7個 瘦腰小訣竅 教你輕鬆甩掉小肚腩水桶腰

1、每天九杯水，少喝碳酸飲料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出...

3個方法減掉小肚子 不節食不運動

1、多吃水果和蔬菜 瘦全身就能瘦腰，所以控制攝取的總熱量也很重要。整日駐守辦公室，吃飽就坐，久而久之，“將軍肚”就不知不覺跑出來啦!怎麼辦？怎樣減肚子上...

輕鬆五步甩掉小肚腩學會用你的腹呼吸

冬天外面天寒地凍，人也越來越懶。辦公室裡，和同事談事情用內線電話，檔用e-mail傳，中午吃午餐也是叫外賣，結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後，又...

春天女人怎麼減掉小肚子

1、把贅肉跳出去 所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法。據瞭解，跳舞一個小時可以燒掉400卡路里。久而久之你的小肚腩就消失的無影無蹤了。小...

減肚子最有效的方法 6個妙招輕鬆甩掉小肚腩

• 收腹肚腩

肚子上土氣的贅肉真心是超級毀形象呢，夏季來了衣服穿的都比較輕薄很難遮蓋住小肚腩，那麼肚子上的贅肉怎麼減呢？減肚子最有效的方法有哪些呢？小肚腩怎樣減最有效呢？怎...

每天3次深蹲幫你瘦掉小肚腩

• 瘦身
• 小肚腩
• 深蹲

生活中，總是有那麼一些人為了減肥吃盡苦頭，為了減掉腰上那圈贅肉拼命的折騰自己。最後卻發現肉還是那些肉，一點話都沒有減少的跡象。殊不知，小腹上的脂肪並非只...

核心訓練幫你迅速甩掉小肚腩

• 核心訓練

對於剛剛生完小寶寶的產後媽媽來說，身材的恢復無疑是最讓人頭疼的事情了，被撐開的肚皮，手臂以及臀部的肥肉無時無刻都在提醒著自己需要減肥，現在小編就給產後媽媽們...

怎麼瘦腰 快速甩掉小肚腩

• 方法
• 瘦腰

現在的白領女性幾乎都是久坐族，長期缺乏運動，不僅臀部變肥，連腰部也慢慢的長成了游泳圈，看起來非常臃腫難看，穿衣服也不好看，那麼怎麼瘦腰呢?下面就為女性介...

怎樣減掉小肚子 露出小蠻腰

• 瘦腹
• 減肥
• 小蠻腰

很多女性朋友都會有小肚子的煩惱，其他地方都是瘦瘦的，小肚子卻總是肉肉的。現代都市女性久坐辦公室，平時又缺少運動，腹部就容易堆積贅肉。 堅持合理飲食 ...

7招瑜伽讓你輕鬆甩掉小肚腩

• 運動
• 瑜伽

腹部是最容易堆積贅肉的地方，也是最難減的部位之一，那麼如何減小肚腩?以下就是最減小肚腩的7個瑜伽姿勢。 如何做瑜伽減肚腩? 1、新月變式 雙腳打開，...

如何洗澡能甩掉小肚腩

• 洗澡

腰部的贅肉有很多“美名”：游泳圈、小肚腩、小肚子、水桶腰……腰部的贅肉讓很多愛美的女性不敢穿顯身材的衣服，只能看著別人穿而羡慕不已，而相對來說，肚子上的...

甩掉小肚腩 巧吃7大水果

• 水果

推薦：7種最有損健康的減肥法 港臺女星教你瘦身秘訣 1、蘋果腹部減肥 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮...

秋季甩掉小肚腩的方法推薦

• 秋季

對於剛過的小長假，許多人都在許多人可能都吃了很多的美食。無可避免的就是導致了小肚腩的產生。那麼有什麼比較好的方法能甩掉這個煩人的小肚腩呢？下面我們一起瞭...

五個方法減掉小肚子

• 肚子

大肚腩不僅有礙美觀，還是不健康的標誌。近日，英國“女士優先網”載文，刊出美國喬治城大學醫學中心胃腸病學專家羅比妮·朱特坎博士的“減肚腩五法”，不妨一試。 ...

5個妙招快速甩掉小肚腩

• 快速
• 帥肚腩
• 妙招

MM們都希望擁有平坦的小腹，但是腹部是很容易堆積贅肉的，凸起的小肚子嚴重影響到整體的身體曲線，不但看起來大腹便便，毫無美感可言，而且還會影響健康，所以減...

5大妙招輕鬆幫你甩掉小肚腩

• 肚腩
• 甩掉

MM們都希望擁有平坦的小腹，但是腹部是很容易堆積贅肉的，凸起的小肚子嚴重影響到整體的身體曲線，不但看起來大腹便便，毫無美感可言，而且還會影響健康，所以減...

上班族要如何瘦腹 減掉小肚子的方法

• 上班族

  大多數上班族每天基本上要在辦公室坐上8小時之久，長期這樣做下去，下半身血液迴圈不暢，不僅雙腿浮腫，連肚子也會在不知不覺中長出贅肉。那麼上班族們該怎麼樣擺...

小肚腩怎麼減 2天瘦掉小肚腩的方法

• 啤酒肚

現代人生活節奏快，很多人一早上班一坐就是一整天，晚上回到家也是懶得運動，久而久之就會出現腹部肥胖的問題。腹部肥胖俗稱小肚腩。肚腩不僅影響美觀，讓很多女生...

4個瑜伽動作輕鬆甩掉小肚腩

• 動作

瘦腰瘦肚子是很多MM們長期奮鬥的目標，平坦纖細的腰腹是迷人身材的重中之重。因此，今天小編為大家帶來了幾個瑜伽減肥動作，只要MM們每天堅持做這幾個腹部減肥...

怎麼瘦腰 6招快速甩掉小肚腩

現在的白領女性幾乎都是久坐族，長期缺乏運動，不僅臀部變肥，連腰部也慢慢的長成了游泳圈，看起來非常臃腫難看，穿衣服也不好看，那麼怎麼瘦腰呢?下面就為女性介...