美女減肥18斤的超強心得

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貓貓幾年前體重118斤，165CM，現在體重100斤，三圍：34D，23，36.因為我原來胖過，所以深知胖MM的痛苦，夏天不敢穿短裙，冬天即使穿得很少也會看...

肥婆20年漫漫減肥路 大談瘦身心得

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• 懶人減肥瑜伽

導語：減肥25斤過了十多年都沒有反彈，這個曾經的胖妹果然功夫了得，她總結出來8條減肥真言，告訴更多正在減肥的朋友。一起來看看吧。 高考結束後，我在一個月內...

成功減肥者的瘦身心得

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少食米飯控制熱量 平時的飲食應該是特別留意的，一般我比較推崇少吃點米飯，多吃點菜，清淡點，就能把熱量控制得很好，吃肉的時候要儘量選擇些“白肉”(雞鴨魚肉...

減肥達人的12個瘦身心得

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1)4-7月是最好的減肥時間。 2)一定要吃早餐。而且要選擇有營養的早餐，不能敷衍了事，最好養成前一天晚上準備好或想好第二天的早餐計畫。 3)最好不要吃減...

12個減肥小心得 讓你瘦不停

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減肥要嘗試多種方法，不能只用單一的一種方法，要在嘗試了多種方法以後找到一種最適合自己的方法。 1)4—7月是最好的減肥時間。 2)最好不要吃減肥藥，但是如...

超級辣媽產後減肥的29個心得

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• 產後如何減肥
• 產後減肥心得

1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。 >>>新媽媽：8部位運動瘦身法...

節食減肥真的會反彈嗎 達人教你吃飽又能瘦的四心得

• 減肥經驗
• 減肥方法
• 夏季減肥

節食減肥真的會反彈嗎節食減肥不靠譜我有過持續一個月的節食減肥經歷，就是什麼米飯之類的澱粉都不吃，天天用水果、黃瓜、優酪乳之類的東東，人是從115降到了105,...

體重輕≠好身材 減肥健身達人分享減脂塑身心得

減肥健身達人分享減脂塑身心得關於運動我一般都會先做10分鐘的熱身運動，然後再做半個小時器械運動，等到覺得局部的肌肉無力的時候，說明了身體的糖原和碳水化合物都消...

怎樣減肥不減胸 達人分享狂瘦20斤的瘦身心得

• 減肥食譜

第一階段：兩年前很風行的豆漿減肥法剛開始我是超級認真在吃，早上一般就喝杯無糖豆漿+茶葉蛋。中午還是像往常一樣吃個便當。晚上就吃的很簡單，但是還是會加杯無糖豆漿...

晚餐這樣吃才會瘦 達人減肥18斤的瘦身心得

• 瘦身食譜

減肥前後我減肥前後相差18斤！其實自己瞧著沒多大的變化，因為天天看看。可是身邊的人都說快認不出我來了。最明顯的就是我以前穿的褲子現在真的變很大。以前不敢穿的迷...

減肥其實很簡單 揭秘張梓琳維持女神身材的心得

世界小姐張梓琳前段時間已經秘密結婚，自從在世界小姐決賽中奪冠後，一直保持著勻稱的身材，下面我們來看看這位超級麻豆是怎麼做到的吧！營養飲食因為我的工作大部分是在...

減肥必看 21天減肥法的食物選擇心得

• 天減肥

21天減肥法的食物選擇心得：21天減肥法的食物選擇範圍較廣，所以使用者既可享受到食物的美味，又可達到減肥的目的。每一餐包括如下內容：100克瘦肉或家禽或魚或海...

心得：怎麼吃米飯可以減肥

[導讀]很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。 實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程...

介紹跳繩減肥成功心得 堅持下來瘦出完美身材

跳繩減肥方法可能很多人認為容易反彈，更害怕提腿部運動過多，還擔心小腿會變粗。為了解答這些疑問，小編找到了一位網友跳繩減肥的經驗心得分享，大家一起來看看，她是怎...

胖人運動減肥做什麼呢？ 推薦瘦身達人的4大心得

• 胖人運動減肥

隨著我們生活水準的提高，我們的飲食和生活品質都隨之而提高了，所以出現了營養過剩和肥胖症狀的產生，現實生活中，我們幾乎在10個人中間看到1個人是胖子，或者我們能...