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素食減肥大流行 甩脂超過癮
[導讀]吃素好處多多,不僅健康,還能排毒減肥,實在是一舉多得。愛美愛環保愛地球的MM們請站出來,大家一起來吃素! 每天少不得好吃好喝的,再加上好睡,你的身...
2016年02月26日 25 -
適合全天的OL超實用減肥大法
九晚五的工作方式讓所有的女孩都會擔心到身材的問題,長期不運動的確會有長胖的危險,下面就為解答怎樣避免發胖的危險。 1、刷牙洗臉時做提髖運動:站立膝蓋稍彎曲...
2016年02月27日 31 -
減肥大作戰 破除胖→瘦→胖的減肥平臺期
減重計畫總是追不上體重的變化??即使計畫已經化為行動,但是“看到想吃的不敢吃,餐餐吃得如鳥食,每天餓!餓!餓!但就是減得慢!慢!慢!”,大歎:“這種日子...
2016年02月27日 39 -
減肥瘦小腿方法介紹 5種方法讓你的腿瘦起來
飲食瘦腿法1、首先我們要飲食清淡,即少鹽。或許有朋友會問Why?貌似跟減肥瘦腿聯繫不大啊。其實呢,如果我們經常吃高鹽分的食物,會很容易導致身體裡面積存過...
2016年05月03日 36 -
出汗≠減肥 流汗≠流油 網傳減肥大法靠不靠譜?
最近我在某寶上搜到一個逆天的減肥服↓ 原理呢,就是桑拿服隔水、蒸汗效果好,通過加速燃燒脂肪,消耗多餘的熱量達到減肥的效果,我讀書少,千萬別騙我。 ...
2016年05月18日 77 -
鐵觀音怎麼喝減肥大揭秘 還你健康纖瘦好身材
我們大家都知道喝茶是對我們身體有好處的,但是有很多人不知道茶的具體功用,其實對於一些茶葉來說不僅僅可以用來喝,還可以美容,甚至減肥哦,就比如鐵觀音減肥就是...
2016年05月19日 33 -
怎麼減肥大腿肉怎麼減? 簡單9招讓你擁有纖細美腿
怎樣減大腿上的肉?夏天到了,女生們總是不滿意自己的大腿,總是感覺很胖,不夠瘦,那麼如何擁有像韓劇裡一樣的苗條大腿呢。漂亮的身材當然離不開修長的纖細的美腿了...
2016年05月28日 32 -
吃太多是減肥大忌!簡單4招避免吃太飽
<避免吃太飽的魔法>① 多喝蔬菜汁 出現「今天吃太多了~」這樣的情況之前,若知道了能夠避免吃太飽的方法,是不是就會很開心啊? 就是有這種猶如夢一般的魔法飲料...
2016年06月07日 32 -
怎麼減肥瘦小腿最有效 快速瘦小腿的方法盤點
總是有人會因為粗腿著急的吃不下飯。瘦腿作為減肥中的難點,普通的減肥運動不減反增,體重是下降了,大腿卻又粗了一圈,漂亮的裙子穿不了,漂亮的褲子也無緣……不過...
2016年06月07日 39 -
怎麼減肥大腿上的肉 10種簡單步驟讓你粗腿變美腿
漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了,但是現實生活中,往往我們能看到有些美女臉蛋漂亮,上半身一流,結果大腿特別的粗,看起來十分的不勻稱,男孩也一樣,要是長了...
2016年06月07日 99 -
減肥大肚子湯? “排毒大王” 紅綠豆粥,月瘦20斤
根據常用的要領測量人體斲喪的熱量,每天攝取相應的熱量來控制體重。大家大肚子減肥網大肚子茶小編在其他網上看到的,轉過來給姐妹們玩玩。話說本身也有謀略熱量的...
2016年06月09日 24 -
瘦大小腿方法 擺脫粗壯小腿
第一招按摩腳掌 利用指壓棒按摩腳掌,如果沒有指壓棒,用筆按壓腳掌也可以。 第二招按摩小腿 用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩,特別是小腿後...
2016年06月10日 32 -
如何瘦大小腿飲食+按摩+護理方法
一、喝薏仁水 不少人都有或輕或重的水腫現象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。...
2016年06月10日 50 -
大小腿一起瘦 5大快速瘦腿小妙招
減大腿: 1、大腿內側:做下蹲運動。站立,兩腳分開與肩同寬,腳尖向外,數1234慢慢下蹲,蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起,...
2016年06月10日 52 -
水腫是減肥大敵!睡前改善水腫的4個好習慣
■導致水腫的「NG睡眠習慣」 水腫原因在於「平常不運動」「久坐辦公室」「經常喝酒」等,雖然不為人知但其實「睡眠習慣」導致水腫的原因之一。 (1)1天平均睡眠...
2016年06月10日 35 -
減肥大肚子男人方法 6個方法教你如何做一個健美男人
簡單易行的減肚操肚子上的脂肪是減肥中的重中之重,它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚,兩天曬網,就很難看到效果。健身教練建議每天在家裡花一個小時集中鍛煉腹...
2016年06月10日 31 -
學生瘦腿的最快方法 大小腿都一起瘦
1、50下搓出小鳥腿 洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照...
2016年06月11日 83 -
最強瘦大小腿的秘訣 消腫小腿減大腿贅肉
一、瘦大腿內側減肥操 第1招:左手舉高,腰部向右方大幅轉動。 從1的狀態直接轉為左手向上舉起,右手放在臀部後面, 腰部向右後方轉動,然後維持不動。 ...
2016年06月11日 46 -
食材減肥大PK 那種瘦的快
西柚 VS 香蕉 西柚和香蕉都是非常不錯的減肥食物,如果要兩者對比的話,西柚的熱量更低。它能將100卡的熱量轉化為不到30卡的熱量,吃起來絕沒有發胖的負...
2016年06月12日 27 -
懶人減肥大全 6個快速減肥好方法一天瘦一斤
懶人快速減肥方法一:五分鐘走路減肥法懶人減肥秘笈一,只要每天堅持5分鐘的走路,就能輕鬆的瘦下來,相信我,下班就提前2站走回家吧,堅持一個月,你就你能驚奇的發現...
2016年06月13日 48