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巧用瑜伽球 減肥減腹只出力不出錢
利用健身球來做瑜伽,不僅能讓動作變得容易,而且塑身減肥的效果也會加倍哦。今天就讓我們一起學學健身球的瑜伽減肥動作吧。 球上健身方案要領 整個動作過程中,身體...
2016年02月09日 45 -
吃肉都能減肥減脂 靠譜減肥四個關鍵點
很多以為減肥就是要不能吃肉,其實我們減肥尤其是借助減肥餐減肥的人,吃一定要講究,靠譜減肥餐是有關鍵點的。 一、優選低脂食物,少吃澱粉我們人體以糖為食物能源,所...
2016年02月11日 22 -
教你減肥減不掉胸部誘惑
減肥不減胸是女性朋友的最大願望,大家在減肥的這條漫漫長路上不斷摸索適合自己的方法。下面就介紹自然健康的飲食減肥法。這些含有豐富維生素的食物,讓你充滿飽腹感,...
2016年02月12日 23 -
兩步減肥減肥瑜伽秀出電臀
女人擁有性☆禁☆感的翹臀,可以令你魅力大增,對於沒有電臀的美女們來講,也可以通過簡單的兩步減肥瑜伽來塑造美臀哦,下面就跟著小編一起做下面這兩步減肥瑜伽翹臀動作,讓你...
2016年02月12日 28 -
三式生理期減肥減痛法
生理期是不是經常腰酸?經常腹痛?而且多多少少也是問題呢?多年的“老友”總是讓我們有時歡喜有時憂,生理期減肥減痛法——減肥瑜伽,幫助你促進血液迴圈、滋養脊柱神經...
2016年02月12日 24 -
瘦身也要好氣色 減肥減到醜的女星們
這個以瘦為美的年代,明星們為了自己能夠穿下更小號的衣服不斷減肥,過度減肥導致她們變成了乾癟“排骨”身材,面部過於消瘦臉頰深陷,越瘦反而更加難看了,也許肉一點會...
2016年02月13日 67 -
生理期減肥減不掉脂肪
減肥蔚為全民運動,年輕女性更是趨之若鶩,連月經來潮時也不鬆懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”,認為“在經期減肥最有效”。這樣一來,每月一次讓人煩惱的...
2016年02月14日 74 -
怎麼樣才可以減肥減肚子 3分鐘科普讓你輕鬆擺脫啤酒肚
如今我們大多數都在辦公室裡久坐一天,工作繁忙又顧不及運動,在加上應酬聚會多,飲食也習慣了暴飲暴食的生活方式,這樣就使得不少男人腹部脂肪囤積,如果你沒時間到...
2016年02月14日 62 -
適合減肥低血糖食物有哪些 減肥減到低血糖怎麼辦
血糖指數是用來計算碳水化合物對血糖水準高低影響的指數,基數為100。血糖指數低於55的食物被稱為低血糖指數食物,包括穀物食品、豆製品、牛奶、土豆和水果...
2016年02月14日 252 -
秋季減肥減掉小肚腩 腹部減肥法就這麼簡單
許多上班族由於長時間坐在辦公室,缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合: 辦公室腹部減肥法:1、坐在椅子上,...
2016年02月15日 21 -
健康減肥有哪些方法 九大招幫你快速減肥減脂
有什麼快速減肥的方法?其實,所謂的快速減肥不是指吃了某種事物就能減掉多少斤肉,也不是高強度地做某項運動一下子瘦下來,而是培養一種健康合理的生活方式,當習慣...
2016年02月15日 44 -
雞蛋刮油食譜讓你減肥減到爽
雞蛋刮油食譜讓你減肥減到爽!馬上來看看最新的美食食譜,快來試試瘦身的秘訣吧~ 雞蛋蔬菜餅 原料:中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克、小...
2016年02月16日 20 -
減肥減到周圍人尖叫 咖啡減肥法
辦公室白領喝咖啡是常事兒,但是你知道喝咖啡有很多講究嗎?不要緊,看到這篇文章還不晚,黑咖啡減肥法是白領們瘦身飲食中的不錯選擇,也許你正在喝咖啡的時候打開這個頁...
2016年02月16日 32 -
大學生減肥減出接觸性皮炎 該還是不該
新聞線上:陳菲(化名),今年23歲,在讀大四學生,為了減肥,在網上購買減肥膏自行塗抹,結果患上了接觸性皮炎。醫生提醒,該首先到正規大醫院做斑貼試驗,看是否過敏...
2016年02月16日 22 -
收胃減肥減掉胃部贅肉不用愁 盤點5大飽腹食用品
2款收胃操快速健康減掉胃部贅肉不用愁怎樣快速減掉胃部的贅肉呢?小編今天教大家2款收胃操快速健康減掉胃部贅肉不用愁!收胃操一動作:仰臥躺在床上,兩腳併攏慢...
2016年02月16日 32 -
小小豆子也減肥減肥瘦身
豆豆屬低熱量食物: 減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗,然後身體才會開始消耗體內脂肪,讓體重及體型達到標準。因豆豆主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白,...
2016年02月16日 20 -
快速減肥減肚子 日常4種妙招擊敗大肚腩
大多數都市人由於經常久坐不動,有缺乏鍛煉,身材自然呈發胖的趨勢走。尤其下半身肥胖,上班坐著,回家後還是躺著。因此梨型身材很嚴重。 日常4種妙招擊敗大肚腩,快...
2016年02月18日 28 -
營養豐富且全面 減肥減得妙
西蘭花 西蘭花營養豐富且全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。維生素C能夠促進消化吸收,改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,降...
2016年02月18日 21 -
減肥減的一吃就停不下來怎麼辦 5種零食吃多也不胖
減肥減的一吃就停不下來怎麼辦?嘴饞是減肥的最大剋星,管好嘴巴就是減肥成功的一大半。面對這樣吃的停不下來的減肥妹紙怎麼辦?伊秀小編推薦5中零食給大家,吃再多也...
2016年02月19日 193 -
節食減肥減的是肌肉 節食減肥會快速反彈?
肌肉是人體的一個重要組織,不管你是男是女、是胖是瘦,每個正常人都有639塊,堅韌地連接在骨骼上,正因為肌肉可以收縮帶動骨骼,人才可以活動,沒有肌肉你就變...
2016年02月20日 63