讓脂肪完全燃燒的六個瑜伽動作

• 脂肪燃燒彈
• 動作
• 脂肪
• 瑜伽

瑜伽在減肥與塑形兩方面可以說是效果非常明顯的，在減肥瘦身期間減肥如果配以適量的瑜伽運動可以有效的起到分解脂肪的作用，下面小編向您介紹6中非常適合燃脂肪的瑜伽...

7個瑜伽動作打造完美身材

• 瑜伽動作圖
• 瘦小腹瑜伽
• 產後瘦腰方法
• 如何瘦小腹

誰不想有一個強健、勻稱的身體？那我現在告訴你所有的力量訓練都不會讓你的塑形效果比定期做瑜伽效果更好。 因為瑜伽裡的很多動作需要你在做不同姿勢的同時保持一定...

四個瑜伽動作秒殺你的脂肪

• 瑜伽動作
• 臀部
• 秒殺
• 燃燒脂肪

如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了，下面，我們有請紐約strala瑜伽會所的tara stiles，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。 4種...

8個瑜伽動作跟小肚肚拜拜

• 瘦小肚瑜伽
• 瘦腰瑜伽動作
• 收腹瘦腰瑜伽
• 瘦腰瑜伽

夏季已經到來，身上的贅肉也無處可藏了，還不趕快行動起來，甩掉小肚肚。 動作1 站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向裡回收肘部，左腿向前抬起並屈膝，直到大...

幾招式瑜伽動作 有效瘦腿整型

• 瘦腿整型
• 瘦身瑜伽
• 瑜伽招式
• 瘦腿

你是否為粗粗的大腿所煩惱著，還有OX型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什麼方法能矯正O型腿和X型腿又能瘦腿呢？那麼小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作，幫...

簡單兩個瑜伽動作 輕鬆助你來瘦腿

• 減肥
• 美體
• 豐胸瑜伽動作
• 瑜伽豐胸動作

瑜伽是瘦腿的最快方法之一，教你兩個簡單瑜伽動作，非常簡單易學。想要消除大腿上的贅肉，想要讓小腿變瘦，那就不要錯過這套教程，堅持練習下去你一定會有收穫的。 ...

瘦手臂瑜伽動作 讓手臂贅肉統統消失

• 瘦臂
• 快速瘦手臂
• 瘦手臂瑜伽
• 瘦腿瑜伽

為了能穿緊身的衣服，彰顯自己誘人的曲線，粗臂粗腿的MM可要好好努力一番了哦！愛美網小編推薦四肢發胖的MM練習船式瑜伽，練習船式瑜伽，可以有效的拉伸雙臂和腿部...

初學者瑜伽動作 減肥從入門級開始

• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

瑜伽是最健康也是最方便有效的瘦身方式了，但是對於初學者來說還是不要挑戰一些高難度動作喲，那樣會很容易拉傷，要瘦身就要從入門級開始一步一步深入喲，接下來就與小編...

8個瑜伽動作 提拉緊致打造完美曲線

• 運動瘦身
• 運動減肥

想要通過運動減肥瘦身的美眉，瑜伽絕對是你不錯的選擇!既能放鬆身心，緩解工作學習的疲勞，又可以達到減肥塑身的目的，一舉兩得，豈不妙哉!今天小編就先向你介紹8...

誰說冬季就會長肉 簡單瑜伽動作讓你擁有緊致曲線

冬天天氣冷，MM們都不願意動，這是長肉的節奏啊，趕緊動起來，每天練一分鐘的減肥瑜伽，讓你在這個冬天也能擁有迷人緊致曲線。 胸部和腹肌的拉伸1、挺直坐在墊子上...

背部贅肉多怎麼辦 三式瑜伽動作還你柔軟美背

虎背會讓你很沒有女人味，而且上面吊帶和緊身衣服都穿不了，看看下面的三式瑜伽美背動作，非常實用哦！ 平板式你的整個身體俯趴在墊子上，然後用手肘和腳尖支撐整個身體...

6個產後瑜伽動作 輕鬆塑造性☆禁☆感身材

• 性感身材

新媽媽在成功生產出小寶寶後，就要面臨減肥塑型的問題了。因為懷孕期營養充足，運動偏少，很多新媽媽的身材已大大走樣，減肥任務艱巨而繁重。下面小編分享6個產後瑜伽動...

減肥不減胸 7個瑜伽動作讓你前凸後翹

其實有些瑜伽動作不僅能減肥，而且能豐胸哦，今天小編要給大家介紹7個動作，在家經常做的，保證你練出前凸後翹好身材。 第1式 外側畫圈首先把手屈曲成90度張開，...

四個簡單瑜伽動作 每天二十分鐘練就S曲線

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

瑜伽是最能修飾女性身體曲線的運動，小編今天就要介紹四個簡單動作，每天堅持練二十分鐘嗎，保證一個月後身體曲線分明。 蛇式仰臥在墊子上，雙腿併攏，雙手放置於肩部前...

清晨瑜伽小動作 塑迷人小蠻腰

• 喝水減肥
• 蘋果減肥
• 番茄減肥

除非你是那種習慣於早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的...

清晨瑜伽減肥動作 瘦全身都不是問題

清晨瑜伽STEP1 取站姿，踮起右腳腳尖。 將重心放于左腳上，吸氣，曲右膝。 右手抓右腳腳踝，將右腳腳心放于左大腿內側。 右膝儘量外展，再次吸氣。...

四組清晨瑜伽瘦身動作 讓你一早瘦到底

• 屈膝
• 伸展

很多mm喜歡賴床，其實這是一個很不好的習慣。利用你賴床的十幾分鐘時間，做一組瑜伽吧!看似簡單的小動作，能讓你快速清醒，如果堅持做的話，會達到驚人的減肥效果哦...

清晨瑜伽拉伸動作 10分鐘塑性瑜伽

• 清晨瑜伽動作
• 瑜伽拉伸

一款好的瑜伽能夠讓人身心達到同一層次的放鬆，就連每天清晨起來伸伸懶腰都是智舉。小編每天早上起床肩膀都是僵硬的，可能是睡姿問題，那麼清晨起床做些瑜伽是非常合適...