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栗子熱量高怎麼破？減肥應該這麼吃
每個冬天都少不了栗子味道相伴。在冷得瑟瑟發抖的時候，吃上即可熱乎乎的炒板栗，滿足感一下爆棚。但是板栗的熱量高，減肥人群還是少吃為宜。 栗子熱量高 6個栗子=...
2016年02月20日 76 -
胖小孩減肥應採取什麼措施最有成效？ 控制飲食不挑食是基本
孩子肥胖程度可以分為三級，體重超過正常兒童標準體重20～30%為輕度肥胖，30～50%為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。3～6歲學齡前兒童的正常體重大約在...
2016年02月20日 59 -
兒童減肥如何下手 控制飲食是Key
有統計數字顯示：15歲以前，有15%的人發胖;15—19歲，為14%;20—29歲，為18%;30—39歲，為33.8%;40—49歲，為28.1%;50—...
2016年02月20日 27 -
控制兒童的多餘熱量
孩子的差別化飲食 孩子吃的東西跟大人是不一樣的。普通兒童食品脂肪含量很高，脂肪是轉化熱量最多的營養素――每茶匙脂肪含40-45卡路里的熱量（一茶匙純蛋白質...
2016年02月20日 35 -
青春期減肥控制食量
青春期兒童減肥，如何讓肥胖兒瘦下來呢？ 天津市營養學會副秘書長、兒童醫院營養科主任田晞說，肥胖會給兒童造成很大的傷害，肥胖兒童過早地出現許多誘發心血管病的...
2016年02月20日 55 -
減肥早餐怎麼吃 教你輕鬆控制體重
早餐是一日三餐中最重要的一餐，尤其是對於那些正在減肥的人來說。根據在一份刊物上的最新研究調查表明：越多越好即攝入高熱量的早餐或者晚餐對於超重或者肥胖婦女...
2016年02月20日 57 -
熱量高的食物有哪些？ 減肥姑娘須知9大高卡路里食物
愛美的姑娘們在生活中肯定會處處注意避免接觸高熱量的食物以減肥美容，但是百密一疏，總有一些食物看著不怎麼油膩高脂，但它的熱量就是“高高在上”，下面為您盤點...
2016年02月20日 25 -
控制食欲是減肥關鍵 11種食材助你悄悄瘦
肥胖是導致高血壓、高血糖重要因素之一。據世界衛生組織估計，是人類目前面臨最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。美國《健美》雜誌推薦了一些能夠抑制食欲...
2016年02月20日 21 -
懷孕怎麼減肥？ 控制兩點健康又苗條
懷孕怎麼減肥？大家對於懷孕的印象都是大腹便便，其實不對的！很多時候，由於孕婦營養過剩，寶寶吸收完畢後，剩下的就會積累在媽媽身上。所以為什麼孕婦在分娩完成後...
2016年02月20日 57 -
減肥最大的秘密武器 減少熱量自然瘦
相信有不少人正在或者曾經減肥，她們都對自己的體重感到不滿意，希望身體能變得更瘦。於是一聽到減肥就好像被催眠了似的，判斷力頓時降低，而誤信許多減肥偏方。當她們...
2016年02月20日 22 -
減肥不能光在意熱量 這樣減永遠瘦不了
比平常多吃了點的日子、享受了甜食及美酒以後，因為「吃太飽」「明天開始不減肥不行」而後悔的女性不在少數。但是，若是使用錯誤的方法，即使再怎麽努力也只是累積壓力...
2016年02月20日 34 -
負熱量食物的減肥陷阱 吃多反而變胖
最近網上再次流傳吃芹菜、黃瓜、蘋果等負熱量食物可以減肥的文章，引起很多人的關注。這些食物真的有這種奇效嗎？ 任何食物都含有熱量，只不過含量多少有所不同...
2016年02月20日 51 -
常見水果熱量表 夏季減肥不反彈
對於很多女性來說，水果減肥是大家都很喜愛的一種瘦身方式，下面小編就要介紹給大家幾種常見水果的熱量，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時常見...
2016年02月21日 48 -
懶人健康減肥法 低熱量黃瓜減肥食譜
黃瓜清爽可口，對於減肥者來說是再適合不過的減肥食物。下面就為懶人推薦最有效的健康快速減肥法，巧妙利用黃瓜製作出美味的減肥餐，讓你享瘦的同時更有健康的狀態。 ...
2016年02月21日 30 -
控制食欲的減肥妙招 讓肥胖遠離你
很多人都知道，減肥時控制飲食非常關鍵，科學家們通過研究，認為把一天80%的熱量放在早餐和午餐吃，晚餐只占20%時是最適合減肥的。脂肪的儲存在白天和夜晚是不一...
2016年02月21日 49 -
有效減肥的必經之路 控制飲食才能成功瘦
瘦身減肥期間最困難的就莫過於控制食欲，那麼平時我們應該如何達到控制食欲的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，有效的達到控制食欲的目的，那麼就來看看我們...
2016年02月21日 16 -
懶人的N個減肥招 控制飲食是關鍵
懶和胖似乎天生有著很大的關係，並且常常會惡性循環下去。而現在有很多的上班族就處在這樣的迴圈當中，他們通常每天的飲食都沒有規律，中午吃盒飯，晚上用零食或泡面來代...
2016年02月21日 34 -
8個消耗熱量的減肥高招 瘦到曝
你是不是還在為自己的身材發愁呢？看著別人的好身材是不是羡慕嫉妒恨？別著急，來看看小編介紹的方法吧！ 1、運動是脂肪的“助燃劑” 無論是“燃燒脂肪”或者“燃...
2016年02月21日 30 -
大胃王如何減肥 6招有效控制食欲
作為一個名副其實的吃貨想要減肥是一件非常痛苦的事情，因為你首先就要學會控制食欲，與美食保持一定的距離，下面小編給大家分享控制食欲的方法，教你怎麼通過飲食健康...
2016年02月21日 27 -
減肥5問答 教你怎樣有效控制飲食
減肥的道路佈滿荊棘，困難重重，怎樣才能移開攔路石，讓減肥的道路變得暢通無阻呢?節食行動還沒開始，你在心裡可能已經做了100次鬥爭，鼓勵自己勇敢面對節食過程中...
2016年02月21日 19
