探究左背部疼痛像扭筋是什麼原因 真相不止一個

因為職業的原因，現在有好多人上班的時間基本上都是處於坐著的狀態，但是時間長了就會發現自己的脖子有點僵硬，腰酸背疼的；還有些人也是因為職業的關係，一天到晚...

揭秘初學者如何正確深蹲 三種姿勢教你做出正確動作

大家都知道深蹲是最好的健身動作，它能給你帶來真正的性☆禁☆感身材，前凸後翹的S曲線，但也是一個很複雜的動作，很難掌握的動作。很多人在訓練的時候形似神不似。不能達...

做深蹲能瘦腿嗎 細數深蹲的三大方法

• 深蹲能瘦腿嗎

眾所周知，深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。...

醫生：7大秘密武器 幫你去除經前胸部疼痛

• 血液迴圈
• 秘密武器

經前，胸部疼痛再一次不請自來。雖然，醫生說並無大礙，但疼痛不減。應該如何從這種尷尬的疼痛中解脫出來呢？介紹7種利器給你。 1、熱敷 熱敷是一種直接有效的緩解...

下腰部疼痛是怎麼回事 治療下腰部疼痛的方法推薦

• 下腰部疼痛

下腰部疼痛：脊椎炎又稱竹節風，目前醫學界對此症無滿意認識。主要多發青年人腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病。初期表現為下腰部...

腰部右側疼痛的原因有哪些？ 要注意的事項有什麼？

我們都知道腰部對於我們有著非常重要的作用，我們的腰部一旦出現了問題，那麼大家一定要非常小心才行，因為腰部出問題往往意味著我們身體裡面某些器官出現了病變。有...

全身疼痛是什麼病會有嚴重後果嗎 專家為你解答疑難

全身疼痛常見於許多急性傳染病和寄生蟲病的前驅期和發熱期以及慢性期。某些細菌性疾病感染後期作為併發症而出現全身疼痛如：細菌性痢疾後關節病、沙門菌後關節...

腹部左下側疼痛怎麼回事？ 多半是腸胃炎惹的禍

左下腹疼痛是什麼原因造成的？人體腹腔涉及的器官比較多，左下腹隱痛的原因也比較複雜，經常左下腹隱痛的人需要及早到正規醫院進行檢查和治療，以免出現惡性病變而...

女士深蹲的標準動作 健身達人教你標準的深蹲動作

蹲幾乎是所有運動專案中都會出現的動作模式，深蹲也像是一門文化,從一個人對深蹲的理解可以看出他訓練的大致目標和個人訓練涉及的知識範圍.另一個角度講,如果你想...

老公忘買禮物自罰200深蹲後肌肉溶解 正確深蹲動作示範

男子忘給老婆買禮物，自罰200個深蹲患肌肉溶解。這已經不是第一次發生了，不少人平常沒有運動的習慣，突然做距離運動，很容易造成肌肉溶解。深蹲作為健身人士酷愛的...

肌肉疼痛怎麼辦 5個小方法幫你緩解延遲性肌肉酸痛

• 肌肉疼痛

當進行劇烈的運動以後或者運動量過大時可能會出現肌肉酸疼，很多人不知道如何處理這種酸痛，更不知道這種酸痛是如何產生的。肌肉酸疼主要分為兩種：一種是運動後馬上...

怎樣是標準深蹲 正確姿勢才能起到鍛煉效果

• 標準深蹲

眾所周知，深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。...

深蹲真可以練出翹臀嗎？ 教你如何練出極致翹臀

翹臀無疑是性☆禁☆感的標誌，同時還是好身材必不可少的要素。而且臀部的肉一旦不注意，是很容易下垂的。你還在為你的塌臀灰心喪氣？那就學習以下4組深蹲動作，不僅可以...

女神深蹲誘惑 深蹲4步練就美臀

• 深蹲誘惑

擁有一個無與倫比的翹臀,讓身後風景極度誘惑是多少人夢寐以求的心願。生活中有許多可怕的小姿勢、小動作會讓你的臀部日漸變形,讓你毫不知覺。對於女生有著無深蹲...

大腿內側疼痛怎麼回事? 不正確運動方式會拉傷肌肉

右大腿肚內側疼是什麼原因好多男生酷愛打籃球，但是偶爾會因為動作不當扭傷某個部位。因此特地上網搜索了一下如何防止大腿受傷，避免疼痛。尤其是右邊的大腿內側。我...

半蹲的標準動作圖片大全 深蹲的特點和方法有哪些

深蹲分類根據杠鈴放置的不同， 深蹲可分為前深蹲、後深蹲和支撐蹲三種，要求各不相同。一、支撐深蹲。杠鈴位於後上方，兩臂伸直，用較寬的握距支撐住杠鈴，然後練深...

腿部遊走性疼痛的是怎麼回事 常見的一些造成關節疼痛的原因

關節疼痛主要是由於關節炎或關節病引起。關節疼痛牽涉範圍非常廣泛種類繁多，因此關節疼痛的鑒別診斷至關重要，但是有的病因已知有的病因尚未明瞭，總之，明確診斷...

肘關節疼痛是怎麼回事 3分鐘科普讓你瞭解“學生肘”

• 肘關節疼痛

@網友小李諮詢：我是一名高中學生，近段時間肘部內側骨突部位一動就痛，尤其做抱肩和甩臂動作時疼痛劇烈，有時牽扯到手臂或用手壓也會痛，但又沒有紅腫，請問這是怎...

毛巾熱敷的方法介紹 神奇熱敷讓九大疼痛去無蹤

• 熱敷的方法

你可知道，毛巾不僅是用來洗澡、擦臉的，運用得當，還有治病的功效。“治病”的毛巾首先是濕熱的毛巾，“治療”的方法是熱敷。具體情況如下所示：熱敷時，應選擇潔淨...

你知道做深蹲能減肥嗎 深蹲減肥的五大好處你知道嗎

深蹲減肥的五大好處減肥愛好者稱深蹲(squat)為所有訓練動作之王,那麼,深蹲有哪些突出的優勢呢?1、下半身的肌肉量占一般人全身肌肉量的70%以上。其中...