夏天減肥主要是排毒素 5個要點幫你大掃除

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• 減肥腹部贅肉

夏天，天氣會很熱很熱，該如何減肥呢?如果膳食不合理，體內會積聚大量毒素，即使你堅持節食、運動效果也會不太盡人意。夏天如何減肥，關鍵是先清理一下體內垃圾。在做減...

飲食計畫是冬季減肥主線 日常運動不能落下

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• 減肥方法

飲食計畫是冬季減肥主線 冬季飲食應清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加複合碳水化合物。 綠色蔬菜可以根據你愛吃的自己挑，不過做法是僅...

素食減肥主義者 必吃的瘦身素菜

• 辣椒減肥
• 臉部減肥
• 洋蔥減肥方法
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廣義的素食美眉不僅需要從奶類當中獲得鈣質，還要從中補充蛋白質、B族維生素和維生素AD。 嚴格素食美眉需要從豆腐中補鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質...

普洱茶減肥主要重點 讓體重不反彈

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• 減肥原理

普洱茶減肥要點 讓體重不反彈.普洱茶能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效呢。 普洱茶適合小腹贅肉較多...

學會挑選減肥主食 享受美味照樣瘦

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你常常不吃主食減肥嗎？是不是常常節食個沒幾天，就看到什麼食物都想大手一抓，毫無後顧之憂地大吃呢？這種把主食視為肥胖罪魁禍首的想法是非常不科學的。那麼，減肥期間...

四款自製減肥主食 不挨餓照樣瘦身

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減肥期間不吃主食，這基本上是所以正在減肥中掙扎的人群的一個共識。這樣真的能夠減肥成功嗎？其實不然哦！減肥期間如果放棄進食主食的話極有可能造成減肥反彈哦！所以...

素食減肥主義者 小心越素越肥

• 玄米茶減肥
• 減肥小方法

[導讀]　素食主義者認為，素食含植物油，不含肉類等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥。但是，當你們正在沾沾自喜著素食可以減肥的時候，小心營養不均...

這6大惡習就是你的減肥主因

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• 養生瘦身食譜

日常生活習慣無時無刻不滲透在我們的生活當中。你可能沒想故意去做，而是下意識不知不覺習慣以以下這些事情當中。殊不知，這些惡習會讓你漸漸發胖。試著改變當下的生活...

減肥主食佳品 生薑大蒜粥

• 燕麥減肥

減肥粥既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。下面教你做幾款家庭常用減肥粥。 生薑粥 中醫常把食物分為陰陽兩性，生薑是屬於陽性...

減肥主食不能省否則易白髮

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• 紮頭髮
• 亞麻色
• 頭髮造型

減肥主食不能省否則易白髮!想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?引起頭髮變白的原因有很多，但攝取主食和肉蛋白量少導致的營養不良，是非常重要的因素之一。 ...

減肥主要減什麼時候 在最有效的時間做最有效的減肥

(一)四季勿忘夏季夏季是減肥運動的黃金季節。由於天氣原因，稍微運動都能夠產生不小的消耗，這正是減肥所必須的。(二)一日貴在早晨 早晨鍛煉身體所需要的熱量...

冬季減肥主婦必看 4款減肥菜讓你越吃越瘦

• 減肥菜

推薦閱讀：冬季減肥不能吃什麼 小心下面四種食物變成豬減肥菜1.冬瓜海帶湯 食材：冬瓜，海帶各100g，芝麻油，食鹽 製作方法：把冬瓜去皮洗淨切成冬瓜片，海帶放...

有飽足感的低卡減肥主食

• 主食
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通過控制飲食來減肥是許多的減肥人士最常用的減肥方法。那麼在那麼多的食物中，有哪些熱量低又能當主食的減肥食物有哪些呢？下面給大家介紹幾種供大家參考。 魔...