驗，幫助大家正確使用纖體產品減肥，快速瘦身。...

減肥狂人教你速瘦 3個月甩脂31斤

達人口述 都說減肥的女人傷不起！因為姐妹們減的不是脂肪，而是毅力！減肥對自己都可以下狠心，還有什麼是做不成！我從2月10日開始減肥，3個月從一開始的146...

六款夏季減肥蔬菜 狂甩脂肪一周變瘦

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“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家...

減肥早餐要這樣吃 讓甩脂減肉變容易

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A. 低卡水果不OK 熱量較低的水果或蔬果汁當成早餐看似能減肥，但早餐是一整天能量的來源，需要主食來提供熱量。蔬菜水果的熱量不足，容易疲勞。如果早餐長...

秋季養生減肥湯品 滋補同時輕鬆甩脂

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秋季是最佳的養生減肥時節。那麼，怎麼樣吃既保證了養生所需要的進步，又能夠不耽誤了自己的減肥計畫呢？如果你不知道怎麼辦的話，那就跟著小編一起來自製這８款既滋補...

豆腐助陣減肥宴 輕鬆甩脂去油

• 花草茶減肥

豆腐像陶瓷一樣盛名，黃豆、綠豆等豆類都是豆腐的主要原料，豆腐含有豐富的鈣、鐵、鎂以及大量優質蛋白質。豆腐減肥法是肥胖人士值得嘗試的健康減肥方式，平時多吃豆腐...

三款冬季田園減肥餐 調節飲食速甩脂

• 雙人減肥運動

冬季是易發胖的季節，但依然可通過飲食調節達到減肥目的，選擇一套營養的冬季減肥套餐，吃得身體暖暖的，還不用擔心肥膘增長。相信你不會拒絕美食的誘惑，小編今天為大...

最優冬季減肥餐單 21天輕易甩脂14斤

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飲食是減肥瘦身過程中最重要的一環，那麼如何才能達到最佳的減肥效果呢？下面小編就要介紹給大家一個7日瘦身食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們...

皇家典藏減肥食譜 頂呱呱的甩脂妙招

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你是否會好奇古人是怎樣減肥的?古代最常用的保健方式就是飲食，那時沒有廣告中大力宣傳的減肥藥，愛美女性保持身材也會通過飲食調節來實現。禦膳房為皇親國戚準備了減...

低卡營養蔬菜湯　高效減肥快速甩脂

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蔬菜湯的味道清香，營養豐富，同時熱量也非常的低，很多減肥人士喜歡把它作為晚餐來食用。這樣既能提供很強的飽腹感，又不用擔心會堆積脂肪造成肥胖。下面要介紹的這幾...

花生減肥食譜 快速甩脂又養生

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花生在瘦身的過程中是可以起到減肥的作用的，那麼如何在減肥期間用花生來減肥呢？很多人因為擔心花生的油脂含量高而拒絕這種食物，其實正確的食用花生可以有效的幫助清...