科學有效的減肥方法有哪些 注意飲食技巧健康減重

過度節食傷身不瘦身 —很多人以為大量減少卡路里的攝入就可以快速減肥，殊不知這個不科學的減肥方法只會導致越減越肥。大量減少熱量攝入會讓你的身體處於饑餓狀態，容...

海帶減肥餐促代謝減脂肪

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

海帶具有非常好的減肥效果，能促進新陳代謝，而且所含的纖維素不容易被人體消化吸收，女生減肥吃海帶對身體非常有好處，海帶含有豐富的鐵元素，還能改善酸性胖體質，減肥...

3*7減肥法椰子為你瘦身減重

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

有地方椰子可能很少見，其實椰子也是一種非常好的減肥水果，椰子含有豐富的脂肪，維c等營養，但是椰子的脂肪與其他脂肪不一樣，椰子的脂肪對人體是有好處的，沒錯，今天...

模特減肥內幕 超模Ali Michael減重歸來曝內幕

• 模特減肥內幕

鏡頭下的模特那火辣的身材總是讓人羡慕妒忌恨,究竟她們的魔鬼身材是怎樣修成的呢?本文就為你們揭秘各模特減肥內幕。 08春夏時裝周上的她是超級紅人，走遍了各個...

暴食症女子減重近八十斤 胖人減肥從飲食運動入手

【圖】暴食症女子減重近八十斤 胖人減肥從飲食運動入手 暴食症女子減重近八十斤，收穫兩萬粉絲。這位26歲的英國女生，在7年前患上了暴食症，身材就像充了氣的氣球。...

西班牙女子手術減肥過程爆紅 手術減重近50斤

隨著生活水準的提高，肥胖的人也越來越多，肥胖問題不僅僅是影響美觀，還影響到人們的身體健康。所以減肥便成了最人們的話題，什麼樣的減肥方法能比較有效是大家最關注的...

節食減肥不靠譜 7種減重食物任你吃

如果你還在節食減肥，那麼你就是對自己的身體不負責，節食減肥傷身傷健康。很多食物都是減肥的好幫手，只要你吃對了就能瘦，這樣你就不用忍受節食減肥帶來的痛苦啦！想知...

5款家常番茄減肥食譜 促代謝減脂肪

• 瑜伽減肥操
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• 維生素K
• 維生素C

對於減肥的人來說，晚餐是非常重要的，晚上活動非常少，攝入的熱量、糖分容易就造成脂肪堆積，所以晚餐是減肥者控制體重的最重要一餐。那麼晚上到底該吃些什麼有利於減肥...

女生體重減輕的25個妙招 輕鬆減重無壓力

• 體重減輕

相信許多mm的目標都是想擁有健康、美麗動人的身材。可生活中的不良習慣會讓你不知不覺的增加體重，想要減肥，就從小習慣開始吧。以下25個減肥方法，讓你輕鬆減...

懶人腹部減肥方法有哪些 8招讓你輕鬆減脂

肚子上的贅肉怎麼減？試試懶人腹部減肥運動方法現如今上班白領工薪族麼，在辦公室長時間維持一個姿勢地工作，生活忙碌缺乏運動，上半身的肌力尤其弱，脂肪和贅肉...

花生減肥 避開吃花生的誤區 輕鬆減重

很多女生或許知道吃花生能減肥，那你知道為什麼吃花生能減肥嗎?怎麼吃能減肥，吃多少能減肥嗎?沒關係，小編告訴你，花生對於減肥是很有效的，營養價值也是很豐富的，現...

秋季減脂法寶 盤點11種減肥食物

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

11款秋季減肥食譜，營養豐富高纖維，加快你的脂肪代謝。羽衣甘藍、拉貝西蘭花、牛油果、堅果等，這些食物讓你輕鬆減掉堆積的脂肪，瘦出好身材。趕緊過來看下吧! ...

小夥減肥64斤變型男 快速減脂增肌的方法

• 減肥斤變型男

小夥減肥64斤變型男，雖然看起來還是很醜但氣質變得高大上了許多。原本體重240斤的扶風小夥陳凱處處受到別人的嘲諷，肚子比懷孕的女人還大，但在堅持減肥一年後竟...

滑板怎麼拐彎最減脂肪 教你最有效的減肥方法

• 滑板怎麼拐彎

首先要找到踏滑板的感覺，平衡，穩定。這些做到後，才可以練習拐彎。其實滑板的拐彎不是用重心控制著板子左偏，右偏，雖能拐彎，但效果不好，轉彎幅度小。所以你首先...

15個走路減肥心得助你輕鬆減重緊實身材

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• 減肥經驗

走路是減肥中最輕鬆而有最有效的運動方式，但是要想讓減肥效果達到最大化，僅僅是“走”還不夠，還要“會走”。走路瘦身可有很多講究哦。下麵分享15個走路減肥心得，幫...

最有效減肥食譜 輕鬆減脂不拒美味

減肥除了要注意運動外，最重要的一點就是要忌口，如果來者不拒的話，小編可以肯定你的減肥註定要失敗。可是，在飲食上有所選擇並不等於盲目節食，下面小編就告訴你減肥最...

控糖減肥法 不忌口一周減重3公斤

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

“控糖減肥法”現在已經成為話題，那麼你是否對這種減肥方法有所瞭解呢?這種減肥方法的實施中你可以不用忌諱肉和蛋，就連喝酒也無所謂，你只要控制“糖分”攝入就可以了...

3款紅豆快速減肥食譜 讓你周周都減重

• 維生素b
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• 減肥功效

減肥瘦身食美食是很多女性朋友都會選擇的，而紅豆則是受女性們推崇的瘦身明星，不僅能夠幫助消水腫除便秘，還能補血養顏，讓你在減肥瘦身同時還能美容換膚。下面就來看看...

減肥達人的減重忠告 對症下藥成功擊退肥胖

• 預防肥胖
• 消除水腫
• 下身肥胖
• 下半身肥胖

肌肉型肥胖、水腫型肥胖、脂肪型肥胖、產後型肥胖，不管你是屬於哪種類型的肥胖，想要成功的擊退這些肥肉，我們要明白幾個基本觀點，找到相對應的減肥方案。下面跟著小編...

番茄醋減肥方法讓全身slim-up 3個月火速減重34斤

春季瘦身你試過多少種方法呢?今天小編要為大家推薦的是番茄醋減肥方法，是完美結合了番茄減肥法與喝醋減肥法，你只要早晚喝一杯，什麼水腫，便秘，新陳代謝都能夠有效地...