-
簡易健身球減肥操 快速瘦腿收腹又翹臀
坐姿收腹 準備動作：雙腿分開與肩同寬，坐在健身球上，收腹並保持身體平衡。 吸氣挺胸，雙臂向後伸展，充分擴張胸腔，腹部收縮，保持身體平衡。 呼氣，...
2016年02月23日 23 -
最火爆心理暗示減肥法 快速殲滅惱人贅肉
減肥時的心情總是隨著體重的起伏而陰晴不定，而減肥的心理狀態對減肥也是有決定性的影響。吃或不吃、是否堅持運動，這些行為都取決於你的意念。下面小編教你心理暗示減...
2016年02月23日 23 -
檸檬醋減肥法 快速美白又甩肉
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。 檸檬食譜，不僅...
2016年02月23日 92 -
牛奶減肥法 快速瘦身不是夢
食物永遠是最好的瘦身幫手，那麼在減肥期間我們應該怎麼選擇適當的減肥食物，下面小編就告訴大家一個牛奶減肥排毒法，幫助您在瘦身減肥期間減掉身體多餘脂肪，補充每日...
2016年02月23日 27 -
普拉提減肥操 快速瘦腿提臀
“普拉提”這個充滿時尚氣息的運動，有著神奇的瘦身保健功效。那些臉普拉提的女子，也大都身材窈窕，特別是修長的美腿，羨煞旁人！今天，小編也教你一套普拉提，幫你可...
2016年02月23日 17 -
普拉提減肥操 快速趕走贅肉！
“普拉提”這個充滿時尚氣息的運動，有著神奇的瘦身保健功效。那些臉普拉提的女子，也大都身材窈窕，特別是修長的美腿，羨煞旁人！今天，小編也教你一套普拉提，幫你可...
2016年02月23日 16 -
5個產後減肥法 快速化身窈窕辣媽
懷孕對於女性來說是件幸福的事情，因為胃口會變的好，所以妊娠中的女性特別容易肥胖，所以產後減肥瘦身成了新媽媽們的心頭大事，下面小編從專家那裡帶來的5個產後減肥...
2016年02月23日 44 -
健康減肥快狠准 日本女星高招
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 日本女星在娛樂圈都是以嬌小可人的姿態出現，可是你知道嗎，日本女人其實是很容易發胖...
2016年02月23日 41 -
牛奶減肥法 快速又補鈣
平時很忙碌沒有時間減肥？可以選擇在週末的時候加速減肥一下！牛奶減肥方法是個非常好的選擇，科學地喝牛奶能夠幫助你快速瘦下去還能補鈣呢！小編推薦週末兩日的快速牛...
2016年02月23日 29 -
柳丁減肥法 快速又美容
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 夏天除了美味可口的西瓜可以作為減肥利器，新鮮可口的柳丁也是不可或缺的減肥法寶哦！...
2016年02月24日 86 -
5分鐘椅子減肥操 快速打造平坦小腹
導語：腰腹部是公認的容易堆積脂肪部位，想要雕塑腰線，那麼一定要做瘦腰運動。今天小編就來教你瘦腰的最快方法，只要用一張椅子做以下的減肥操，瘦腰腹效果非常好，幫...
2016年02月24日 40 -
8步盆骨減肥操 快速瘦腰收腹
1、雙腳張開，與肩同寬，雙手叉腰，指關節放在兩邊的腰上，身體挺直站立，抬頭挺胸，雙目注視著前方，腹部保持緊張。 2、保持上一步驟的動作，然後臀部稍微...
2016年02月24日 51 -
葷素搭配瘦身湯 均衡營養減肥快
很多女孩子為了減肥在飲食上會挑三揀四，排除高熱量的、去掉高脂肪的、不選擇甜的油的。能選擇的也就所剩無幾。在這樣選擇性飲食的情況下，最重要的是保證營養。今...
2016年02月24日 17 -
2012年度最佳減肥法 快速健康不反彈
導語：2012年的最後一天，在這個即將跨年的日子裡，你一整年的減肥計畫是否順利完成？每個女人都渴望自己擁有絕妙的身材，不管是課業沉重的學生、工作繁忙的白領、調...
2016年02月24日 33 -
呼吸減肥法 快速瘦腰收腹
呼吸也能減肥？是的，脂肪是需要氧氣來燃燒的，這跟有氧運動減肥的原理是一樣的，而呼吸減肥也是最輕鬆的懶人瘦身法哦！今天，小編給你推薦一套超簡單的呼吸減肥操，助...
2016年02月25日 23 -
三日排毒減肥餐 快速清除體內積聚物
面的三日減肥餐能有效排毒減肥，清楚體內的廢棄物，但是，不適合長期使用哦，減肥還是要吃減肥的減肥餐再配合運動哦。 一、豆漿蜂蜜排毒減肥餐 選用豆漿的原...
2016年02月25日 23 -
運動疊加飲食減肥法 快速減磅瘦不停
在不少美妞們的心目中，減肥可是一項非常痛苦的事。經常要面臨著減了又胖，胖了又減的怪圈，兜兜轉轉，似乎看不到盡頭，找不到出路。難道，減肥真的如此折磨人麼？其實...
2016年02月25日 76 -
白領椅子減肥操 快速練出S身線
辦公室一族每天對著電腦久坐，慢慢地身材就越來越不像話了，怎麼辦？趕緊學學下面的椅子減肥操吧，就在辦公室，利用自己的椅子做做減肥操，就能輕鬆達到瘦身的效果。 ...
2016年02月25日 42 -
生理期調理型減肥法 快速幫你達到瘦身目的
對於很多女生來講，一直不太瞭解生理期減肥法，那麼如何才能在生理期安全減肥又不傷身呢？下面就要告訴大家一個生理期的調理型減肥法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的...
2016年02月25日 40 -
經典轉體減肥操 快速燃燒多餘脂肪
整天忙於工作，忘卻了時間，忘卻了運動，久而久之找上身的不僅僅有肥胖症，還有各種各樣的頸椎病!身體實在是被摧殘的要命啊。如何才能拯救我肥胖有患病的身體呢?跟小...
2016年02月26日 24
