禦宅族減肥操 一月整體減重10公斤

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對於很多天天宅在家裡的人來說，運動量的降低是導致肥胖最主要的原因，那麼禦宅族應該怎麼瘦身呢？其實自己只要堅定了減肥的信心堅持下去就能達到很好的減肥效果，下面小...

減重30J招，這種減肥最簡單

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肚子肉肉變的緊實些了，看照片還不是很明顯 原本我這噸位挺大的，潛伏在論壇裡一直不好意思出來冒泡，原因就是太傷自尊。但我今天要連本帶利的還回來，因為我在與...

減肥新妙招，輕噴一下變苗條？世界上第一瓶瘦身香水Veld Prends-Moi即將發佈，你會選擇讓香氛幫忙減重嗎？

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Veld Prends-Moi香水 究竟是什麼香水這麼厲害，竟然能讓香氛幫忙減重？由英國品牌Veld請來法國知名香水屋Robertet研發出的Veld Pr...

想一想就能瘦 心理減肥法讓你神奇減重

• 躺著就能瘦
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• 卷卷就能瘦
• 心理減肥法

不想節食、不想運動、不想吃減肥藥，就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背後的動因，通過心理干預，並不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。 如何做好...

減肥在於運動 減脂運動排行榜

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夏天馬上就要來了，每年的這個時候都是減肥的高峰期。MM們開始蠢蠢欲動了吧！小編公佈減脂運動排行榜，按照下面的運動，減肥的MM動起來吧！ 1、游泳 每天...

週末牛奶清腸減重法讓你輕輕鬆松減肥

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• 減肥瘦身

適合人群：稍超重，腸胃健康者。 實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩...

不堪忍受節食的煎熬和運動的“折磨”？或許你可以試試催眠減肥方法，讓身為懶人的你躺著就把肥減了！

身為“懶人國”一員的你，是否不堪忍受節食的煎熬，也不想承受運動的“折磨”？如果有一種躺著就把肥減了的方法，你或許會覺得是上帝聽到了你的祈禱吧？事實上，大部...

減肥瘦身女人非唯一專家，男人減重“秘技”也很多，一一對比學起來，好身材來更快！

有許多專家發現，當男人立定決心減肥以後，瘦下來的機率和速度，都比同樣減重中的女人快。更有趣的是，男人吃東西不喜歡看卡路里，對高熱量的美食來者不拒。為什麼會...

低GI減肥菜譜快速減重迎戰聖誕！超級有效飲食新法則，選對食物脂肪不儲存！

購買了party dress準備勇闖各大小派對，冷不防冬天食量增加 (藉口而已) ，身上出現了胃腩及”豪華臀“？穿上貼身裙更是無所遁形，到底如何在聖誕臨近之...

從明星到普通人，“減重”前後照片大對比！看看誰的減肥成果最讓你目瞪口呆

冬天穿上厚厚的衣服，把身上的肉肉都掩蓋了，你的“減重”Keep Fit計畫就因此而擱置嗎？還是因為怕累怕辛苦而徹底放棄了“減重”大計呢？海報編編這會就要為大...

減脂又健康的一周蔬菜減肥食譜

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身蔬菜

蔬菜是每天飲食中必不可少的成員，新鮮的蔬菜們又是中的重要角色，小編也為需要減肥的朋友們推薦一周蔬菜。香菇高麗菜、豆芽青椒絲等熱量低卻營養豐富的鮮蔬，維生素、蛋...

蘋果減肥方法利器 瘋狂減重20斤

• 早餐減肥
• 水果減肥
• 瘦身方案
• 輕鬆瘦身

蘋果不但可以美容養顏還可以減肥哦，想知道怎麼吃蘋果可以減肥嗎，下面跟著小編一起來學習一下吧。 韓國有一句流行的諺語：多吃蘋果變美人。這句話絕對不是沒有科學根...

想短期減重的妹紙最愛 三款健康減肥食譜大公開

• 煮雞蛋
• 韭菜
• 吃雞蛋

對於那些想短期達到減重效果的妹紙來說，下面的這三款健康減肥食譜最合適不過了，趕緊和小編一起進來看看吧！ 健康減肥食譜一減肥不光光要靠自己的決心，而且要有強大的...

讓你在快樂中減重：“笑瑜伽”減肥動作

• 減肥操

笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心的健康，而印度更創造出“笑瑜伽”，以迅速激發人的笑細胞，讓人大笑不止。 林中步行笑瑜伽也是一種運動，所以，熱身同樣很重要。練習笑...

一周營養減肥早餐加速減重

• 早餐
• 營養早餐
• 營養減肥

早餐可一定要記得吃哦，你吃不吃早餐對你瘦身進程一點關係都沒有，反而如果你懂的如何去吃的話，還能為你減重不少，如果你對於早餐吃什麼很糾結，那小編就為大家分享一個...

生薑減肥食物驅寒去脂速減重

• 血液迴圈

天氣寒冷的時候減肥怎麼能少的了生薑呢，天氣寒冷怎麼能忽略了身體的溫暖呢，在冬季吃點生薑能很好的幫助身體驅寒，讓全身溫暖起來，加速血液迴圈，促進新陳代謝，小編教...