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專家解答夏日節食技巧 健康減肥
夏季正是減肥的好時機,很多MM為了減肥甚至節食。這樣不僅瘦不下來還可能會損害身體的健康,下面唐博祥教我們瘦身期間應如何解決飲食問題。 唐博祥說,一般偏陽...
2014年01月08日 24 -
專家推薦 燕麥減肥食譜
專家推薦的減肥食譜,既營養又能減肥。說道瘦身,很多女性都嘗到了其中帶來的痛苦,不敢吃東西,餓得呱呱叫。其實不用這樣節食,試試能提供持久能量、增加飽腹感的健康...
2014年01月08日 36 -
專家說 每週瘦一斤是減肥的健康速度
減肥的人總是求快,恨不得第二天起來就是魔鬼身材。但其實最理想的減肥速度,是一個月減3斤。每週0.5公斤的速度,也是國際上很多專家所推薦的目標。每月減3斤,身...
2014年01月08日 19 -
專家盤點史上最爛的5種減肥法
減肥成風,有太多的奇跡般的減肥餐,都標榜著能讓人在最短的時間內達到最意想不到的效果。柚子減肥餐,排毒減肥餐等一大堆。但是很難辯別出哪些減肥餐才是適合自己的,...
2014年01月08日 21 -
減肥瘦身莫盲目 繽麗專家為您支招
我們周圍窈窕淑女,君子好逑。五月瘦身月,很多愛美者們也開始了忙碌的瘦身旅程。一些女性朋友為了減肥,想盡各種辦法,動用各種財力物力,忙碌了大半個月,也不見效。...
2014年02月06日 18 -
誰說愛看電視會發胖?美國瘦身專家發明“看電視減肥瘦身12招”,比瑜伽更享受的運動減肥方式馬上試試吧!
肥胖與看電視關係密切,我們都知道很多愛看電視的MM容易一坐在沙發上就忘記了時間,並且看電視的過程中,也會不斷吃零食,久而久之很容易肥胖。不過最近美國某雜誌...
2016年02月05日 27 -
減肥瘦身女人非唯一專家,男人減重“秘技”也很多,一一對比學起來,好身材來更快!
有許多專家發現,當男人立定決心減肥以後,瘦下來的機率和速度,都比同樣減重中的女人快。更有趣的是,男人吃東西不喜歡看卡路里,對高熱量的美食來者不拒。為什麼會...
2016年02月05日 27 -
飯後多久可以運動減肥? 專家稱30分鐘後最佳
運動是生命的源泉,只有多運動,才會保持身體的健康與活力。平時愛好運動,喜歡鍛煉身體的人就會很有體會,精神抖擻。但是,現在城市生活的快節奏,使得我們的運動...
2016年06月24日 144 -
中午飯吃什麼減肥? 專家為你講解午餐的減肥原則
午餐是一天三餐中需要攝入熱量最多的一餐,從營養結構考慮,午餐應該攝入一定量的穀物。穀物也是我們平時說到的糧食,包括大米、小麥、玉米、小米、燕麥、蕎麥等,...
2016年07月27日 25 -
做俯臥撐能減肥嗎 專家揭秘俯臥撐的減肥效果
俯臥撐(push-up)是常見的健身運動,主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。對於很少有時間鍛煉的女士們來說,俯臥撐絕對是最有效保持體形的運動,因...
2016年08月04日 25 -
用蜂蜜和醋如何減肥? 專家教你如何巧用兩者進行減肥
最近網上流傳蜂蜜和白醋的減肥方法,相信不少MM已經親身嘗試過,但是這種方法是不是真的有效呢?也有人害怕吃蜂蜜會發胖,下面就讓小編我來道一道吧。吃蜂蜜不會發胖蜂...
2016年08月11日 23 -
吃素一個多月可以減肥嗎 專家為你詳細解析減肥要素
不吃早餐更容易肥胖吃素可以減肥,但是,那些躍躍欲試的同志們也不必高興過早。現在,咱們就來分析一下利弊:長期吃素的人,容易感到饑餓,一旦餓起來,就會不自覺地開始...
2016年09月11日 43 -
抖動塑身機能減肥嗎 專家為你分析抖動機的危害
從事“抖抖機”銷售的商家介紹,“抖抖機”是一種高科技減肥儀器,最早應用于外國宇航員的訓練中,能夠幫助宇航員放鬆肌肉。“抖抖機”減肥的原理是通過機器振動帶動人體...
2016年11月18日 4047 -
睡前喝優酪乳能減肥嗎 專家為你解答怎樣喝優酪乳效果最好
喝優酪乳能減肥嗎?當然能減肥,可是改什麼時候喝,飲食減肥不是說晚飯後睡前不該在吃東西了嗎,那麼晚上喝優酪乳能減肥嗎?我們還是請專業人士來解答這一問題。喜歡喝優...
2016年11月19日 96 -
一般的塑身機能減肥嗎 專家稱其作用並不理想
減肥產品日漸增多的同時,減肥儀器也層出不窮。最近有一種叫做塑身機的減肥儀器,據說可以輕鬆甩脂,真的是這樣嗎?塑身機可以有效減肥塑身嗎?我們先來瞭解一下甩脂...
2016年11月19日 55 -
冬天快走能減肥嗎 專家告訴你快走的好處
冬天快走能減肥嗎?快走可以減肥,走45分鐘,半年減10磅。堅持每週5天, 每天1次,每次在45分鐘 內走5公里的路程,這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在4...
2016年11月20日 178 -
一天跳多少個繩能減肥? 專家揭秘如何科學地跳繩減肥
跳繩成為健身新寵只要你能保持每分鐘120-140下的速度,一個小時就可以燃燒掉600-1000大卡的熱量。若你能每分鐘跳到140下,那6分鐘的效果就相當等於慢...
2017年03月17日 42 -
空腹跑步能減肥嗎 專家揭秘早晨能否空腹跑步
很多人為了減肥,早晨起來鍛煉,連早飯也不吃。一來省時間,二來這些人認為早晨空腹跑步減肥的效果更好,一舉兩得。實際情況真的是這樣嗎?我們來瞭解一下早上空腹跑步能...
2017年04月07日 26 -
不吃飯光喝營養液能減肥嗎 專家為你指出四大誤區
堅持每天下午不吃飯能減肥嗎?一個月能瘦多少斤?晚飯不食真的可以減肥嗎?不少白領會遇到加班,這樣就很容易餓肚子,卻因為許多人認為夜間進食是減肥大敵,因此餓肚子、...
2017年07月08日 24 -
一天三頓吃白菜能減肥嗎 專家為你詳細解釋
來源:站酷作者:pengpengli一、一天吃三頓白菜是可以減肥的減肥其實主要就是少吃多運動,大家如果想要通過吃白菜的方式來進行減肥也是可以的,但是這種成效是...
2018年07月05日 58