盤點外國最受熱捧的減肥大法

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加拿大：學鴨子在水裡“撲騰”——同等運動時間消耗更多熱量 水中跑步雖然“跑得氣喘吁吁”，卻很難跑動。練習者垂直懸浮于水中，鼻孔僅比水面稍高一些，手腳在水...

心懷減肥大志 為什麼戒不了甜食

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甜食是減肥者的禁忌，都說甜食含有的卡路里高，想減肥最好少吃甜食。可是有些人就是戒不掉甜食，這是為什麼呀？ 甜食 1.味覺麻木 就味覺而言，基因把人...

8個超級獨特的減肥大法

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1、酒鬼減肥法 征服者威廉就是這種以酒精作為主食的餐點，他的一日三餐基本都靠喝酒維持。1000年之後，被福布斯雜誌評為“快活的三藩市富翁”的羅伯特·金再...

明星產後減肥大比拼

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中醫減肥專家揭示背後的奧秘 小S 產前產後 布蘭妮 產前產後 產後肥胖被稱為“身材破壞之王”，可是在演藝界，卻不斷的湧現產後減肥的奇跡，臺灣...

月減15斤不反彈的週末減肥大餐

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饑餓MM早餐：全麥玉米粥一醒來就肚子空空餓得難受？這類女生的消化能力比較強，但由於饑餓感無法控制所以總是忍不住吃太多東西。想要吃得飽熱量又低的早餐？試一試全麥...

一個月減肥大揭秘

大部分的人會選擇運動，節食，一個字曰“忍”！方法沒錯，可是你的勁有沒有用對地方呢？這個30天減肥計畫的意義在於給你一個長期的減肥規劃，在適當的時候去做適當的事...

減肥不挨餓 4道減肥大餐推薦

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減肥有道才能有效又快速地減肥。健康的減肥方式除了做適量的有氧運動外，就是通過合理地控制飲食。今天小編將推薦4道減肥大餐，讓你減肥不挨餓! 青菜奶油玉米...

身體六大部位排毒減肥大法

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部位1：心臟排毒 氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更...

懶女人減肥大法 越懶就越瘦

吃吃減 懶人最大的特點就是：懶得麻煩。面對美食，怎麼會捨得麻煩自己那薄弱的意志力?索性就吃吧，至於胖不胖，減不減，那就再算了。這裡推薦幾種吃不胖反而瘦的美...

蔬菜沙拉減肥大全 讓你瘦到尖叫的健康瘦身

蔬菜沙拉減肥能有效的幫你健康瘦身，由於現代人們都喜歡吃，因其主要是由水果和蔬菜來做成的，所以收到了很多減肥人士的喜愛，他真的能減肥嗎！怎樣搭配更加減肥那下面我...

四月減肥大作戰，讓你苗條過夏天

四月不減肥，夏天徒傷悲。夏天已經來了，還在憂鬱嗎？趕緊行動起來吧，四月減肥大作戰，讓你苗條過夏天。 　首先設定目標 把目標細分成幾個小的目標來進行。為了...

蘋果減肥大法 3天見效3至5斤

• 蘋果減肥
• 天見效至斤

冬天是特別能使人發胖的季節，原因有二，其一：天氣冷懶得動;其二：天氣冷睡得多;這樣人們能吃能睡的情況下，脂肪細胞自然就慢慢的積累起來，容易發胖是不可避免的。...

中醫減肥大全 選對方法輕鬆瘦

中醫減肥大全 選對方法輕鬆瘦 古時候中醫有李時珍，華佗治病救人，現在的中醫也是有很多榮耀，然而中醫也可以對應個人體質對症下藥減肥，中醫博大精深，對於減肥也是...

女明星經常用的廉價減肥大法

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莫文蔚蘋果餐 由於父母都是非常瘦的人，莫文蔚也不容易胖起來，所以吃起東西來也不太忌口，只要是高熱量的，如巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤，一出...

六個減肥大敵你中槍沒 飯後絕對不能做

• 減肥常識

1、不要立刻吃水果很多女生會說，飯後吃水果不是有助於促消化嗎？NO，你要記住。水果只有在飯前吃才會有減肥的作用，你在飯後吃水果，只會加重胃部負擔，而且水果裡面...

有效又安全的減肥大全 6類美食讓你變瘦美

首先，如果想要在夏天減肥減得輕鬆一些，MM們就必須要懂得如何選擇適合的美食了，這一關起碼會讓你事半功倍的哦。那到底哪些美食是低脂肪或者 吃了不易發胖的呢？我們...

懶人減肥大作戰 四大習慣養成易瘦體質

懶人減肥方法習慣1：先湯後飯吃飯先喝湯這種習慣對於減肥相當有幫助，因為熱量低的湯很容易會讓你有飽腹感，減少吃零食的欲望，接著再吃些蔬菜，然後再吃主食，這種飲食...

為什麼你總是瘦不下來 這3個減肥大忌千萬別中招

女人最重要的就是要學會愛自己，很多主婦每天為了家裡瑣碎的事情忙忙碌碌，都快熬成黃臉婆了。還是要抽出精力注意自己的身材的。很多女人減肥也很喜歡跟風，什麼方法都信...