減肥瑜伽 塑造柔美S曲線

• 站姿金字塔
• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂

站姿金字塔式瑜伽動作，能有效塑造柔美身型，同時還能減少疲勞感和緊張感，緩解背部疼痛，一舉多得，趕快看看吧。1.從“山式”開始。2.向上跳一下讓你的雙腳分開大概...

7步減肥瑜伽 甩掉多於脂肪

• 做俯臥撐
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

[導讀]全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈?連去年買的衣服都穿不下?不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。 山式功效：強化足底及小腿的...

減肥瑜伽3動作 燃燒脂肪

• 瑜伽減肥操

今天學習三式減肥瑜伽動作，燃燒脂肪，助力快速瘦身。雙手環握式瑜伽 目標部位：肩部和胸部①站直，膝蓋微微彎曲，收緊腹部，背部伸直②胳膊伸向正前方與肩膀平行③胳膊...

夏季減肥瑜伽 學兔子瘦出完美身材

• 瑜伽減肥法

瑜伽是夏季減肥最好的運動方式，瑜伽老師認為兔子操雖然簡單但是功效很大。美眉們如果不喜歡健身房的燥熱和汗味，可以在家試試簡單易懂的兔子瑜伽減肥法，這個夏天必瘦無...

家務中的減肥瑜伽 運動不枯燥

週末在家，最適合吃飽就睡，睡醒就再吃，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會，把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去，讓你趣味瘦...

減肥瑜伽 迷人翹臀練出來

想要擁有前凸後翹的身材，除了要有豐滿的胸部之外，挺翹的臀部也是不可或缺的。怎樣才能擁有翹臀呢？每天只要2分鐘，練就迷人翹臀。站姿 瑜伽 1.雙手抱住彎曲的右腳...

阿普頓登《VOGUE》開年封面 減肥瑜伽開啟美體第一步

• 坐立前屈式
• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

近日，英國版《VOGUE》2013年開年封面邀請到了超模凱特·阿普頓為其拍攝。凱特·阿普頓身穿經典黑白色修身服裝，大秀凹凸有致的S曲線，完美身材可是絕對讓男生...

2式簡單的基礎減肥瑜伽動作

學過瑜伽才知道，其實要想擁有挺翹的臀部和纖長的雙腿並不難，瑜伽動作完全可以幫你實現願望。還在猶豫什麼，跟小編一起瑜伽吧。下面這2式簡單的基礎瑜伽減肥動作，可以...

簡單減肥瑜伽組合動作 輕鬆減肥沒煩惱

• 瑜伽契合法

小編從幾年前就開始學習瑜伽了，開始的時候，只做做些固定招式，什麼橋式，貓式，蝗蟲式……後來慢慢的小編發現，只做固定招式根本無法滿足小編多方面的減肥需求，所以要...

簡單組合減肥瑜伽動作 讓你身姿挺拔美麗

學過瑜伽人士都知道，瑜伽除了一些固定體式外，還有很多組合動作。如果想實現多種減肥目的，比如你想同時兼顧美背與美臀的話，可以試試組合減肥瑜伽動作哦。下面這組組合...

兩套減肥瑜伽 助你塑造迷人翹臀與修長美腿

• 瑜伽練習

臃腫的下半身勢必為身材減分哦，想恢復少女般的修長雙腿和迷人電臀嗎?小編推薦兩套減肥瑜伽，可以輕輕鬆松的幫你實現願望。小編提醒一下，瑜伽練習一定要每天堅持才能有...

下半身減肥瑜伽動作 滿足你瘦腿美臀的需求

下半身肥胖是困擾許多年輕MM的問題，要想美，先瘦腿，沒有完美的腿型和臀線腫怎麼行呢?今天小編向大家推薦一套下半身減肥瑜伽，讓你完美瘦腿美臀，塑造出明星般的性☆禁☆感...

減肥瑜伽分解動作 幫你有效瘦腰臀腿告別梨形身材

下半身肥胖是許多女性要面臨的尷尬問題，如何對抗腰臀腿的贅肉是很多人想瞭解的。今天小編推薦一套減肥瑜伽動作教程，一套動作完美解決腰臀腿曲線不完美的問題，讓你迅速...

居家減肥瑜伽動作，塑造小翹臀、小蠻腰，輕鬆擁有魔鬼身材！

• 瑜伽問答

是不是覺得瑜伽只能在專業老師指導下才能進行呢?其實如果不是修行高難度瑜伽，簡單的動作完全可以在家自己解決。今天小編就推薦一套居家瑜伽減肥動作，讓你宅在家裡也能...

10個減肥瑜伽動作，助你擁有美麗緊實的小翹臀！

臀部下垂很影響身材的美觀哦，該如何治理鬆鬆垮垮的臀部呢?小編經過多年親身體驗，誠意向大家推薦10個瑜伽減肥動作，可以幫你有效的緊縮臀部肌肉，塑造緊致迷人的小翹...

容易上手的三個減肥瑜伽動作

小編不才，從2007年開始學習瑜伽至今，會做的也不超過十個動作，說起來真是汗顏啊。但是小編是這麼想的：為了減肥嘛，幾個經典動作學會足矣。你也想利用瑜伽減肥嗎?...

簡單減肥瑜伽 塑造曼妙窈窕身材

瑜伽就是有這樣的好處，隨時隨地都能練，根本不受時間空間的限制，難怪越來越多的女性選擇練習瑜伽來減肥塑身。今天小編再來教一套簡單的瑜伽減肥動作，緩解壓力放鬆身心...

瑜伽初學者：養生減肥瑜伽學前必讀

不少想要減肥塑身的美眉都很喜歡瑜伽這項養生運動。之所以說它養生是因為瑜伽可以幫助我們調節情緒，達到身體和心理的統一。瑜伽的各種拉伸動作又可以幫助美眉們減肥、塑...

瑜伽天后lulu老師親身示範瑜伽教程 跟著做就能變身性☆禁☆感辣媽

• 瑜伽教程
• 瑜伽動作

做媽媽是偉大的，可是生產後面對身材走形，贅肉堆積，就讓新媽媽感覺不爽了。有什麼辦法讓產後媽媽迅速恢復身材，性☆禁☆感如初呢?今天小編分享6個產後瑜伽動作，lulu親...

三式減肥瑜伽 讓你想瘦就瘦

減肥瘦身一直是女性朋友們最關注的問題，這個為題已經成為了他們生活的一部分，每一談話的時候都不會少了減肥瘦身這個話題。那麼在寒冬減肥要選擇什麼方法呢?那種最有效...