打造夏日水果減肥食譜甩脂大行動

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夏日吃水果是膳食纖維的絕佳來源，更是減肥瘦身的最佳選擇。選擇瘦身水果，低卡更關鍵哦！下面給你分析卡路里非常低的減肥水果，告訴你吃什麼水果減肥最快。 打造夏...

秋冬減肥妙招 教你甩脂變苗條

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美味又甩脂是今季瘦身MM們的最愛，下面介紹的這四招甩脂妙招，可又為瘦身美女們加上一筆苗條的“資本”！ 秋冬減肥妙招 教你甩脂變苗條 1.佐料 另一道減肥...

夏日怎樣瘦腰甩脂 減肥方法輕鬆解決

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身體不動久坐著，加上不愛運動，讓腰圍是越來越大。夏季減肥如何瘦腰去除腰部脂肪呢？5個減肥方法輕鬆縮小你的腰圍，讓贅肉快速消失。 夏日怎樣瘦腰甩脂 減肥方法...

”金小妹“減肥不減胸！跟著歪果女星一起狂甩脂肪五條街，變身波霸健身咖

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• 明星減肥方法

Instagram“金小妹”肯達爾·詹娜 (Kendall Jenner)長腿“金小妹”肯達爾·詹娜 (Kendall Jenner) 於當地時間1月17日在...

晚餐減肥吃什麼好？5款瘦身粥營養又甩脂

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導語:晚餐減肥吃什麼好?5款瘦身粥營養又甩脂.對於減肥中的MM們來說，每一餐的選擇都很重要.每一餐都不能忽略.晚餐的選擇也很重要。那麼晚餐減肥吃什麼好呢?粥是...

超級減肥法推薦 21天減肥法瘦身15斤的極速甩脂減肥法

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秋膘讓你非常自卑，不能穿自己喜歡的衣服裙子讓你覺得非常苦惱？小編今天為你帶來風靡亞洲的最適合亞洲人使用的21天減肥法，讓你享受21天極速減脂瘦身法。 超級減...

經期減肥最有效是四款水果 快速甩脂絕對不反彈

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經期減肥如果吃對了食物的話，效果可是事半功倍哦，下面小編要為你介紹經期減肥最有效的四款水果，絕對不反彈哦！ 經期減肥最有效是四款水果1、香蕉你知道一根香蕉的熱...

5大游泳減肥技巧快速甩脂

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夏天最適合游泳，不僅涼爽，還能快速減肥，作為潮流的游泳減肥方法，這裡有5大游泳減肥技巧大家應該有所瞭解，掌握了這些游泳小技巧，可以瘦得更快!游泳一個小時可以消...

冬季減肥必備 兩個方式教你狂甩脂肪

• 瘦腹運動
• 減肥方式

雖然冬天的衣著大部分的人總是以保暖為第一，這也無形中給胖妹子有些僥倖心理：“反正天氣這麼冷，也是會穿厚的衣服，有點肉沒關係。”如果你有這種想法那就等著肥肉掛滿...

解答甩脂腰帶減肥有用嗎 盤點甩脂腰帶的功效與選購標準

甩脂腰帶是愛美女士和肥胖人士用來減肥塑身的，形狀如腰帶，多用可貼合皮膚高級的PU皮面料作為基本原料，腰帶的強度和位置可以隨意調節，市面上的甩脂腰帶一般中...

懶人泡澡減肥6招 邊洗邊甩脂

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• 下半身發胖

泡澡減肥的3個原理1、消耗熱量雖然泡澡的效果會因為水溫及入浴時間而有所差異，不過一般而言，泡熱水澡平均30分鐘所消耗的熱量等於慢跑1000米。所以，只要你掌...

冬季5款美味減肥粥 暖胃又甩脂

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芹菜粥 減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦。 準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花 具體做法：...

6個泡澡減肥妙招 邊洗邊甩脂邊享瘦

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泡澡能幫你加快代謝，從而達到減肥的目的。泡澡減肥是一種非常輕鬆的懶人瘦身法。下面小編告訴你泡澡減肥的原理以及6個超有效的泡澡減肥法，讓你邊洗澡邊享瘦哦！...

3款減肥晚餐 享受美味又甩脂

• 秘笈
• 訣竅

晚上怎麼吃能減肥? 1.多素少葷 晚餐中多吃素食，增加維生素C、胡蘿蔔素等營養素和膳食纖維的攝入比例，過多的蛋白質類食物進入人體後吸收不了就會滯留於腸道中，...

8種減肥水果 邊吃邊甩脂

1 、蘋果 蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋...

4款美味減肥粥 冬季暖胃又甩脂

1.山藥糯米粥 材料：紫紅糯米100克、糯米50克、薏米30克、山藥100克 做法：薏仁米提前一夜洗淨泡發，然後將薏仁和糯米洗淨放入鍋中煮;將山藥去皮洗淨切...

7大公認的減肥蔬菜 刮油又甩脂

一、白蘿蔔 減肥原理： 1、白蘿蔔中所含的澱粉酶和辛辣成分——芥子油，能幫助消化及促進各種脂肪類物質在人體內的新陳代謝，從而減少脂肪在體內的積聚。 2、含有...

6款美味減肥粥 享瘦冬日更甩脂

鮮果燕麥粥 材料：燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ML、水300ML 製作步驟： 1、取一小鍋入水後燒沸，將...

甩脂實驗王 分享N種減肥方法的效果

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說到用過的減肥產品，我敢說我絕對是第一的！為了能夠擁有好身材，我對任何減肥產品都是來者不拒，為此我吃了不少苦，受不少罪！正在鏡子前對自己身材感到迷惘的胖友們你...

史上最強減肥達人 25天甩脂20斤

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我叫嘟嘟，上高中之後，可能是身邊的朋友都覺得我圓圓的很可愛吧，我的朋友們給我起了一個新的外號“肉肉丸子”！我的身高是160，原始體重為55.5kg，從2012...