微胖美女減肥妙招竟是杜絕熬夜

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• 有氧運動

好女不過百，體重在百斤以下是很多女生心中的夢想。我們今天出場的達人通過不懈的努力終於做到了這一點。她的方法其實很簡單——充足睡眠，杜絕熬夜！ 減肥前後對...

哺乳期減肥妙招 變辣媽有訣竅

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現在很多新媽媽在生完寶寶之後，都會發現身上堆積了不少贅肉，看到鏡子裡的自己，簡直是不敢直視，是不是已經迫不及待要減肥啦？雖然是哺乳期，也能保持營養健康瘦下來...

新媽產後減肥妙方 從飲食開始著手

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產後減肥是很多新媽媽都要煩惱的問題，現在產後減肥的方法有很多，但是產後減肥比一般的比較犯難。尤其是在哺乳期間，不僅要保持營養均衡，所以產後減肥需要更加重視。...

減肚腩瘦大腿 趣味動作讓減肥妙趣橫生

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腹部和大腿都長肉，讓很多女性☆禁☆感到十分苦惱，沒關係，要想減肚子又瘦大腿，一些簡易有趣味的減肥動作就可以幫到你，下面一起來看看怎麼做吧！ 學螃蟹跳舞 學...

喝咖啡也能減肥 你不知道的減肥妙用

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很多人或許不知道，喝咖啡還能減肥，而且健身前喝咖啡的會有意想不到的減肥效果哦！下面我們一起來看看吧！ 與中國人的早餐油條加豆漿理念不同，50%的美國人的...

白開水的6大減肥妙用 讓你越喝越瘦

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不知道大家有沒有聽過喝水減肥法，這種療法源自于印度的阿育吠陀 (Aayurveda：印度的一種古代醫學)，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體...

臀部減肥妙計 火速打造獨一無二美臀

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現已進入涼秋，身材還沒準備好這怎麼能行呢！當你正忙於減肚子、瘦腿、瘦手臂的同時，別忘了你還需要擁有一個小翹臀呢！今天，小編教你做一套快速臀部減肥操，每天只需...

純白牛奶減肥妙招 讓你瘦成純美瘦子

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• 快速減肥運動

我們減肥的目的不是為了瘦成像竹竿一樣的平板身材，而是希望自己可以像芭比一樣擁有迷人的曲線。知道嗎？經常喝牛奶就可以幫助我們滿足這個願望哦，既能減肥又可以讓我...

減肥晚餐吃好吃飽 照瘦不誤的減肥妙招

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• 夏季豐胸推薦

對於採取節食減肥的妹紙來說，最難熬的時間段就是晚上了。“中午吃得好，晚上吃的少”話雖然是這麼說，可是剛吃完那麼一丁點兒晚餐後就各種餓肚子真的是很悲催的一件事啊...

白領早秋減肥妙招 快速瘦成一道閃電

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OL一族們經常忙於工作，天天久坐不動，閒置時間也是懶於運動，最終導致身上的贅肉橫生，天氣已經漸漸轉涼，如何才能快速減肥瘦身呢？以下就為大家推薦幾個辦公室白領減...

學生健康減肥妙計 讓你變身瘦美軟妹紙

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學生正處於長身體的階段，但是肥胖又會對身體健康有一定的影響，那麼到底作為學生群體該如何減肥呢？這是很多學生會提出的問題，今天小編就為你簡單的介紹幾種健康的減...

最有效的10個減肥妙招 讓你不知不覺瘦

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最有效的減肥方案就在生活最平常處，分享10個生活中的減肥妙招。 1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜...

三個辦公室減肥妙招 小白領輕鬆瘦身秘笈

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• 臉部減肥

白領一族是易胖人群之一，因為很少活動，所以身體更容易囤積脂肪，加上喜歡吃零食的饞嘴，熱量消耗不掉，慢慢地就會發胖。辦公室白領減肥有妙招，考慮到了辦公室MM的...

達人推薦減肥妙方 讓你瘋狂掉肉

趙奕然是減肥界的明星，眾人紛紛效仿他的減肥高招，今天小編就為大家獨家奉上達人趙奕然的減肥方法小妙招，利用飲食+運動幫你瘦出完美人生！ 一、飲食減肥方法...

懶人不可錯過的減肥妙招 時刻都能輕鬆瘦

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很多MM想要進行運動減肥，但是又懶得動，有什麼減肥方法既做了運動又不用那麼麻煩嗎？有，下面，運動減肥小編為你推薦20種專門針對懶人的運動減肥方法，堅持這麼運動...

日常生活減肥妙招 輕鬆塑身形

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減肥太辛苦，不減又影響身材。做女人難，做一個擁有好身材的女人更難。那麼，怎樣在日常生活中輕鬆減掉多餘脂肪呢？跟小編一起來看看吧！ 6:30 早起5分鐘，...

13個減肥妙招促進脂肪燃燒 瘦得更快

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想知道怎麼減肥更有效嗎？想瞭解怎麼高效燃脂嗎？今天小編給大家介紹13個減肥妙招，讓你消耗更多卡路里，促進脂肪燃燒，瘦的更快哦！ 多做心肺運動 有氧運...

30+女人減肥妙招 讓你恢復少女身材

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女人一旦過了25歲，身體各個機能就開始下滑，肥胖的問題也就接踵而來了。在這個小三橫行的年代，如何讓自己保持少女身材就變成每位30+女性的重要命題了哦！所以小編...