任何場合 兩分鐘瘦身運動大揭曉

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時間就像藏在海綿裡的水一樣，只要你用力擠，總會擠出來的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。 任...

減肥豐胸運動 10分鐘打造豐胸翹臀完美S身材

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豐胸翹臀有著致命的吸引力，那麼，要怎樣才能打造出豐胸翹臀的完美S身材呢？下面小編就教你一套簡單的減肥豐胸運動，每天只要10分鐘，幫你UP胸圍、塑造翹翹蜜桃臀...

減肥在於運動 減脂運動排行榜

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夏天馬上就要來了，每年的這個時候都是減肥的高峰期。MM們開始蠢蠢欲動了吧！小編公佈減脂運動排行榜，按照下面的運動，減肥的MM動起來吧！ 1、游泳 每天...

維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)17歲的青澀“微胖”照曝光！超模身材不是天生，生完四胎卻依舊苗條，貝嫂對減肥塑形的堅持令人驚歎

維多利亞·貝克漢姆 (Victoria Beckham) 是出了名的減肥狂人。有人把她稱為“魔鬼”，因為貝嫂為了保持身材而表現出的超強意志力確實有股“狠勁”...

賽琳娜·戈麥斯(Selena Gomez)穿Bikini露出“肉乎乎”身材，小肚子更是“重災區”，S妞該考慮一下減肥塑形的事兒了！

很多喜歡賽琳娜·戈麥斯 (Selena Gomez) 的報友粉絲都發現S妞近來越來越“肉乎乎”，臉圓了，手臂粗了，腰身也變得渾圓起來。當地時間9月17日，賽...

想要白皙無暇的陶瓷肌先從“美白熱身運動”開始！春季護膚做足美白功課，讓你的肌膚更加自然透白

面對春季的保養環境，前有抽水機般的乾燥空氣，後有越來越堪憂的惡劣氣候，若不做足美白功課是絕對不行的。想要春季打造出瓷娃娃般的無瑕肌膚？那現在就跟海報編編一...

回歸自然 適合初春的6個健身運動

• 中醫養生
• 養生健康
• 養生保健
• 血液迴圈

人們在經歷了一冬的懶散之後，各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被啟動，因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動，以增進健康...

盤點最適合宅女的5大健身運動

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

以下這五種減肥運動都是時下流行的時尚運動，減肥效果非常棒。 高溫瑜伽減局部贅肉 減肥力度：★★★★ 主題動作：拉伸、腹式呼吸等 運 動 量：400卡路里/小...

加深冬季睡眠 只需3大暖身健身運動

• 雙手

一拍三按暖手腳一拍： 拍打足三裡穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300餘下。接著稍用力分別拍打小腿各300餘下。然後，拍打膝蓋各300餘下。再就是左右...

不做弱男人 揭秘最適合男人的健身運動

• 越野滑雪
• 有氧運動
• 有氧
• 引體向上

★打壁球 這種運動方便易學，並能有效加強心肺功能和下肢肌肉力量，同時還能提高背、腹的柔韌度。 ★划艇 這種運動沒有負重，能鍛煉全身肌肉。划艇運動安全性高，...

情侶必備瘦身運動——雙人瑜伽

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身
• 雙人瑜伽

導語：一個人減肥多無趣，叫上你好朋友或者男朋友一起來做一套 雙人瑜伽操吧，週末反正閑著也是無聊，跟好朋友(男朋友)一起來進行一套瘦身方法，既能燃燒脂肪又增加了...

兩式瑜伽瘦身運動 脂肪不再囤積

• 坐立前屈式
• 專業減肥
• 直立前屈式
• 直角式

冬天已經過去了一大半的時間，你的贅肉是不是又變多了呢?美眉不要擔心，小編給大家推薦一種非常有效的瘦身方法，瑜伽瘦身效果明顯，這可是公認的哦!瑜伽動作也有很多種...

兩招簡單瑜伽瘦身運動 塑造凹凸有致完美體態

• 營養減肥

你是僅僅想瘦出竹竿身材呢，還是想瘦出S曲線的完美身材?想要竹竿身材，那麼減肥方法沒什麼限制，想要凹凸有致的好身材就得靠瑜伽了，我相信大家都會選擇後者，只有瑜伽...

5個簡單瑜伽瘦身運動 幫你塑造傲人體態

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

減肥的美眉你知道瑜伽為什麼能夠風靡全球嗎？那是因為瑜伽有非常顯著的塑身效果，受到減肥群體的青睞。如果你想讓減肥變得更快些，如果你想瘦身的同時塑造婀娜多姿的柔美...