減肥太痛苦怎麼辦 5大減肥節食妙招讓你瞬間瘦下來

• 減肥妙招節食

正常來說，節食減肥必定是一場持久戰。然而痛苦的節食過後，效果卻不明顯，這很容易讓人喪失鬥志。那麼，究竟該如何攻克減肥難題呢？僅需一周就讓你斬獲驚喜的5大減...

跑步減肥太乏味？10招讓你愛上它

• 玄米茶減肥
• 優酪乳減肥
• 綠茶減肥嗎
• 喝醋減肥

很多MM都會採用運動來減肥，尤其是跑步，既健康又簡單，但是往往總是以失敗告終，乏味無趣的運動很難堅持下來。別著急，以下10個方法，讓跑步運動變得更有趣，讓你愛...

運動減肥太無聊？試試減肥圈新花樣

• 香蕉減肥法
• 減肥計畫
• 紅豆減肥吃法

炎熱的露肉季，很多MM都開始了減肥的計畫。大多數MM想到的就是跑步、游泳等的運動瘦身方式，會不會覺得太枯燥了呢？別擔心，來看看小編推薦的減肥圈新花樣，讓你在這...

男士減肥太著急 小心脫髮毀身體

• 減肥
• 男士減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

低熱餐食誘發心臟疾病 很多人的減肥方法都是減少每天的餐量及次數，限制熱量的攝入。這種方法在初期確實會有一定的效果，卻不是長久之計。如果掌握不好，每天攝取的總...

減肥太慢髮型救場！打造完美瓜子臉

• 修飾臉型
• 完美瓜子臉
• 髮型打造

每天看著鏡子中那肥嘟嘟的臉蛋，心情就極不爽，如何能變瘦呢?撇開減肥不說，先選款瘦臉髮型救救場吧!以下6款適合短髮MM的瘦臉髮型，能讓你瞬間擺脫浮腫臉蛋。快快來...

減肥太拼：吃水煮青菜瘦成老太太

• 飲食減肥

#吃水煮青菜瘦成老太太#，看到這個新聞有點吃驚;再點開看到熱點配圖，真是嚇死寶寶了，瘦到極致的人一點美感也沒有好嗎? “要麼瘦，要麼死”?近日，東南大學附屬...

羅志祥為減肥一天只吃4個蘋果 他們減肥太拼了

羅志祥日前透露自己用“蘋果減肥法”瘦身，1天只吃4顆蘋果，25日更是在臉書發文，分享辛苦的減肥過程，除了不吃澱粉之外，還勤於做有氧運動，且表示自己不做重量訓...

減肥太拖拉？試試這8個瘦身秘訣

• 秘訣
• 瘦身

嘗試高強間歇運動 有氧運動40分鐘以上才能啟動脂肪燃燒模式，但如果你每天沒有足夠的時間預算，也可以嘗試一些既省時又高效的運動方法，比如7分鐘高強間歇運...

減肥太難？控制食欲不妨嘗試下這些方法

• 食欲

控制食欲要怎麼做?很多人胖起來的根本原因就是管不住嘴，這個問題是比較頭疼的，管不住嘴這體重也就直線上升，那麼有什麼方法可以很好的控制食欲呢?接下來就一起來看...

節食減肥太坑爹 達人與你分享正確減肥塑形經驗

• 夏季減肥

達人與你分享正確減肥塑形經驗我從大學開始一直都很瘦，身高173cm，體重只有100斤，從事過平面模特。對於減肥，我一直嚴格控制自己的飲食，也經歷過節食的減肥痛...

節食減肥太痛苦 四個習慣讓你享受美食告別肥胖

聰明選擇食物通過調節飲食來達到減肥的目的，這是非常明智的方法。這樣讓我們的身體酸堿達到平衡，我們的代謝才會變得正統。平時可以多吃些紅豆、檸檬、根莖之類的食物，...

空腹減肥太極端 不吃主食的四大危害

危害一：不吃主食，容易讓維持生命的能量“短路”所謂“主食”，也就是我們通常所說的谷類(米、面、雜糧)及薯類(馬鈴薯、甘薯、木薯等)食物，是我們身體三大產能營養...

挨餓減肥太OUT 7個抵抗饑餓的小方法讓你照樣瘦

1、 改吃黑巧克力當你真的想吃甜食的時候，就改吃一塊黑巧克力吧，裡面70%的可哥，既可以抑制你吃甜食的欲望，同時也會讓你的血糖變穩定。2 、允許吃點甜食雖然甜...

運動減肥太辛苦？試下這5道強效減肥餐

• 秋季
• 食譜

五款“任性”吃也不會胖的超強效秋季減肥餐 秋季減肥餐一、雙菇涼瓜絲 熱量：26大卡［每100克］。 營養素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋...

健身教練重點提醒三要點 成功減肥太簡單

• 健身教練
• 減肥重點

我們在減肥的過程中，如果有專業的健身教練做指導，你會發現會少走各種彎路。在健身教練中一直都流傳著各種健身秘笈，其實教練們都表示：減肥離不開三要點，做到了自然能...

運動減肥太辛苦 五款減肥茶飲來幫忙

• 減肥茶
• 吃什麼減肥

減肥茶的減肥原理花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質排泄，並且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解與排出，從而幫助排毒減肥。...

運動減肥太容易反彈了 這種說法是真的嗎

來源:圖蟲作者:134959305675767838一，事實可能如此運動減肥太容易反彈了，這種可能會成為一種事實，雖然有些時候運動減肥，它可能會讓一個人瘦下來...

減肥速度太快會怎樣 減肥太快的危害

減肥需要長期堅持才能減肥成功，因此肥胖人士需要長時間堅持下去才能夠看到一定的效果。大部分人群為了能夠快速減肥會通過劇烈運動、減肥藥或者減肥茶的方式來達到目...

減肥太快對身體有什么影響？一周減肥多少才合適？

許多想減肥的人都想一下子把身體給縮下來。他們想快速減肥。太快減肥真的好嗎？一般情況下，一周多少公斤比較合適？你為什么不能瘦得太快？1。那些快速的減肥會讓皮膚會...

運動減肥太辛苦？試試這5道消脂減肥茶

許多都市白領女士，幾乎每天都要一動不動坐在辦公室里，久而久之，肚子上積攢了一圈又一圈的肥肉，腿部也開始變得粗壯起來。沒時間健身又堅持不了節食，究竟要怎么才...