溫碧霞保養秘方 皮膚逆生長的訣竅你get了嗎

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溫碧霞每天早晨吃1個蘋果溫碧霞很愛吃蘋果，以至於她每天都會吃蘋果，每天一個蘋果的好處就是可以達到排毒通便、減肥塑體、補血養顏以及抗衰老，那些皮膚不太好卻不愛吃...

蘋果酸奶減肥真的有效嗎？揭秘蘋果減肥的訣竅

• 檸檬減肥
• 局部瘦身

揭秘蘋果減肥的訣竅 蘋果減肥的功效： 1個蘋果約含100-150kcal，能夠有效的抑制饑餓感； 因含有豐富的食物纖維，還有強大的清腸效果，果皮不...

教你如何化大眼萌系名媛妝 掌握深入人心的訣竅

• 化妝步驟
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教你如何化大眼萌系名媛妝 掌握深入人心的訣竅 Step 1 選擇保濕度高滋潤型的BB霜為肌膚打底，塗抹時運用手或粉刷都行，看個人習慣。 教你如何化大眼萌系名媛...

眼袋浮腫的原因是什麼 最有效的訣竅去除眼袋

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眼袋浮腫的原因是什麼 最有效的訣竅去除眼袋 水腫型眼袋 過量的液體積存造成的魚泡眼，睡覺時積液在眼周皮下組織聚集，醒來後就會變成泡泡眼，一般是由於睡前喝水過...

夏季最IN女生燙髮髮型 燙出自然不死板的訣竅

• 長卷髮
• 長髮燙髮髮型

時尚個性的燙髮越來越受到女生的歡迎，燙髮可以讓我們的髮型在寧靜中打造出一絲的動感，除了給人可愛甜美的感覺之外，還可以營造出性☆禁☆感成熟的味道，下面我們就一起來看...

洗臉的訣竅 煥膚的機會

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洗臉，這又什麼不會的啊，天天都在做啊。嘿嘿，美眉們，洗臉的訣竅可不少呢，趕快跟我一起來看看這其中的奧秘吧。 洗臉，這又什麼不會的啊，天天都在做啊。嘿嘿，美...

肩倒立深蹲怎麼做 深蹲的7大好處你知多少

• 肩倒立深蹲

眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。...

深蹲呼吸用嘴怎麼呼吸 詳解深蹲的注意事項

• 深蹲呼吸用嘴

朋友，蹲前要深呼吸，維持胸腔裡面的壓力不至於在做的時候漏氣。同時在深呼吸的時候要收縮腹肌增加腹內壓，這樣可以在最高點的時候讓身體重心稍稍後傾。然後退步用力...

深蹲可以翹臀嗎 真人示範深蹲的正確姿勢

深蹲不僅能翹臀，而且還有很好的瘦腿和瘦腰效果。很多MM在說做了深蹲這個翹臀動作之後，會有腰酸背痛的現象發生，甚至膝蓋也會出現不適感，其實這是因為深蹲姿勢不正...

徒手深蹲的標準動作 性☆禁☆感翹臀不再是夢

如何完成一個標準的深蹲動作？不少女性除了豐胸細腰外，其實完全沒有在意自己的臀部曲線。前凸後翹的身材裡怎能缺少一個“翹”？而且由於亞洲人基因問題，臀部相比...

深蹲腿會變粗嗎？深蹲的好處及標準動作

深蹲會使腿變粗嗎？ 深蹲是可以鍛煉下肢肌群的。深蹲的動作路線是簡單的上下直線運動，訓練目的在於鍛煉下肢肌群。因為深蹲會刺激到腿部肌肉，所以腿部是一定會得到鍛...

女性春季護膚的訣竅

春季萬物復蘇，皮膚很容易敏感，這個時候完美要更加注重肌膚保養喔！總體上來說春季護膚主要以保濕、防曬和抗過敏為主。下面介紹一些春季美容護膚訣竅。 春季護膚 ...

男性深蹲的標準動作 你的動作真的標準嗎

將杠鈴置於頸後，雙手抓握杠鈴，身體挺直，兩眼平視前方，兩腳深蹲同肩寬。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低於膝，保持後，股四頭肌等收縮用力，蹬腿伸膝至還原。...

跑步減肥方法的訣竅是什麼 這樣跑能讓減肥效果更快

• 跑步減肥

跑步對減肥的好處跑步真的能減肥麼？想必這是很多妹紙都會關心的問題，小編以前很討厭跑步，但是不得不承認跑步對於減肥的好處是數不勝數的哦！首先跑步是屬於有氧運動，...

春季豐胸的訣竅 這四大食物吃出驚人豪乳

• 豐胸

木瓜木瓜從古至今就是女性朋友們豐胸佳品，挑選青木瓜豐胸效果更佳，木瓜和紅棗搭配在一起具有美容豐胸滋補催乳的作用，口感好調經益氣對消化不良的人也有食療的效果哦。...

久坐族不長小肚腩的訣竅

• 久坐族
• 小肚腩
• 訣竅

大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的...

看電視也能減肥的訣竅

• 跳繩
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• 看電視

編輯推薦：13個奇怪又有效的減肥偏方 1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次 （耗熱111卡路里） 。 2.廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳 （耗熱42卡路里） ...

男性深蹲能提高性能力嗎 深蹲的好處

• 性能力
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男性深蹲提高性能力，很多人應該都聽說過。那麼這個說法是真的嗎？男性深蹲確實可以提高男性性能力，因為在進行深蹲訓練時，能夠有效的促進身體雄性激素的分泌，對於...

女性各年齡階段冬季保養的訣竅

秋冬氣候乾燥。中醫認為，燥易傷肺，肺若失去滋潤，就會皮膚乾澀、毛髮枯燥等。所以，愛美的女性怎能忽略秋冬保養呢?不同年齡段的女性可遵循不同的保養規律，瞭解個中小...