5∶2奇效輕斷食 快樂減肥無負擔

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適度的輕斷食，給身體帶來的益處遠遠超出你的想像，首先，它可以讓身體不用辛苦一直消化食物，肝臟也有時間可以修復受損細胞，進行排毒。而且，由於一 周只有兩天執行...

4種水果這樣吃才能減肥 讓你夏季減肥無煩惱

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想減肥不一定要上健身房，今天小編給大家介紹4款減肥水果佳品，快來看看吧！ NO 1 蘋果一個蘋果的熱量通常只有50大卡，只有一碗飯熱量的四分之一，更爽的是它的...

4大熱門健身舞 減肥無極限

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• 鋼管舞

很多人經常去一些健身房跳舞，多數都是為了減肥瘦身。可是，據說這些舞蹈都能減肥。該怎麼去選?這取決於你想減哪裡。今天試尚網小編就為你推薦你6種超熱門的健身舞，讓...

睡覺減肥法 理想睡眠時間減肥無反彈

• 睡覺減肥法

睡覺可以減肥?你可別覺得這是天方夜譚，睡覺減肥是經醫學證據證明的一種有效減肥方法。主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進...

快樂減肥無需忍耐痛苦

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• 自製減肥茶
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還在那邊忍受痛苦的節食減肥？天天餓得前胸貼後背的，不知道什麼時候是個盡頭？別傻了，就趁著這個週末，輕鬆玩，開心減肥吧！小編為你推薦簡單的玩樂減肥法，讓你快快樂...

減肥無須餓肚子 叫你吃出好身材

很多MM在熱控減肥的時候都喜歡少吃點東西，這種想法是正常的，不過少吃東西也有少吃東西的方法，若是東西吃的少還吃不好，那麼即便你的體重下往了，你的健康也會因...

蜂蜜能減肥嗎 排毒養顏蜂蜜減肥無煩惱

• 蜂蜜能減肥嗎

蜂蜜的營養價值高，是女性美容養生的佳品。那麼吃蜂蜜能減肥嗎？蜂蜜減肥法有效果嗎？本專題告訴你究竟蜂蜜能不能減肥，如何吃蜂蜜最好，讓你在甜蜜中美美地做一個...

節食減肥無法持久且無成效的原因

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• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

在琳琅滿目的減肥方法之中，節食應該是最多人會採用的方法，因為節食法不僅不需要花大錢，而且還可以DIY，自己在家裡安排自己的飲食。但是節食減肥法使用太久，會不會...

玩轉卡路里 讓你減肥無憂

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• 秘笈
• 訣竅

1、計算卡路里並不是適合於任何人 強迫自己去計算食物的卡路里並且根據卡路里限制食物的攝入，其實並不會幫助減肥，有時候還會讓自己增加減肥壓力，導致壓力過大的暴...

警惕低卡食物變高卡 讓你減肥無望

• 玄米茶減肥
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• 苦瓜減肥
• 優酪乳減肥

在減肥過程中，減重人士一般會選擇“低卡食物”來幫助減肥，“低卡食物”是指在同等食物內卡路里含量較低的食物，選擇“低卡食物”可以幫助正在減肥的人不必節食就能減...

7個讓你瘦不了的陋習 讓你快速減肥無望

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人減肥的成功與否其實不是看你流了多少汗水，花了多少精力，而是在於減肥過程中的生活壞習慣是否已經改正。改之，則功成，不改，則垂敗。 1.愛吃油炸食物 ...

瑜伽減肥無處不在 利用這5個時間輕鬆瘦

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• 減肥技巧
• 明星瘦身方法

洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼？非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪，就...

必看：玩轉卡路里 讓你減肥無憂！

• 兒童減肥
• 局部瘦身
• 番茄減肥
• 減肥方法大全

我們都知道，飲食是減肥的一大關鍵，而飲食的關鍵是卡路里。很多減肥的MM都很在乎食物的熱量，對卡路里是痛恨至極。其實卡路里並不是減肥的大敵，只要能掌握一些小技巧...

吃貨減肥無肉不歡 吃肉照樣瘦的訣竅

• 小s瘦身方法
• 減肥誤區

在很多減肥者心目當中可能早就形成了這樣一個共識，那就是減肥吃肉是大忌！其實不儘然哦！肉類中富含優質蛋白質、碳水化物、脂肪等人體必需的營養物質。為了身體的健康，...

不做減肥無用功 繞開這4個最易反彈瘦身法

• 瘦身湯
• 減肥經驗
• 檸檬茶減肥

斷食、惡性節食當心“溜溜球效應” 有些人很好奇，為什麼自己只吃一點點，卻還是發胖？因為脂肪消耗熱量有效，如果不運動，食物熱量無法完全代謝，甩不掉的脂...

生活中的7大惡習 是你減肥無望的原因

• 吸脂減肥方法
• 舞蹈減肥
• 魔芋減肥

瘦身是項牽一發動全身的工程。除了要管住嘴，邁開腿之外，還有很多小細節需要注意。很多平時自己不留心的小細節，都有可能把減肥利器變成增肥神器，或者讓我們的努力白費...

不健康的減肥方式羅列 桑拿浴跟減肥無關

• 神奇瘦身動作
• 白領怎樣減肥
• 辦公室瘦腿操

最科學的減肥方式其實大家都心知肚明，只是總有人愛追求最快捷或最方便的減肥方式。在這之前，先來瞭解一下不健康的減肥方式都有哪些如何？ 1、節食減肥是絕對...

運動減肥無國界 各國明星都在運動減肥

• 節食減肥
• 學生減肥計畫
• 瘦腿產品
• 瑜伽瘦腿減肥

運動減肥未必是最速效，卻是最健康安全的，運動不僅是可以燃燒多餘脂肪同時也是在強化你的心肺，骨骼等身體的個個功能。很多明星減肥都會制定運動健身計畫，運動可以幫...

跑步減肥無反彈 最健康的減肥方法

• 斷食排毒法

跑步減肥不僅可以通過運動減掉身上的贅肉，也可以增強人的身體素質，關鍵是這種減肥法不僅費用少、方法簡單，而且均衡瘦身不反彈，幾乎適用於絕大多數的減肥人群，如果...