無長腿不女神 達人教你美腿招數

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瘦腿第一招：深蹲腿外展 動作要領：蹲下時，挺胸收腹，目視前方，兩腿張開稍稍比肩寬，兩腳向外打開約45°;臀部往後坐，保持臀部與膝蓋同高;膝蓋不要超過腳尖太多...

必看 7個簡單有效的瘦臉招數

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• 小V臉

一、鹽水敷眼 方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。...

9大招數讓脂肪自行燃燒 成功瘦身

• 植發
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

伴隨年齡的增長，女性的新陳代謝率會逐漸下降。從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。也就是說，35歲時比25歲時每日少消耗100千卡的熱量。這聽來雖令人感到...

王豔產後節食減法 變身辣媽

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• 收腹減肥操
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• 乳房護理

導讀：明星的身材就像氣球，感覺可以任意調節，忽胖忽瘦也是很常見的。而維持好身材的辣媽不在少數，王豔就是其中之一。她產後瘦身靠有效地節食減肥，搖身一變辣媽。 下...

春季減肥招數 甩掉肥膘變瘦美

• 民間減肥方法
• 孕婦瑜伽
• 抽脂豐胸

告別了寒冷的冬季，春季減肥計畫要開始緊鑼密鼓地進行了。趁著夏季還沒來臨之際，趕快甩甩你身上的冬膘吧！今天，小編分享春季減肥的有效方法——穴位減肥法，首先要清楚...

5個輕鬆瘦腿招數 懶人也能瘦

• 減肥操
• 咖啡減肥
• 綠茶減肥嗎

都說減肥一定要勤奮多鍛煉，但是誰說懶人就不能瘦腿了？別著急，下面我們來分享懶人也能輕鬆瘦腿的5個方法，想要擁有美腿的你，趕緊來看看吧！ 一、站立瘦腿法 1...

4個妙招 久坐族專屬減肥招數

• 雞蛋減肥
• 雙人減肥運動
• 地瓜減肥

久坐辦公室的人最煩心的就是如何減肥，辦公室減肥一定要講究方法，下面就來介紹幾個辦公室減肥的小妙招。想要瘦身的白領，一起來看看吧！ 一定要動起來 我們經常對自...

瘦臂招數 6招教你甩走拜拜肉

• 水果減肥
• 黑巧克力減肥

伸手見到拜拜肉，讓MM們略感尷尬。小編推薦瘦手臂的最快方法，6招見效，讓拜拜肉從此一去不復“反”，趕緊跟著小編一起來詳細瞭解吧！ 動作一 1.站在椅子前方，...

必看：超模都驚歎的減肥招數

• 呼啦圈
• 瘦身食譜

走秀T臺上的模特，完美的好身材是不是很讓你羡慕呢？其實只要找對了方法，你也可以擁有模特身材哦！趕緊跟小編一起往下看吧！ 健康瘦身減肥方法一：合理搭配三餐 ...

美膚達人：5個招數加快你的排毒力

• 美膚
• 排毒
• 按摩霜
• 肌膚

　此時，什麼才是肌膚保養的重點？加強保濕？鞏固美白？增加營養？……都不對！你需要排毒！我們從排毒達人處獲取了第一手資料。下面，就讓小編帶領你一起走進排毒之旅吧...

6個美背招數 擊退虎背熊腰

• 番茄減肥
• 女明星減肥
• 瘦瘦果

女人的背部十足性☆禁☆感，但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧，下面幾個瘦背方法只要堅持做，就一定可以見到成效的。 1、每日擴胸 只要一有時間就做大幅度的擴...

9個懶人減肥招數 輕鬆助瘦

• 舞蹈減肥
• 西瓜減肥
• 點穴減肥
• 紅酒減肥方法

壞情緒容易導致食欲失控，多曬太陽多笑有助於減肥，這些小竅門你都知道嗎？今天就跟大家分享9個懶人減肥方法，幫助你輕鬆瘦身。 壞情緒導致食欲容易失控！ 心理學...

8個減肥招數 讓你快速減脂肪

• 夏季減肥
• 兒童減肥

減肥是為了讓身型更加完美，但一定要以健康為前提。怎麼減肥最健康最有效呢？下面就跟大家分享8個快速減肥的好方法，趕緊跟著小編一起來看看吧！ 健康減肥方法一、...

8個飲食減肥招數 邊吃邊瘦不是夢

• 如何瘦臉
• 什麼食物減肥

吃可是減肥當中，至關重要的一個方面，吃的不對會導致身體越來越胖，等於是白白的浪費了時間和財力。相反要是吃的對再加上運動得當的話，就會馬上起到效果的。下面就告訴...

8個飲食招數 讓你狂吃不懼胖

• 跑步減肥
• 天減肥方法
• 節食減肥

在知道了減肥的不易後相信很多美眉都會在預防這方面多下工夫。減肥食譜要吃的巧，吃的妙，特別是有一些減肥技巧你必須知道。下面，小編就為大家介紹幾個減肥技巧，讓你怎...

簡單招數 教你對抗梨形身材

• 減肥計畫
• 荷葉茶減肥
• 火龍果減肥
• 減肥技巧

也許會說像珍妮佛·洛佩茲、碧昂斯這樣的沙漏身材是西方性☆禁☆感女神的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。和西方人相比，東方女孩的腿部比例相對較短，若再擁有一個肥肥...

必看：久坐族必知的健康減肥招數

• 辦公室瘦腿操
• 檸檬茶減肥
• 針灸豐胸方法

很多辦公室MM工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。那怎麼減肥最快呢?下面，小編教你科學健康的OL減肥方法，注意這些生...

預防痘痘肌的10種有效招數

導讀：你是否自信地認為自己很美麗，但是臉上的痘痘卻把你本來驚豔的容貌，添上了許多敗筆。其實，只要是一般性的痘痘，都可以用以下的10招幫你輕鬆解決痘痘的煩惱。 ...

減腿肚脂肪的7個招數 讓你遠離大象腿

• 減肥粥
• 臉部怎麼減肥
• 燃脂運動

啤酒肚大家就聽說過了，但是大腿肚大家有聽說過嗎?其實，所謂的大腿肚就是我們常說的大象腿。這一直是MM們經常煩惱的問題。今天，小編就向大家介紹建大腿肚的最快方...

懶人減肥7招數 趕走贅肉一周就能瘦

• 神奇瘦身動作

懶惰易使人發胖？其實不然，只要選對正確的瘦身方法，不用經歷節食減肥、運動減肥的痛苦一樣也能坐享好身材。下面，小編給你推薦7個最夯最“懶”的減肥方法，讓懶MM...