睡眠減肥新標準 好睡覺造就好身材

• 減肥原理
• 瘦臂操
• 優酪乳減肥

美人都是睡出來的，其實，優質的睡眠也有助瘦身。在睡眠的過程中，身體沒有完全休息，而是不斷地把廢棄物排出體外。睡眠不足，體內的廢棄物積聚，對內臟造成很大的負擔...

豆漿減肥新吃法 快速瘦身很簡單

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• 減肥誤區

夏日炎炎，MM呆在家裡喝點什麼可以健康減肥呢？如果家裡剛好有一台豆漿機，那就毫不猶豫地自己動手DIY一份美味的特色豆漿吧。下面就來分享5款混搭豆漿減肥食譜，...

白領減肥新法 半斷食讓你7天瘦9斤

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不用什麼東西都不吃，只要有節制地吃，按照飲食計畫吃，這樣可以調整腸胃，甩掉多餘的脂肪和贅肉，還能促進新陳代謝，讓你的身體更輕盈。 當你體內堆積毒素輕鬆排出體...

快速減肥新妙招 適量吃主食瘦得快

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• 七天減肥法
• 無氧運動

主食通常指我們常吃的稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物。主食是碳水化合物的主要攝入源。生活中，很多女性把不吃主食當成減肥的法寶。殊不知她們在...

輪步運動：減肥新理念！

• 針灸豐胸方法
• 減肥技巧

輪步是一種全新的運動減肥理念，這種理念從人體解剖學、運動生理學和運動力學的觀點出發，通過對一些人體運動體態的舉證，較全面地闡述了人體肥胖的成因，並提出了一種...

減肥新趨勢 時尚減肥之水中慢跑

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在美國，成千上萬的人到大海或游泳池裡慢跑，這已成為當今美國最新的一項減肥運動。做水中慢跑運動，身體應垂直懸浮於深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢猛烈劃動，象在...

七種最有創意的減肥新方法

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• 女明星減肥

導讀：是不是厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？嘗試特別的瘦身方法？跟著編輯，擺脫乏味的傳統減肥方法，一起來學習最有創意的減肥新方法吧！ ...

減肥新寵兒 四種給力的瘦身舞蹈

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運動減肥一直是一個雷打不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。 爵士舞 ...

減肥新主義 泡腳泡走脂肪泡出健康

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減肥是女生終生的事業，飲食要控制，運動要適量，在繁忙的工作之余還要保持完美身材實在是有點應接不暇。現在每天只要十分鐘，不是劇烈運動，不是飲食的克制，而是輕輕...

減肥新手看過來 30天就讓你和肥肉徹底拜拜

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強度有些大，但只要按照要求努力去做，瘦身效果會非常明顯。為了自己苗條的身段，就從現在開始吧。 30天就讓你和肥肉徹底拜拜 大腿及腰部練習 A：站立收...

快速減肥新招 清酒綠茶沐浴

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【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 日本清酒相信很多人都喝過，度數不高並且清香可口，是吃日本料理不可或缺的飲品。可是...

減肥新觀點 你沒有聽過的趣味減肥法

• 減肥專家

提到減肥瘦身，那一定會覺得是一個艱苦的過程，辛苦無趣。不過今天小編給你介紹的幾個你從未聽說的趣味減肥法，可能唱唱歌你就能瘦下來。趕快來一起去看看吧! 一、...

腹部減肥新方法 完美解決贅肉煩惱

腹部贅肉多的原因分析： 鍛煉方式錯了。只做跑步或騎自行車等有氧運動對腹部減肥沒有太大幫助。克利夫蘭診所內分泌學家桑吉塔·迦葉波說：“需要力量訓練和有氧訓練相...

吃梨子可以減肥嗎？梨子減肥新吃法_梨子減肥法

梨子的減肥功效 梨子鮮嫩多汁，口味清甜。每一百克梨含有3克纖維素，可以預防便秘，淨化腎臟，清潔腸道。梨子含有的纖維素豐富，因此很多女生都通過吃梨子減肥，而且...

生理期減肥新方法瘦身豐胸兩不誤

女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，但專家更提醒：月經是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串的事情都...