7個快速減肥小妙招 輕鬆甩肉

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

儘管現在減肥秘訣和減肥藥物層出不窮，瘦身仍然是人們的主要健康問題。大多數解決方案根本不切實際或者太費時間。其中，激烈的節食永遠是最不可取的方法，這種方法會讓...

被你遺忘的那些減肥小動作

• 血液迴圈
• 小動作
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

經常坐在辦公室裡人，會運動運動，拍拍自己的小腿和大腿，這些小動作對我們的身體有很好的幫助，他都可以消耗200到300卡路里的熱量，所以不要忽視小的動作，下面小...

秋季快速減肥小秘方 4個減肥妙招一周瘦10斤

• 快速減肥
• 秋冬季節

秋冬季節來臨，不想胖成豬的話，那麼秋季就要開始減肥行動啦!那麼秋季如何減肥?秋季減肥秘訣是什麼呢?本期小編為你帶來4個秋季減肥小妙招，讓你在一周內狂瘦10斤...

盲目減肥小心毀掉健康

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

盲目減肥據某雜誌調查顯示，很多減肥人士都陷入了減肥的誤區當中。有些人認為，每天少吃一頓，就可以減肥；還有些人認為每天只吃水果跟蔬菜就可以減肥等等，這些方法都被...

吸脂減肥小心儀器的選擇

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

Judy女士原本想做超聲吸脂，那家美容機構“偷樑換柱”，卻給她做了負壓吸脂，結果肚皮皺巴巴的。看來，選對美容機構真是很重要啊！名叫Judy的女士生過孩子後，肚...

7個減肥小動作 速減腰腹贅肉

• 瘦腰
• 美體

第一、長期固定姿勢，堆出水桶腰 哪種人容易得上水桶腰呢?當然是上班一族，往往一坐下來就是一整天，從上班到下班，甚至連吃午飯都是叫外賣，上廁所的次數屈指可數。...

秋季飲食減肥小妙招 巧吃不長肉

• 訣竅

分量多的西餐也能吃，選對餐點就ok A、通過菜名判斷熱量 即使去西餐廳吃飯，我們也可以根據菜名來判斷食物熱量，例如“焗”代表加入奶油和芝士一起烹調，“白汁”...

6個減肥小妙招 拒絕久坐肥胖

• 減肥瘦身
• 如何減肥

如果你有大概算過你一天的時間，你就知道，一天24小時裡，你有三分之一的時間都會離不開椅子。久坐不起更是現在白領階層的通病。很多白領階層的肥胖問題都是由於久坐...

削減卡路里的28個減肥小秘訣

• 減少卡路里
• 吃水果

[導讀]每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更...

快速減肥：8個春季減肥小妙招

• 飲食妙招

春天如何減肥 ？下面介紹的8種減肥方法 ，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生事半功倍的效果。 1、食物採購大變身： 如果家裡還有一堆不太健...

久坐族減肥小訣竅 杜絕脂肪纏身

不要偏食 從小媽媽應該都有要我們不要偏食，但長大上班之後，工作一忙，我們常常就只吃自己喜歡的那幾樣(也通常都是不健康的那幾樣。) (但要工作的我們也實在無法...

20個減肥小方法 讓你狠狠瘦

• 做雙眼皮

如果知道些減肥 偏方的話，你的減肥事業就可以進入加速跑道哦，這樣你就可以更快瘦下來了呢。想知道是什麼嗎？今天小編就告訴你２０個減肥偏方，讓你一次瘦個過癮。女人...

安全減肥必須知道的四個減肥小妙招

安全減肥就是沒有任何副作用的健康減肥方法，安全減肥可能效果不像那些暴瘦的減肥方法那樣快速，但是因為其安全又不容易反彈得到了很多愛美人士的追捧，下面小編就介紹...

久坐白領減肥小技巧 工作瘦身兩不誤

上班族減肥技巧 1、上班族先不要吃早餐有助於瘦 日本有一個小的新發現，就是出門前先不要吃早餐。不吃早餐的時候，你體內的血糖和胰島素比較低，搭配走路出門或者提...

10個減肥小動作 不流汗也瘦身

• 肌肉生長

1.步伐提速聽快節奏的音樂，有節奏的聲樂會迫使你保持卡路里燃燒的速率，尤其在步行或上樓時更是如此。 2.動動身子動動身子包括拍拍腳、在房間裡邁方步或是在座...

美容減肥小妙招 14個秘訣助你輕鬆減肥

一說到減肥很多人想到的都是節食減肥，其實減肥不一定要節食哦。下麵分享日常生活中14個減肥小妙招，不節食也瘦身哦。 1.補充維生素發表於《國際肥胖》雜誌的一項...

問穎兒用什麼減肥成功 兩個減肥小妙招為你揭秘

相信大家對前兩年熱播的電視劇《千山暮雪》還有印象，飾演女主角童雪的新生代女演員穎兒也因此人氣高漲，但是隨之而來的是一眾網友的質疑。網友在網路上對穎兒的評...

晚餐減肥小技巧 吃的對保准瘦

• 洋蔥減肥方法
• 粗鹽減肥

很多人認為不吃晚餐能有效的減肥，其實這個方法並不適用於每個人。部分人不吃晚餐後饑餓難耐，於是又打開吃戒，這樣不僅沒有達到瘦身的目的，反而會增肥不少。那麼晚餐到...

晚餐減肥小技巧 吃的對瘦不停

• 局部瘦身
• 胡蘿蔔減肥
• 荷葉茶減肥
• 喝醋減肥

很多人認為不吃晚餐能有效的減肥，其實這個方法並不適用於每個人。部分人不吃晚餐後饑餓難耐，於是又打開吃戒，這樣不僅沒有達到瘦身的目的，反而會增肥不少。那麼晚餐到...

7個減肥小妙招 1天瘦1斤防秋膘

• 快速減肥運動
• 麵包減肥
• 蘋果減肥

不得不承認，現在已經入秋了，夏季減肥那一套不實用啦！來看看小編為大家介紹的秋季減肥小妙招，謹防秋季貼秋膘，堅持下來，一天瘦一斤哦！ 飯前飯後喝茶 喝茶有利於...