每日瑜伽5分鐘 輕鬆減掉小肚子

• 每日瑜伽

很多人對自己的小腹都不甚滿意，隨著年齡增長，身體代謝功能變慢、變差，就算少吃還是無法讓小腹平坦。你可以做一些扭轉的減肥瑜伽，讓腹部輕鬆得到按摩，消除僵...

揭秘：久坐白領如何甩掉小肚腩

• 火龍果減肥
• 香蕉減肥法
• 洋蔥減肥方法

白領女性大多都有小肚腩，久坐不動是小肚腩的大敵，但是飲食上也要有所節制，調整生活習慣，才能輕鬆甩掉小肚腩。下面就跟小編一起來看看吧！ 白領女性整天忙碌在辦公...

減掉小肚子的九個技巧 變“腰精”很簡單

• 粗鹽減肥
• 黃瓜減肥
• 什麼食物減肥

肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1、飯後想吃甜食，選黑巧克力。 飯後想吃甜食，一...

地瓜快速減肥食譜 有效減掉小肚子

• 瘦臂操
• 瘦身湯
• 烏龍茶減肥

便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！ 一、地瓜濃湯 ...

按摩點穴減肥 甩掉小肚腩

• 經期減肥
• 中秋節減肥
• 蛋白質減肥法
• 暑假減肥計畫

核心提示：女性肥胖，首先最為明顯的就是腹部肥胖，也就是所謂的“游泳圈”、“大肚腩”。這是因為大多女性的生活習慣和飲食規律不合理而造成的。加上日積月累，腹部脂...

7種瘦腰去脂食品 甩掉小肚腩

• 紅酒減肥
• 產後瑜伽
• 魔芋減肥

[導讀]你們平時食用的時候，察覺到沒有。現在食用的東西可要小心啊，一有差錯你就會越吃越胖。為了大家能夠吃得放心，瘦得稱心，下面小編就為你介紹7款既能瘦腰，又...

腹部減肥最佳 7招甩掉小肚腩

• 如何瘦腿
• 瘦瘦果
• 減肥方法大全

腹部減肥最佳方法是什麼?想要瘦腹的MM們注意嘍，小編七招幫你甩掉小肚腩!世界上最痛苦的事情是什麼?就是你一增肥就小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈~~好吧，為...

男士“簡易徒手操”甩掉小肚腩

• 瘦身食譜

多常年坐辦公室的男士們都會為自己的小肚腩而困擾哦，其實甩肉的小妙招有很多，其中最健康的一種就是運動了。 運動醫學專家給白領男士安排的一組有效簡易徒手操...

斯巴達式收腹操 輕鬆甩掉小肚腩

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• 喝水減肥
• 減肥茶排行榜

想在短期內從小腹婆瞬變小腰精嗎？試試瘦腰伸展運動+斯巴達式收腹操吧！一、瘦腰伸展運動。一邊緩緩呼吸，一邊向下腹施加壓力，拉伸整個腰腹，周圍的肌肉能充分舒...

學會腹式呼吸 4步甩掉小肚腩

• 排毒減肥
• 綠茶減肥嗎
• 黑巧克力減肥

冬天外面天寒地凍，人也越來越懶。辦公室裡，和同事談事情用內線電話，檔用e-mail傳，中午吃午餐也是叫外賣，結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後，...

收腹操+按摩甩掉小肚腩

• 神奇瘦身動作
• 斷食排毒法

導語：怎樣減肚子上的贅肉？腹部減肥最快的方法就是通過收腹操提高腹肌的肌力，恢復肌肉平衡的同時減少脂肪量，然後再利用按摩減肥方法，軟化肌肉，按走毒素與廢物，那...

減肥按摩小腹圖解展示 5步輕鬆甩掉小肚腩

• 小腹圖解

腰部線條是凸顯女性魅力的重點。如何瘦腰成為減肥MM們的熱點話題。下面小編教你5個簡單腹部按摩減肥法，排毒消脂瘦腹，輕輕鬆松在家塑造小蠻腰。 腹部按摩減肥...

瑜伽減肚子嗎 六個動作讓你快速甩掉小肚腩

• 瑜伽減肚子嗎

瑜伽動作一：眼鏡蛇式 1、俯臥，雙手在肩部下方，雙腿併攏。 2、吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳...

減掉小肚子的最快方法 最好使最有效的5大方法

一個女人如果沒有腰，就算再好看的衣服穿在身上也是浪費，即使有太多的衣服穿起來的效果都不好，現在瘦腰刻不容緩，如果在年末聚會、加班中殺出一條瘦腰成功路?怎麼...

一周瘦肚子最有效方法有哪些 八個有效方法減掉小肚子

久坐少運動，加上天天宅在家裡，酒足飯飽之後，不是坐著就是躺著，小肚子怎能不發胖呢?要徹底“消滅”小肚腩，除了堅持做運動之外，是否還有其他什麼有效的減肚子...

快速減掉小肚子的方法有哪些 6個動作快速甩小肚子

夏天到了，現在不減肥更待何時？腹部贅肉多？不知道怎麼減掉？小編教你6招減掉小肚子。首先，思想精神要放鬆。其次，要適當地減少糖類、澱粉類以及動物脂肪類食物。...

怎樣可以減掉小肚子的肉肉 先改掉7個惡習

要想知道怎麼減小肚子，首先應瞭解長小肚子的原因。下面編輯分析了7個原因，看看你有沒有，如果有的話，就趕緊改掉吧。不然很難減掉小肚子。經常喝碳酸飲料沒有辦...

推薦7個男人減掉小肚子的方法 助你恢復完美的型男身材

現在很多的男性都在尋找各種減肥的辦法，你們知道男性怎麼減肚子嗎，男人小肚子減肥方法是什麼呢?因此下面和小編一起來看看男性應該怎樣減肥瘦肚子吧! 四種最適...