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主食不是洪水猛獸 減肥大可吃米飯
人的胃腸總是要用某些成分來填充。如果膳食中碳水化合物過低,那麼人們會以魚肉蛋類替代主食來充饑,這些都是高蛋白高脂肪膳食,這樣的膳食容易引發低血壓、疲乏、...
2016年02月23日 38 -
局部減肥大攻略 殲滅脂肪輕而易舉
愛美的姑娘對自身美不美的問題很在意,特別是對自己身上的每一寸肉肉更是在意。在以瘦為美的時代,要麼瘦要麼死!小編深刻明白“瘦”的意義所在,所以重磅推出瘦全身的方...
2016年02月23日 203 -
減肥大王教你如何輕鬆減肥
苗條身材 減肥大王:小狐狸 身 高:165釐米 年 齡:29歲 生 日:1979年10月2日 職 業:公司部門主管 現 居:上海 興 趣:唱歌...
2016年02月23日 20 -
產後瘦腿打造大小腿完美曲線
[導讀]產後讓你本來修長的美腿變得又大又粗,甚至連穿裙子的自信都沒有?別急,今天小編就教你一套產後瘦腿操,快速幫你瘦出大小腿完美曲線,恢復昔日美腿風采。 ...
2016年02月23日 40 -
享瘦美味水果減肥大餐聰明吃
各色水果可謂是大自然的精華。聰明的你,應該也想過用水果來減肥吧? 把水果當正餐的飲食習慣由來已久,達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果,並以此為主食。和...
2016年02月24日 24 -
局部減肥大全分享 想減哪裡你說了算
如何瘦小腹?如何消除雙下巴?如何……超全的局部減肥法大搜羅,想瘦哪裡就瘦哪裡! 一、減下巴: 就是抬頭!一定要使勁兒仰頭,感覺下巴和脖子都收緊了,停...
2016年02月24日 17 -
這十個減肥誤區耽誤你的減肥大計
在我們身邊,總是減肥食譜和運動減肥的資訊漫天飛舞,甚至多到了互相矛盾的程度:新聞裡,這周蛋白質是王道,下周就變成了碳水化合物稱霸;超市收銀台的走道上,所有雜...
2016年02月24日 27 -
10個不會發胖的好習慣 細節成就減肥大業
說到減肥,很多人第一個想到的就是節食法,但是這個方法往往收效甚微,不僅不能達到有效的減肥,還會危害我們的健康。其實只要安排好每日的營養攝取,時刻保持良好的習...
2016年02月24日 16 -
減肥大王分享 超強減肥秘笈
莫璿(新浪讀書配圖) 減肥大王:漠璿 身 高:162釐米 年 齡:24歲 生 日:1984年7月2日 職 業:學生 現 居:加拿大/北京 ...
2016年02月24日 17 -
產後媽媽安全減肥大攻略
產後的媽媽最怕的不止是營養不夠,更怕的是營養補充過多而導致有增生的情況出現,所以含有激素的補品不要盲目的食用。 下面給大家介紹一種既無害,又瘦身,又補鈣,...
2016年02月24日 19 -
張柏芝小S明星產後減肥大揭秘
張柏芝和謝霆鋒生了2個兒子後,還能保持“骨感美”的完美苗條身材。她到底有什麼快速減肥的秘訣呢?下面,我們一起去分享一下張柏芝等明星的減肥方法吧。 1. 趙...
2016年02月24日 30 -
蘋果身材梨形身材減肥大不同
我是蘋果型身材 蘋果形是指上半身比下半身肥胖的人,腰部線條不明顯,肚子圓、看起來“虎背熊腰”。如此“圓潤”的脂肪堆積並不都是來自皮下脂肪,而更多是內臟...
2016年02月25日 36 -
7款減肥食品壞你減肥大計
核心提示:減肥的MM會問,為什麼自己注意了飲食還是在增肥。究竟是誰壞了你飲食減肥的大事?小編告訴你,小心7款減肥食品壞你減肥大計。 小心 7款減肥食品壞...
2016年02月25日 40 -
微胖族減肥大作戰 讓你搖身變瘦美人
適合體重60-75kg人的減肥方案 第1階段 作戰策略 1. 調整為低卡均衡飲食 1天攝取熱量控制1200卡 每餐飯量控制在1碗 每天攝取4份...
2016年02月25日 12 -
年底減肥大行動 肅清一身的贅肉
一、首先我們要分析一下肥胖的原因,以便於更好更快地找到減肥方法。 1.營養攝入過量 因錯誤的飲食觀念如“多吃益善”、“吃到就是賺到”等不良飲食觀念...
2016年02月25日 18 -
冬季減肥不找藉口 室內運動減肥大推薦
起床要毅力,出門要要勇氣的三九嚴寒天,減肥可是變成了最困難的一件事兒。但是,一想到冬季不減肥春季徒悲傷,你又是滿滿鬥志誓要和脂肪鬥爭到底。小編對於冬季減肥有...
2016年02月25日 33 -
節後減肥大全 拯救你的S曲線
耶誕節過後,雖然還有元旦等著,但是花天酒地、顛倒日夜的“海吃海喝”也是時候緩一緩了哦。也許有些人回味著聖誕的歡樂時光時不禁開始憧憬元旦、春節臨近帶來的一波波...
2016年02月25日 30 -
果凍減肥大法 讓你瘋狂甩肉
核心提示:製作果凍的主要成分是海藻膠,這種天然食物添加劑也叫可溶性膳食纖維。果凍不僅可以潤腸道,而且熱量超低,想要減肥的MM們不妨嘗試一下。 果凍減24斤...
2016年02月25日 13 -
產後運動 塑造大小腿完美曲線
大象腿的“焦點問題” 解決問題應先找到問題,媽媽不妨按圖索驥,找出你的腿究竟出了什麼問題。一般來說,在生育之後,你的腿最可能發生以下的狀況: >雙腿...
2016年02月25日 64 -
水中瘦腿操 修成超瘦大小腿
[導讀]夏天最好的有氧運動就是游泳了,在游泳之際,其實通過簡單小動作就能快速瘦腿。下面就讓小編教你怎樣瘦腿最快最有效,讓你在清涼之中修成美腿! 游泳教練嚴...
2016年02月25日 19