減肥瑜伽 瘦得健康漂亮

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瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的，瑜伽練習在減肥的同時，也能調整人體內分泌系統，即使是初學瑜伽的練習者也不難體會到，瑜伽減肥方式的針對性和有效性。瑜伽姿勢的...

減肥瑜伽四式動作 簡單燃燒脂肪

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如果你認為瑜伽只能鍛煉身體不會甩掉脂肪，那你就有所不知了，下面，我們有請紐約瑜伽會所的所長出來指點大家幾個簡單的動作，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。 ...

毛巾減肥瑜伽 三招打造性☆禁☆感美腿

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春節各種朋友聚會，家庭聚餐是不是體重也直線飆升呢，趕緊在這開春之際瘦身減肥，今天叫大家3式瑜伽，打造性☆禁☆感美腿！ 一、跪姿單踢腿瑜伽 step1： ...

3式減肥瑜伽 讓你輕鬆變身“小腰精”

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很多人身體其他部位都比較瘦，但就是腰腹部贅肉堆積，想瘦腰瘦腹，可以試試下面3個瘦腰瘦腹瑜伽動作，非常有效，記得堅持哦。 一、斜角式瘦腰瑜伽。 雙腳打開且...

白領超實用減肥瑜伽操 一把椅子打造好身材

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辦公室裡的白領一族，因為一坐就是一整天，運動量不夠，因此身材變圓的不在少數!其實在辦公室裡用同樣可以燃脂減肥，只要有把椅子就夠了，快來看看吧!辦公室減肥瑜伽操...

春季減肥瑜伽排毒瘦身效果好

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經常練習瑜伽能有效的為你排解脂肪,讓身體的到釋放,瑜伽能改變的不單單是外表的體態,對於體內也是有很好的排毒功效,改善內分泌,在春季瑜伽更是適合減肥的朋友門,氣...

八式瘦身減肥瑜伽動作 為你塑造完美線條

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瑜伽是近幾年來瘦身的熱門選項，尤其是女生，可是瑜伽瘦身熱潮的頭號粉絲啊。長期練習瑜伽，對女性而言，是非常有好處的。柔軟的瑜伽瘦身操，講究的是享受，享受在瑜伽空...

情侶減肥瑜伽 讓減肥過程更有趣

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減肥的過程枯燥無味，一個人減肥常常會偷懶，所以一直都沒能減肥成功。想要你的減肥過程變得更加有趣嗎，帶上你的那個他來學學情侶瑜伽吧，情侶瑜伽不僅讓減肥過程富有情...

冬季減肥瑜伽 塑造柔美苗條體態

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天氣越來越冷，因為怕冷睡覺全身蜷縮，在外也縮手縮脖子，這樣讓使我們全身變得僵硬感覺很疲勞。冬天代謝緩慢容易引起肥胖。小編給大家推薦一種能拉伸筋骨的有效減肥方法...

母其彌雅親自傳授4式減肥瑜伽

• 坐立前屈式
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• 自製減肥茶

母其彌雅，被稱為“亞洲最美瑜伽教練”，“瑜伽第一美女”，曾是英國皇室安德魯親王訪華期間指定的瑜伽教練。身材完美，國際廣告業界認可的黃金比例體形。她是怎麼造就沒...

坐著也能瘦身，四組減肥瑜伽

駝背、久坐不動這些已經是辦公族的通病，也是肥胖的原因。血液迴圈不佳，代謝降低，脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上。看著自己走樣的身材很苦惱?那就來學習下面4...

白領上班族學起來 辦公室減肥瑜伽操

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白領上班族美眉一坐就是一整天，這樣對於減肥瘦身可是大不利!不顧跟小編學學下面的減肥瑜伽操吧，上班時間就能瘦，工作間隙做一做，好身材立刻上身! Ste...

四式簡單減肥瑜伽style 輕鬆瘦出婀娜身段

近兩年，減肥瑜伽已經成為了女性們鍾愛的一款運動減肥的方法，既可以拉伸身體的韌帶，達到鍛煉體能的目的，又可説明你的身體減壓，達到完全的身心放鬆。今天教你四種...

15分鐘的減肥瑜伽教程讓你體態變輕盈

作為女人，誰不想成為萬人矚目的sexy lady呢?可是前凸後翹的好身材不是生來就有的，要靠自己不懈努力才行哦。關於雕塑體態，小編有個好辦法。下麵就來分享15...

2個減肥瑜伽體式加速燃脂完美瘦身

• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位

在小編心裡，元旦不算年，春節才是過年哪，相信跟小編有同感的妹紙不在少數吧。過年了，親朋好友聚在一起，開懷暢飲，要多愜意就有多愜意。可是在這歡樂的日子裡，減肥計...

養生減肥瑜伽 讓你由內而外變美麗

瑜伽既養生又減肥，絕對是值得推薦給美眉的健身美體運動。今天小編就為你推薦幾個瑜伽動作，全方位瘦身的同時，由內而外打造出健康完美的體型吧!靜心、養身又減肥，快點...

5式減肥瑜伽 輕鬆甩掉全身贅肉

下面小編教大家5式減肥瑜伽動作，讓你輕鬆甩掉全身的贅肉。還不趕緊試試。 一、三角式1.將球放在胯下，右腿彎曲，雙臂向兩側平舉。2.呼氣，向右傾斜身體，右手放在...

減肥瑜伽操排毒瘦身又養顏

在家就能做的幾式瑜伽，經典的三套減肥瑜伽動作，既能排毒瘦身，還能養顏美容，堅持練下去，健康瘦美人不是夢。戰士第三式瑜伽 做法：1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離...

身材都是練出來滴 跟著美女做腰部減肥瑜伽操

• 做俯臥撐

魔鬼身材就是靠練出來滴，減肥瑜伽效果顯著。下面看看這個美女是怎麼利用瑜伽球練出漂亮的腰部曲線的吧！ 1、屈膝，半跪在瑜伽球前，然後雙手伸直靠近兩耳側，雙腳要撐...