春季瑜伽 排毒減肥正當時

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 雙人瑜伽
• 練習瑜伽

一年之際在於春，春天是去舊生新的季節，帶來新氣象，同時也釋放出冬季以來累積在身心的能量。所以春天是開始動起來的季節，適合做伸展、打開運動，比如瑜伽。 春天練習...

明星都愛的減肥法 跑步減肥正確方法

• 明星減肥
• 跑步減肥
• 跑步

張天愛、趙麗穎、楊冪、鄭爽...這些明星都愛的減肥法是什麼？在娛樂圈中，女明星對於身材的保養可以說是無時無刻不在進行。除了要快速見效外，還不能傷害身體健康。...

慢跑減肥正確方法 燃燒脂肪

• 減肥
• 方法

慢跑是最簡單也是最多人選擇的一種減肥方法。慢跑減肥有一套正確的方法。慢跑適合各類人群，但不是隨隨便便跑一跑就能達到減肥的功效哦。慢跑減肥在時間和跑步的姿勢...

跑步機減肥正確方法 教你如何健康鍛煉

在要進行跑步機訓練前，一定要記得，不能空腹，最好是可以先吃點東西，這樣，能保持在跑步的過程中，有足夠的能量來支撐你鍛煉。最好的推薦，就是用跑步機前，可以吃...

節後減肥正當時 看專家支招瘦身要點

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

元宵節後過去了!胡吃海喝的日子是不是要結束了!你的體重是不是又增加了!不少美眉豪言：“3、8之前一定要瘦下來!”無論如何趕快制定一個減肥瘦身計畫吧!馬上來看看...

減肥正餐吃什麼 2大方面讓你深入瞭解紫米減肥的好處

• 減肥正餐

很多人都嫌自己胖，於是經常不吃正餐，以此達到減肥的目的。可是這樣不吃晚飯帶來的代價卻是健康出現危機，那麼要如何才能夠健康的減肥呢？減肥正餐要吃什麼呢？下...

識破網路減肥傳言，尋找減肥正確方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

減肥瘦身，方法千奇百怪。面對網路上的種種減肥傳言，我們是該一絲不苟的執行，還是應該想當然的一概不信，去堅持自己的減肥方法呢？那麼，首先我們應該去識破網路上那些...

暑期減肥正當時 美眉變身惹人羨

馬上就要放暑假了!美眉們可要抓住這個好時機集中瘦身嘍!不過，想要瘦身有成效還是先定個計畫更有針對性。嚴格按照計畫推進減肥進程，兩個月後變身成功，同學們一定都會...

點穴減肥正流行 抑制食欲想不瘦都難

• 點穴減肥
• 穴位
• 按摩減肥
• 瘦身法

點穴減肥是目前比較流行的一種瘦身方式，也屬於中醫減肥中的一種。現代人將其運用到減肥中，並且趨之若鶩。點穴減肥，通過找准穴位，利用手法作用於身體一定穴位或一定...

減肥正確吃甜食可以避免發胖

• 糖尿病
• 蘋果汁
• 高血壓
• 膽結石

大部分人都喜歡吃甜食。可如果甜食吃得不對，女性就會嚴重影響健康：除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外，還會帶來骨質疏鬆、膽結石等問題。尤其，是女性們減肥最大的惡...

番茄減肥正解晚間吃瘦身效果翻倍

• 懶人減肥瑜伽
• 神奇瘦身動作
• 孕婦瑜伽

在減肥漫漫路上前仆後繼的女人們，人人都知道番茄是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”，它的效果卻超級神奇：最保守估...

喝醋減肥正解 讓你月瘦13斤

• 香蕉減肥法
• 火龍果減肥
• 蘋果醋減肥
• 針灸豐胸方法

長期奮戰在減肥第一線的姐妹們都知道，喝醋是絕對可以減肥的。但是為啥你喝了就是不瘦，反而還引起胃部不適呢？那是你沒有找到喝醋減肥的正解啊！小編現在就教你如何正...

秋季減肥正當時 教你吃橄欖油瘦個夠

• 瘦瘦果
• 減肥反彈
• 玄米茶減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

又到了秋季減肥時刻，這個金秋該如何飲食減肥？小編教大家一個很簡單的減肥小妙招，那就是丟掉平時用的沙拉油和菜油，改用橄欖油吧。它的瘦身功效明顯，同時對女性健康...

冬季減肥正當時 寒潮來襲要這樣減重

冬季減肥正當時 在美國“新年願望”網站800萬人的新年心願中，超過1/3的人最大的願望就是“減肥”。冬季是肥肉蓬勃滋長的季節，但同時也是減肥的黃金時...

夏季減肥正當時 打造清瘦俏女郞

• 黃瓜減肥
• 蘋果減肥
• 節食減肥
• 花生減肥

為了遮掩難看的贅肉你是不是還沒有換上清逸時尚的夏裝呢？為了躲避別人的熱潮熱捧而宅在家裡沒有朋友沒有交際呢？因為滿身的肥肉而自尊心嚴重受挫呢？現在就跟著小編一...

秋季減肥正當時 10種食物讓贅肉跑光光

• 減肥方法大全
• 暑假減肥計畫
• 土豆減肥

減肥食品1：海鱸魚 想要促進身體的新陳代謝，最重要的當然是飲食中要包括大量的蛋白質。如果你是愛吃魚的美眉，鱸魚就是非常不錯的減肥食品。鱸魚含有非常豐富的蛋...

吃西瓜減肥正解讓你一周速瘦

• 雞蛋減肥
• 產後減肥方法
• 減肥粥

炎熱夏日，西瓜可以說是人們最喜愛的水果之一，因而夏天吃西瓜比較多，但是吃西瓜也要有一些注意事項，並不是怎麼吃都可以的，今天小編就為你列出了4個吃西瓜要注意的...

冬季針灸減肥正當時

• 古代豐胸方法
• 辦公室減肥
• 吃夜宵能減肥
• 秋冬減肥方法

似乎有這麼一種約定俗成的規律：每到烈日炎炎的夏日，便成了愛美人士紮堆兒減肥的旺季。而知名減肥專家向記者指出，減肥的理想時間應該是冬季。 專家向記者介...

想知道減肥正餐吃什麼嗎 健身教練來告訴你可以吃的東西

減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是...