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兩組瑜伽瘦身運動 為你甩走腹部贅肉
腹部的脂肪相信都是很多女生的苦惱，少吃多動也無法將它磨滅。大家都知道瑜伽是很好的減肥運動，今天小編就要為大家介紹兩組專門瘦小腹的瑜伽操，希望能幫助大家更快的甩...
2016年02月09日 25 -
彈力球瑜伽瘦身運動 甩肉沒商量
很多美眉不喜歡運動減肥，覺得運動減肥又累又辛苦，稍不注意就會煉出肌肉。瘦身效果還不一定好。不過，今天小編為大家推薦的運動方式可不是類似於跑步的激烈運動哦，今天...
2016年02月09日 52 -
幾種適合中秋國慶的健身運動
強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最...
2016年02月09日 27 -
跳繩減肥法 簡單運動效果不簡單
跳繩是一種簡單而方便的運動。其簡單就在於沒有什麼特別的技巧，工具也只是一根跳繩就搞定了。方便是由於它不受時間、空間和天氣的約束。無論是颳風下雨還是陽光燦爛...
2016年02月10日 62 -
四式瑜伽塑身操 運動前後飲食也要配合
如今不少白領上班族都喜歡選擇到健身房去運動減肥或上上瑜伽課程，也算是為了夏天秀身材預熱吧。不過運動前後如何吃很重要，一節瑜伽操下來，回家後暴飲暴食，其實體...
2016年02月10日 24 -
減肥不想運動怎麼辦 一周減肥餐讓你快速瘦10斤
女生的終極夢想是什麼，是不運動不節食就能瘦成魔鬼身材，當然，不少吃一點的話當然是永遠減不了肥的，下面的五種減肥食譜不會讓你餓肚子，一周可以瘦10斤哦！ 幾乎...
2016年02月10日 70 -
最易實現的瘦身運動——爬樓梯瘦身法
最便宜的的瘦身運動是走路，最容易實現的瘦身運動是爬樓梯。爬樓梯不僅可以瘦身還能有效雕琢腿型，想要運動瘦身又討厭繁瑣的美眉不妨試試小編推薦的爬樓梯減肥方法吧...
2016年02月10日 26 -
範冰冰奧斯卡未PS照片現贅肉 幾個瘦身運動讓身形變緊致
近日範冰冰亮相奧斯卡儼然成了娛樂版頭條!而範冰冰圓潤的身材更是成為了大家熱議的話題……此後一組範冰冰未經PS的奧斯卡紅毯照片在網上曝光，不少網友紛紛留言表...
2016年02月10日 26 -
心理小測驗 找到你最適合的瘦身運動
你是一個低調、不希望站在舞臺中間的人嗎?你是一個喜歡競爭的人嗎?你是宅女還是樂意親近自然的小清新?別著急，這些問題都是為了幫助你找到更合適的瘦身減肥運動!找對...
2016年02月10日 81 -
瑜伽常識解惑--瑜伽與其他健身運動的區別
現如今練瑜伽的人越來越多，不僅女人，甚至常見到五大三粗的大老爺們也加入瑜伽行列，可見瑜伽是多麼深入人心啊。瑜伽在減肥瘦身、修身養性方面都有很好的作用，但是因為...
2016年02月10日 37 -
郝邵文不願一直胖下去 “小胖子”減肥記：運動、節食外加抽脂
你還記得《旋風小子》裡面那個胖胖又有點調皮搗蛋的小演員嗎?沒錯他就是郝邵文，如今已經長成大人模樣的郝邵文一直以來都是那麼胖，小時候很討喜，長大後身上的肉可就影...
2016年02月11日 68 -
六式簡單瑜伽減肥法 塑身又瘦身
練習瑜伽動作，能夠促進血液和淋巴迴圈，矯正歪斜的身體，提高新陳代謝水準，下面小編教大家6式瑜伽動作，愛美的你趕快行動吧！ 1.矯正身體歪斜兩腿分開與肩同寬站立...
2016年02月11日 37 -
這些健身運動有助增高
每個人都希望自己長得高挑挺拔，可是現實確實不盡人意的，身材嬌小的人一直都在尋找增高的方法，殊不知增高的方法就在身邊，以下就是小編為大家總結的哪些運動有益增高?...
2016年02月11日 96 -
莎拉波娃登時尚封面 冬季減肥當個運動型美女
俄羅斯網壇美女選手莎拉波娃近日登上雜誌《GLAMOUR》封面。莎拉波娃不僅球技在網壇數一數二，就連時尚品位和身材也是高處眾人。因為長年的運動訓練，莎拉波娃擁有...
2016年02月11日 68 -
白領女性居家瘦身運動 小動作堪比健身房運動
現在關於減肥的方法是多種多樣，瘦身運動的項目和越來越多，每個種類的瘦身效果卻又不盡相同，其實不僅僅只有跑步運動才可以瘦身、只有高溫瑜珈才可以塑形，就算是許多居...
2016年02月11日 28 -
精健身運動要講究 運動鞋不可只有一雙
運動健身其實也是非常講究的，不能夠隨隨便便就跑出去運動，健身者至少應該為自己準備兩雙多功能的運動鞋或慢跑鞋，每週替換一次，這樣才可以，如果考慮到季節的因素，還...
2016年02月12日 40 -
冬季健身運動 穿三層最適合
在冬天運動是每個人都很犯愁的事情，甚至有些人就因乾脆不參加體育鍛煉了，因為天氣寒冷，穿的少會覺得冷，穿得多就很麻煩。其實，在冬季健身穿著也是非常講究的事情，想...
2016年02月12日 37 -
適合女生的六個纖體瘦身運動
都市生活讓人們處於亞健康的狀態下，所以現在的人們，越來越注重養生對於調節心裡與身體的重要性。那麼說到養生，自然就少不了運動。但是那種運動最適合女孩們做呢?下面...
2016年02月12日 43 -
15分鐘減肥經典運動 消耗你的脂肪
從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。 爬樓梯相當於垂直健走，好處多多，消耗熱量驚人，而且可以鍛煉體力、修飾肌肉、還能強...
2016年02月12日 30 -
跑步機：四月最佳燒脂健身運動
在跑步機上跑步，是很多人減肥的“法寶”，因為其中預設的多種程式，能讓你對脂肪的消耗量瞭若指掌。而《洛杉磯時報》近日指出，這些設定並不科學，因為減肥的目的不僅是...
2016年02月12日 62
