維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)17歲的青澀“微胖”照曝光！超模身材不是天生，生完四胎卻依舊苗條，貝嫂對減肥塑形的堅持令人驚歎

維多利亞·貝克漢姆 (Victoria Beckham) 是出了名的減肥狂人。有人把她稱為“魔鬼”，因為貝嫂為了保持身材而表現出的超強意志力確實有股“狠勁”...

5個省時瑜伽動作 快速實現減肥塑身

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最快最有效的塑形運動，你會想到什麼?跑步?游泳?都不是。其實最快最有效的塑身運動是練瑜伽。一套簡單的瑜伽動作，不用花費太多時間和力氣，就可以幫你快速塑身減肥...

優選高蛋白質食物減肥塑身 豆腐減脂增肌事半功倍

優選高蛋白質食物減肥塑身 豆腐減脂增肌事半功倍 平時吃慣了大魚大肉的生活，終於有一天自己忍受不下去要減肥了，但是有些減肥中的女生認為在減肥期間不能吃肉，一忍...

跳繩主要瘦哪個部位呢 八個跳繩動作助你減肥塑身

跳繩是一種全身型的減肥運動，可以減全身的脂肪，需要運動的包括小腿肌肉、四頭肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂及腹部。 尤其對大腿根部，手臂，腰腹部的脂肪有比較好的...

苦瓜減肥法怎麼減呢 四種食物助你減肥塑身

三天減肥十斤，聽起來非常地不可思議啊。其實並不難。苦瓜減肥在夏季非常盛行。苦瓜在夏天也可以起到消暑效果，只需要吃就可以一直瘦。如何做到三天減肥十斤呢？怎樣吃才...

減肥塑身瑜伽做法大解析 瞭解此類運動的禁忌避免走入誤區

• 減肥塑身瑜伽

瑜伽大家應該都知道它是一項十分流行和時尚的健身運動，長期練習瑜伽的人有利於體態的放鬆和體型的塑造，而練習瑜伽主要講究的是平心靜氣，所以長期練習瑜伽的人，他的身...

玫瑰花茶減肥效果好嗎 既能美容又能減肥塑身

對於愛美的女性朋友來說，容顏和身材都是她們最為關心的。因此對於肥胖的女性而言，無論吃什麼都想著是否有助於減肥。所以，愛喝玫瑰花茶的肥胖女性朋友們，自然想弄清楚...

女生減肥塑身瑜伽動作 簡單易學超有效

一般塑身減肥瑜伽動作只要學會初級入門的級別即可，雖然動作難度係數不高，但需要長期的堅持，不能三分鐘熱度。先趴在瑜伽墊上雙腿向上彎曲，雙手抓住腳踝處，形成一個閉...

男人減肥塑身的3餐標準 男人如何快速減肥

男人減肥三餐中早餐不可以節食，而且要吃飽、午餐飯前可以喝碗湯，吃到七成飽即可、晚餐的主食要少吃，以蔬菜為主。還要注意一日三餐，合理飲食可是減肥成功的關鍵因素哦...

自由泳的動作要領有哪些 經常運動減肥塑身

• 自由泳減肥

減肥肯定是女性一輩子的話題，因為有一句話說的好，好看的衣服永遠是給瘦子穿的，正是因為這句話，使得很多女性一輩子都走在減肥的路上。索然我們是一直都在減肥的路上，...

教你正確打好爵士舞基礎 減肥塑身擁有完美體形

• 爵士舞基礎
• 爵士舞

如果要列一個清單，寫明女生一輩子都在為之奮鬥的一件事，那減肥必定是榜上有名。減肥永遠是女生們十分關心的話題之一。現今，減肥方法也是層出不窮。縱觀各類減肥大法，...

減肥塑身瑜伽 讓你塑造完美的身材

• 塑身瑜伽

羡慕別人的好身材沒有用，我們要自己努力打造好身材，這樣就是別人羡慕你了，覺得要練出好身材困難嗎？其實找對了方法就非常容易了，今天介紹的減肥塑身瑜伽就可以讓你美...

沒時間健身？這種方法教你你在辦公室輕輕鬆松減肥塑身

• 塑身

很多上班族都在煩惱著怎麼減肥，因為她們長年累月的坐著，那是最容易長肉的，而且屁股還容易變胖，所以減掉小肚腩和塑身是上班族的頭等大事之一。但是，因為工作繁忙的...

減肥塑身瑜伽存在動作技巧 用心掌握便能熟能生巧

瑜伽是風靡已久的一項運動，說起瑜伽，大家都是津津樂道，幾乎沒有人不知道。在大家的認知觀裡，瑜伽是一項能夠塑身的好運動。很多女性夢想著自己能夠擁有曼妙的身材，然...

跳鋼管舞能減肥塑身 妖嬈身姿不是夢

第一次見識鋼管舞是在泰國的酒吧，一個身姿曼妙的女郎，穿著清涼的跳著鋼管舞。男人們口哨連連，女人們撇嘴瞪眼。可無論如何，你都不得不承認，你被那女人的魅力吸引到了...

咖啡渣千萬別倒 祛黑眼圈減肥塑身等皆不誤

咖啡渣千萬別倒 祛黑眼圈減肥塑身等皆不誤咖啡渣用途之美容篇1、祛黑眼圈經常熬夜，黑眼圈越來越明顯，總是看起來沒精打采？除了喝點咖啡提提神，其實你還可以拿咖啡渣...