從明星到普通人，“減重”前後照片大對比！看看誰的減肥成果最讓你目瞪口呆

冬天穿上厚厚的衣服，把身上的肉肉都掩蓋了，你的“減重”Keep Fit計畫就因此而擱置嗎？還是因為怕累怕辛苦而徹底放棄了“減重”大計呢？海報編編這會就要為大...

運動後吃什麼不會發胖 四種食物hold住減肥成果

• 巧克力
• 蛋白質

辛辛苦苦運動完，吃錯了食物的話，很容易將健身成果抹殺掉，下面小編介紹五種食物，幫你hold住減肥成果。 全麥麵包+花生醬運動完之後，如果不補充適當的食物的話，...

按摩方法抱住甩肉48斤減肥成果 一輩子維持瘦體態

• 運動按摩
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

怎麼樣才能保持自己的減肥成果，讓自己一直瘦！小編分享減肥達人的按摩減肥方法，全身上下按摩方法抱住甩肉48斤減肥成果，一輩子維持瘦體態！ 好多人問我到底要怎麼瘦...

怎樣長期保持你的減肥成果？

經過千難萬險終於將過多的體重減至正常，體形也恢復了苗條，接下來就是如何保住這得來不易的勝利果實呢？首先就要端正減肥的態度，萬不可有放鬆的思想。要知道，減肥不容...

夏天來臨前保住減肥成果 瘦到最後

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食健康

1.定期稱重始終知道自己體重的確切數字是必要的，這能強化你的日常意識，這能給你提供一個積極正面的暗示，當你在一大堆食物面前猶猶豫豫時，你的體重數字會在關鍵時...

警惕：腸子上的漏洞竊走你的減肥成果

• 營養學
• 營養師

腸子上的減肥漏洞 別懷疑，這裡說的“漏洞”，指的正是那種貨真價實的“小窟窿”，而且不單是你，全球有大約2000萬的女性同胞都正在遭受著這些小洞帶來的折磨，它們...

章子怡嚴寒露玉腿 大秀減肥成果

• 如何瘦腿
• 水果減肥餐
• 學生減肥計畫

很多人好奇34歲的章子怡是如何將身材保持得這麼完美，如同初次見到那般。而她近日出席某活動，也不畏懼嚴寒狂秀性☆禁☆感美腿，更是驚豔世界！網友紛紛感歎：國際章的長腿...

哪些食物會影響減肥成果

• 豆漿減肥法
• 紅酒減肥方法
• 跑步減肥
• 臉部減肥

湯 事實上很多種湯都是營養豐富、健康美味的，同時又可以讓人吃得飽，是減肥推薦食品之一。然而值得注意是，西式的濃湯往往用奶油或牛奶作為原料，一小碗就含大...

令人驚歎的減肥成果

• 明星瘦身方法
• 地瓜減肥
• 香蕉減肥法
• 胡蘿蔔減肥

150斤到104斤 現在，離我停止減肥，已經一個月了，蘭蘭沒有反彈，沒有變回原來的樣子，現在，蘭蘭和大家分享，我的減肥衝擊波。  我老公的哥哥結婚...

網友大曬減肥成果 減肥達人6年瘦身經驗談

• 產後減肥方法
• 減肥操
• 土豆減肥
• 快速減肥運動

左邊是100斤，右邊是6年前的身份證照（雷死人啦！，之前去銀行經常被問這個照片是你嗎，哎，苦笑不得啊） 醞釀了很久才決定寫這篇日誌，因為自己平時真的太...

網友大曬減肥成果：男人減肥30天25斤(圖)

• 咖啡減肥
• 荷葉茶減肥
• 心理減肥
• 番茄減肥

這張照片是大學時候的（掃描的），我的宿舍，我是上鋪，呵呵，牆上都是自己貼的報紙，想起大學時候還是很美好的！下面一個照片是我180斤時候的，大家別驚訝啊！...

心態決定減肥成果 你夠積極嗎

• 玄米茶減肥
• 美背動作

體重總是降了再升，升了又降，始終沒能真正的減肥成功，這到底是什麼原因造成的呢？難道我們真的瘦不下來嗎？其實，很多原因都可能導致我們減肥失敗，下面就讓我們一起來...

輕鬆保住減肥成果 教你速瘦不反彈

• 減肥新方法
• 仰臥起坐
• 節食減肥

減肥瘦身成功了！先別太高興，還得後續去牢固成果。減肥後要避免反彈，這樣才是真正的減肥成功噢。要怎麼避免減肥反彈，應當觀察自己身體的變化，無論是物理變化還是心...

抓住夏末捍衛今夏減肥成果

• 張辛苑減肥
• 紅豆減肥吃法
• 紅酒減肥

想瘦身 可藉口永遠那麼多 想要瘦身，運動方法安全又有效，想要捍衛瘦身成果運動方法是最好的選擇。雖然我們都有減肥的心，我們都想瘦，可是我們卻總有無數的藉...

超低成本瘦身工具 有意想不到的減肥成果

• 瘦身食譜
• 喝醋減肥

對愛美的女性來說，花再多的精力在自己身上都是一件非常正常的事情。很多廠商也是抓住了這個商機紛紛推出各種瘦身美容道具。如此繁多的瘦身工具，到底該怎麼樣做選擇呢...

運動減肥6大法寶 堅決捍衛減肥成果

• 雞蛋減肥
• 香蕉減肥
• 減肥反彈

核心提示：胖起來容易瘦下去難，有資料顯示，95%減肥的人，會在未來五年內，體重回升至減肥前的水準甚至更高。這個驚人的數字說明，只有5%的人才是真正意義上減肥...