鍛煉和節食，到底哪種減肥方法更有效？健身專家vs營養專家親自告訴你！

關於減肥瘦身，鍛煉和節食是瘦身的兩個途徑，那麼究竟這兩種途徑哪個更有用呢？下面就請健身專家和營養專家來告訴你，這兩種方法哪種更快速、效果更持久？ 專家指導...

專家推薦減肥餐 健康+身材都棒棒

• 科學減肥
• 減肥方式

要科學減肥才是真正的減肥之道，科學減肥健康與身材同樣重要，你還在節食減肥嗎?那真是太LOW還笨的減肥方式了喲，今天小編就為你帶來了幾款專家推薦減肥餐，健康+身...

夏天拔罐瘦身後吃什麼更減肥 專家幫你支招

• 晚餐減肥
• 減肥專家
• 減肥晚餐
• 拔罐減肥

拔罐減肥其實是種非常不錯的方法啦，但是拔罐後一定要注意飲食習慣啦，搞不好會反彈哦！ 夏天拔罐瘦身後吃什麼更減肥 拔罐減肥後怎麼吃早餐：一杯無糖豆漿+燕麥片+一...

專家推薦 跳繩減肥法

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• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 運動瘦身

跳繩不但可以幫你熱控減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同是會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。這種熱控減肥瘦身方法簡單，有趣，不受天氣的影...

健身專家揭秘 運動減肥7大謠言和真相

• 運動減肥
• 減輕體重
• 減肥器械

打算運動瘦身，不過網上關於運動可是有很多謠言，其實運動絕對是你塑身減肥好方法。趕快來聽聽專業健身專家揭秘運動減肥的七大謠言和真相，讓你明明白白健身、減肥! ...

睡前吃五種零食不發胖 專家稱喝牛奶有助減肥

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• 改善睡眠

睡覺前嘴巴老是控制不住，吃點什麼零食才不會發胖呢？睡前喝牛奶到底會不會長肉，下麵小編一一為你解答。 睡前喝牛奶不會影響減肥睡前喝牛奶是不會發胖的，主要是兩個原...

專家推薦看電視減肥法 小動作邊看邊瘦身

• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

其實肥胖的原因多數與缺乏運動有關，白天在公司裡坐在電腦前上班一整天，晚上回來還要看看很多愛看電視，一坐在沙發上就忘記了時間，並且看電視的過程中，也會不斷吃零食...

專家教你如何練習叫化功減肥功

在氣功減肥法中有一種是叫化功，它是氣功減肥的一種分支，它能夠説明你消除腰腹部多餘的贅肉，而且還能防治便秘、腹脹，並且能夠耐饑抗寒。從運動的角度來看，這種氣功減...

專家點評：針灸減肥效果怎麼樣

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• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

到底針灸減肥效果怎麼樣，還是讓專家為我們點評一下！如今的生活，想要達到很好的瘦身減肥效果，針灸減肥是個不錯的選擇，關於針灸減肥效果怎麼樣，一般需要堅持三個月以...

專家釋疑：熱捧減肥法最易引發心臟病

三月，雖然天氣冷冷的但是廣大MM們的減肥行動卻是火熱的，節食、運動、吃減肥藥、蔬菜瘦身、優酪乳瘦身，減肥方法數不勝數。但是，MM要注意啦，有些被熱捧的減肥方法...

專家詳細介紹手臂抽脂減肥術

• 吸脂塑形

雖然現在是冬季，離展露“芊芊玉臂”的夏季還有一段時間，但是在這個更加容易囤積脂肪的季節，不少愛美人士將減少脂肪的計畫提上了日程，其中，將目光瞄向吸脂術的也不少...

專家詳解吸脂減肥的危害

• 減肥吸脂

吸脂減肥安全嗎？吸脂是當下最流行的一種快速高效的減肥方法，但是吸脂減肥有副作用嗎？凡事都有一定的風險，吸脂減肥不僅會出現麻痹現象，術後皮膚還會凹凸不平，吸...

營養專家極力推薦 玉米減肥法

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

年末啦，你的贅肉沒有有變少呢，還是一路既往的再增加嗎，現在要是還沒開始減肥，到春節就會胖的很嚇人哦。你總不會給差不多一年不見的親友一個“驚喜”吧，準確的說這應...

針灸減肥四大優勢 專家推薦針灸減肥

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

減肥的美眉，你的體重降下來了嗎?你是不是嘗試了很多減肥方法都沒瘦下來呢，你是不是已將對減肥不再抱希望了呢?美眉不要灰心，想要變美沒有苗條的身材怎麼行呢，千萬別...

跑步減肥效果好嗎 專家為你解答怎樣跑步最有效

“太辛苦了”，“對運動不足的我來說太勉強了”類似這樣隨隨便便就下結論的做法是錯誤的。“根據自己的節奏來跑步的話，其實就不會那麼辛苦，即使對自己的體力沒有...

專家推薦：7天飲食減肥食譜 最健康合理食譜

• 飲食秘訣
• 飲食減肥

飲食減肥是冬季減肥的最佳方式，那麼冬天吃些什麼更利於快速減肥呢?減肥的前提就是健康合理，專家推薦一種健康合理的減肥方式，那就是一周減肥食譜。一周減肥食譜規定裡...

專家解答常見的吸脂減肥7問

• 瘦腿方法
• 美容祛斑
• 決明子
• 近視眼

問1：吸脂會讓皮膚不平滑嗎?吸脂減肥專家：吸脂術後一般皮膚會緊繃，不會出現凹凸不平的現象。吸脂手術後，自身的皮膚也有一個自然的恢復功能術後適當的穿戴一段時間...

專家推薦最好的腹部減肥運動 幾招叫你輕鬆擁有完美身材

NO.1 仰臥起坐減肚子指數：★★★★★為什麼仰臥起坐是減肚子最有效的運動呢？因為仰臥起坐針對性強，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松垮垮的贅肉變得緊實起來...

專家揭曉10個減肥誤區

形形色色的“熱控減肥秘方”，五花八門的“熱控減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真偽。想熱控減肥或正在熱控減肥的女性們，不妨看看國外醫學專家列出的十條熱控減肥謬...

專家解析針灸減肥法

“吃大餐”不可避免，身形日見膨脹。熱控減肥，也成為冬日一個緊迫題目。在眾多熱控減肥方法中，針灸熱控減肥以公道的價格，得到眾多女性關注，引出了不少疑問。為此...