“水中散步”減肥又塑身

• 黑巧克力減肥
• 懶人減肥瑜伽
• 營養減肥食譜
• 檸檬茶減肥

炎炎夏日，各大游泳館裡擠滿了前來鍛煉、休閒的市民。記者發現，部分市民並不游泳，而是在教練指導下，變換著不同姿勢在泳池裡一趟一趟地散步。原來，這就是今年夏...

五款超有效減肥湯 補氣減肥又健康

• 減肥達人
• 咖啡減肥
• 雞蛋減肥
• 番茄減肥

夏季燥熱，平時多喝湯是最好的選擇，不僅有利於身體健康，湯低卡營養又飽腹，還可以幫助消除便秘提升新陳代謝，是減肥不可錯過的法寶。 赤小豆銀花湯 材料：...

秋季爬行運動 減肥又護脊柱

• 餐前減肥方法
• 檸檬減肥
• 減肥粥
• 瘦身食譜

導讀：人直立易在腰腹、臀部和下肢積聚脂肪。爬行俯身鍛煉，運動強度適中，運動條件方便，過程寓練于樂，對腰腹臀等針對性動作多，減肥塑身功效顯著。 所謂爬行...

3款豆腐食譜 既減肥又美白

• 排毒食譜
• 吸脂減肥方法
• 地瓜減肥

導讀：豆腐美白瘦身的療效自古就有，放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的絕佳食...

冬瓜玉米煲扇骨湯 減肥又營養

• 夏季減肥
• 斷食排毒法

材料：冬瓜：600克 紅蘿蔔：1根 扇骨：500克 玉米：2根 冬菇：5朵 薑：3片 水：10碗 冬瓜含高水分，低熱量，有明顯的利尿功能，...

鮮白菊拌雞絲 減肥又養身

• 減肥蔬菜
• 怎麼瘦大腿
• 減肥原理

鮮白菊拌雞絲 減肥又養身 想在家就能輕鬆減肥，現在教你一個飲食減肥的好辦法，讓你能練就廚藝的同時還能擁有好身材! “追求完美的境界。人不愛美天誅地滅...

六種米飯排毒減肥又養顏

• 香蕉減肥
• 蘋果減肥

吃什麼瘦身好？吃米飯吧！以前很多人覺得米不是減肥食品，但這個觀點要被推翻了。其實米是很好的減肥食品，各種米的功效各不相同，例如薏米就有排毒養顏的功效。最...

減肥新知 接吻可減肥又延壽

• 雙人減肥運動
• 減肥新方法
• 民間減肥方法
• 如何減肥

你會接吻嗎？你知道接吻的小秘密嗎？根據美國統計顯示，美國女性在結婚之前，平均要與80個男人接吻。而經常接吻的人，其壽命比接吻頻率一般的人長5年。下面來看看接...

9道瘦身沙拉 好弄又好吃

1.果仁黑米沙拉取225克黑米，煮熟;125克菜頭，切碎;1只青椒，切好;25克碎果仁(榛子、杏仁);25克葡萄乾。把所有的原料都混合到一起，然後澆上調料...

9道瘦身沙拉 容易弄又好吃

1.果仁黑米沙拉取225克黑米，煮熟;125克菜頭，切碎;1只青椒，切好;25克碎果仁(榛子、杏仁);25克葡萄乾。把所有的原料都混合到一起，然後澆上調料...

吃“苦”減肥 吃苦瓜低脂減肥又下火

• 清脂
• 苦瓜減肥法
• 苦瓜減肥
• 苦瓜

吃“苦”減肥 吃苦瓜低脂減肥又下火。夏天穿上美麗的裙子，秀出細長的美腿是多少女人的夢想，但是每當看到肉肉的腿是不是就信心全無?覺得減肥是個苦差事?從今天開始，...