從你的心理狀態看你能不能減肥成功

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• 測試

下面的測試將幫助你瞭解目前你的心理狀態能否減肥成功，或者是否適合減肥。 （1）什麼原因促使自己想嘗試減肥？ （a）看媒體，雜誌報導 （b）朋友介紹，推薦...

管理情緒 十個竅門讓減肥成功

• 情緒
• 影響

如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。為什麼呢？比如生氣，身體的皮質醇（一種壓力激素）分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣...

選擇裙子顏色測減肥成功率

• 減肥方法
• 減肥趣談
• 減肥測試

遊戲開始： 如果有一件神奇的衣服穿上後會有魔鬼般的身材，你會挑選下列哪一種顏色？ A 紅色 B 白色 C 黑色 D 膚色 E 咖啡色 解答： 選...

減肥成功怎麼選擇水果

• 選擇方法
• 熱量常識
• 水果

常見水果的熱量有多少呢?看看就知道! 蘋果100克/50卡路里 蘋果是很多人首選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是...

怎麼樣才能讓老年人減肥成功

• 中老年人
• 肥胖危害

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關...

中老年人減肥成功有哪些策略

• 方法
• 策略
• 中老年人減肥

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關...

老年人怎樣做才能減肥成功

• 老年人減肥
• 步驟

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關...

一位新媽媽的產後減肥成功經驗

• 產後減肥
• 減肥經驗

本人身高1米65，懷孕前體重是105斤，算是正常標準。長相也常被人稱之為美女，但這一切在生完孩子後，就完全改變了。寶寶四個月的時候，我的體重依然高達140斤...

要想減肥成功 我們每天該吃多少肉

• 健康吃肉
• 每天吃肉量
• 每天吃多少肉

專家認為，吃肉多少不必劃一，應根據年齡、性別和勞動情況而有所區別。在通常情況下，每天的建議吃肉量是： 1~3歲：75克； 4~6歲：100克； 7~1...

中老年怎樣做才能減肥成功

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關...

哪些小細節幫你減肥成功

• 小細節
• 方法作用

一直減不下來，不僅和你的減肥計畫有關，也與你的生活習慣相關。很多時候，正是那些你忽略了的減肥常識在很大程度上影響了你減肥的成敗與否。 減肥往往和生活是緊密...

減肥成功者的8個經驗

• 減肥的經驗

過去幾年來，我一直有跟大家分享我最喜愛的提示。最近，我問了一下我所知道的曾經減過肥並成功減肥的人，包括我的朋友、家人和其他一些苗條得很驚人的減肥者，她們分享...