-
三日土豆減肥餐 快速瘦不挨餓
導語：土豆也叫馬鈴薯，與其他塊莖類蔬菜一樣，土豆本身熱量也只有76大卡/100g，加上土豆含有豐富的膳食纖維和澱粉，因此飽腹感也是非常強的。由於大多數人們對土...
2016年02月20日 18 -
中藥養生減肥法 快速調內體燃脂肪
導語：冬季是適合養生減肥的季節，在眾多養生方法中，中醫養生是傳承時間最久也是最安全有效的方法。而經過研究發現，中藥材中有許多都能起到促進血液迴圈、調整內分泌代...
2016年02月20日 60 -
經期保暖減肥法 快速瘦治宮寒
導語：月經是每個進入青春期之後女生必須經歷的生理現象，在經期前後包括經期一周的時間內，身體的激素分泌、迴圈代謝都會出現波動，因此這段時間進行減肥效果比平時要好...
2016年02月20日 32 -
甜甜南瓜減肥餐 快速打造你的黃金身段
南瓜具有非常不錯的利尿消腫功效，而且能夠清熱解毒，有效的緩解排便不暢的問題。它的營養價值很高，不但含有維生素B、C和胡蘿蔔素等，還具有多種微量元素以及氨基酸...
2016年02月20日 30 -
DIY糙米減肥茶 快速燃脂無脂一身輕
糙米一直是不錯的減肥食物，營養價值高，富含膳食纖維，對於預防便秘有很好的療效。其實糙米除了能當主食食用，還能做成茶飲。糙米茶一樣具有很顯著的減肥功效，還能幫...
2016年02月20日 61 -
決明子減肥茶 快速刮油脂
[導讀]決明子作為一種枕頭的填充料為大家所熟知，但是在中醫中，它是一種用途很廣的藥材。它可是潤腸通便的一大幫手!長期飲用決明茶，可幫你刮腸油，排出體內的多餘...
2016年02月20日 48 -
背部減肥法 快速燃脂瘦出美背
背部是很多人在減肥期間容易忽略掉的一個部位，那麼如何在這期間減掉背部的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾種瘦背的方法，幫助大家快速的燃燒背部的多餘脂肪，完...
2016年02月20日 28 -
三日淨食減肥法 快速瘦身不反彈
很多人都想快速的達到瘦身減肥的目的，但是平時我們應該採取什麼樣的方式方法來瘦身呢？下面小編就要介紹給大家一個三日淨食減肥法，幫助大家快速達到瘦身減肥目的。 ...
2016年02月21日 62 -
夏季懶人減肥法 快速有效瘦身
對於愛美又不愛運動的美眉來說，最渴望的就是懶人減肥法。想快速減肥，必須要制定一個有效的瘦身計畫。夏季到了，想在海灘上穿上比基尼的妹子要趕緊制定一個月熱控減肥計...
2016年02月21日 27 -
7個減肥快招 消滅全身贅肉
在這個發展迅速的時代，人們做事情都追求效率、速度。減肥也不例外。那有什麼方法可以在短時間內減肥成功呢？下面小編推薦幾個減肥快招，讓你短時間甩掉全身肉肉。 1...
2016年02月21日 34 -
寒冬胡椒減肥法 快速燃脂不反彈
胡椒是日常生活中都會吃到的食物，同時胡椒也是一種非常好的減肥食品，下面小編就要介紹給大家一種胡椒減肥法，幫助大家快速的燃燒身體脂肪，達到瘦身目標。 用...
2016年02月21日 34 -
少食多餐減肥法 快速減肥走捷徑
假如同樣的食物，分成三餐吃，或分成五頓吃，哪種情況可以讓你瘦呢？答案當然是分成五頓來吃嘍。這是為什麼呢？營養師來為你解答！ 有一種瘦身的小竅門叫做少食多餐...
2016年02月22日 25 -
低糖蜜意減肥粥 快速吃出妙美身材
夏日減肥，就吃美味又低糖的苗條瘦身粥！早餐、晚餐都可食用瘦身粥，高纖維低脂肪，對減肥有好處，並且營養豐富。 美味低糖瘦身粥輕鬆變苗條。 好看又好吃的瘦...
2016年02月22日 21 -
居家6式減肥操 快速消除背肉
恐怖的背肉是許多女性最痛恨的，在背上貼上貼布後，搭配簡單的背部運動，就能有效消除背肉喔！ 背肉Bye Bye運動 貼布貼法：準備2條寬2.5CM、長...
2016年02月22日 62 -
達人推薦吃肉減肥法 快速有效燃脂
吃肉也能減肥是很多胖人都沒想過的，其實這是真的可以，除了有些人的體質不適合吃肥肉外，每個人都能吃瘦肉減肥，減肥達人推薦只吃肉減肥法和食譜，快速有效燃燒脂肪和...
2016年02月22日 88 -
春季青澀減肥法 快速甩肉不含糊
“青澀”食物能迅速抑制我們的食欲，從而使我們吃得較少。此外，這些口味差的食物往往卡路里也很低，對減肥大有幫助。但是令人遺憾的是，我們餐桌上這類不順口的食...
2016年02月22日 20 -
莓類水果減肥餐 快速燃脂很靠譜
導語：其實除了草莓和藍莓以外，還有很多莓類水果對減肥都是很有利的，因為莓類水果含有豐富的有機酸，比如果酸、鞣酸和酚酸，這些物質能促進消化和排毒。莓類水果還有很...
2016年02月22日 22 -
中醫按摩減肥法 快速按走多餘脂肪
中醫認為經脈不暢通是形成肥胖的原因，而想要減肥第一步就是要讓經脈順暢。中醫按摩減肥方法就是利用刺激穴位來達到減肥的效果。下面一塊兒來看看具體的按摩減肥方法吧...
2016年02月22日 33 -
春天做肌肉伸展減肥操 快速瘦身
肌肉伸展的減肥操屬於無氧運動，通過腹肌、背肌、大胸肌、大腿肌肉等的鍛煉，來提高體內基礎代謝的機能。而在減肥操中結合有氧運動的呼吸法，讓攝入體內的氧氣加量...
2016年02月22日 41 -
15個快速減肥招 快速燃脂痩一圈
想要塑造美好形體的人們都想要更少的脂肪，更多的肌肉，怎樣做才能更多的消耗自身囤積的多餘脂肪？怎樣才能快速減肥保持好身材呢？除了飲食+運動，一些小妙招能讓你的減...
2016年02月22日 99
