曬後修復絕招 紅腫疼痛快速消，美容護膚夏季護膚曬後修復肌膚的良方

• 曬后修復
• 皮膚紅腫瘙癢
• 腋下皮膚紅腫
• 曬后皮膚紅腫

紫外線超強的海邊，防曬稍微不到位就會造成不同程度的曬傷，紅腫、發燙甚至起水泡，如果處理不當不僅會讓皮膚受到嚴重傷害，更可能會引起肌膚的提前衰老，出斑，而最讓...

擊退頭暈和疼痛感 緩解頭疼&生理性偏頭痛按摩

• 頭痛
• 護膚
• 按摩

女性在月經前容易發生偏頭疼，因為月經期前後血液中會釋放大量前列腺素，它可鬆弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。另外當身心受到外界環境的不良刺激時，往...

痛經如何調理 輕點滑鼠遠離疼痛

• 宮易康
• 痛經

痛經如何調理?擁有婀娜多姿的身材，晶瑩剔透的肌膚，青春活潑的氣息固然重要，但每月一次無法逃避的劫難讓我們墜入深淵!無痛經期是所有女性夢寐以求的，所有的女孩子...

拯救腰酸疼痛的美體塑身操

高跟鞋是許多女性的“寵兒”，從視角上令雙腿變得修長，走路時更加高貴優雅，姿態撩人，可惜高跟鞋亦同時帶給她們許多痛苦和煩惱。由於長時間穿著不合適的高跟鞋，女士們...

魔鬼身材不再是夢 時下最火的深蹲你知道嗎?

• 深蹲
• 塑形
• 翹臀
• 減肥

熱辣高溫正式展開，背心、熱褲更要全面出籠，這亦正正代表大家是時候為自己身段進行大收身。深蹲，毫無疑問，是打造練就美腿的最佳動作之一。 人們叫深蹲“...

原來耳洞可以有這麼多種！疼痛指數大揭密！

• 健康
• 養生

耳洞，這些部位你試過嗎？現在不分男女，越來越多的人喜歡打耳洞了。你們的耳洞都打在哪個部位？今天unpa帶你們瞭解耳洞各部位的名稱。那些打算要打耳洞的和已經打的...

深蹲+腹部扭轉輕鬆練出馬甲線 練馬甲線其實真簡單

• 性感身材
• 食物
• 身材秀
• 身材

現在你還在朋友圈裡曬美食、曬旅遊嗎?那你就LOW了喲，現在都流行曬馬甲線了呢，好身材才是讓人羡慕的呢，那要如何練出美麗的馬甲線呢?今天小編就帶你去看看深蹲+腹...

白領一族必學瑜伽操 對抗肩背疼痛老問題

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 血液迴圈

不少上班族都會因為久坐不動而導致上半身僵硬，血液迴圈不暢，肩背疼痛也是白領們的一大健康問題。不如學學下面的瑜伽操，工作空檔坐在椅子上就能舒展身體，放鬆上半身，...

減腹提臀必殺技 三十天深蹲計畫輕鬆練出性☆禁☆感翹臀

• 腰酸背痛
• 性感翹臀
• 凹凸有致

想要瘦腰瘦臀，小編教你一個非常簡單的動作，就是深蹲，貌似很輕鬆完成，但是還是有很多妹紙的動作是錯誤的，下面我就要教你如何做正確的深蹲動作吧！ 深蹲這個動作有非...

深蹲的好處 徒手深蹲5分鐘輕鬆擁有小翹臀

• 椅子
• 性感肚皮舞
• 熱辣比基尼
• 大腿內側

想要翹臀其實很簡單，每天堅持徒手深蹲5分鐘，就能打造緊實翹立的臀部，從今天就開始做吧！ 動作要領：挺直站立，雙腿打開與肩部同寬，兩臂交叉放於胸前，慢慢深呼吸，...

最翹臀的方法是什麼 一個月深蹲計畫讓你練成超性☆禁☆感美臀

• 性感美臀

性☆禁☆感身材當然少不了翹臀了，但是大多數的妹紙都是扁平臀一族，什麼方法最翹臀呢？那就是深蹲動作啦，下面小編要給你打造一個月的深蹲計畫，超級美臀就是這麼蹲出來的哦！...

白領辦公室瑜伽操 趕走疼痛輕鬆瘦身

• 瑜伽操

長期做在辦公室運動很少，OL們總是覺得腰酸背痛和沒精神，如何緩解這樣的症狀，不如來試試辦公室瑜伽操，趕走疼痛輕鬆瘦身。 1、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩...

白領瘦腿美腿最快的方法 深蹲能瘦腿嗎

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

白領經常坐著，所以下半身都很胖，屬於胖腿一族，白領怎樣既不花太多時間又能有效瘦腿美腿呢？下面小編教你深蹲瘦腿法，保證一個月瘦出緊致大腿。 白領瘦腿美腿最快的方...

深蹲怎麼做才翹臀 3個深蹲動作瘦腿瘦臀一步到位

• 怎樣瘦
• 吸脂術
• 體育課
• 瘦腰瘦腿

女人都想擁有飽滿翹立的臀部，那麼女人做什麼運動翹臀呢？深蹲能翹臀嗎？深蹲怎麼做才翹臀呢？本期小編為你介紹3個深蹲動作，讓你瘦腿翹臀一步到位。 深蹲怎麼做才翹臀...

深蹲翹臀效果好嗎 深蹲到底是粗腿還是瘦腿

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

關於翹臀的問題，目前最火的就是深蹲了，那麼深蹲的翹臀效果真的有那麼好嗎？深蹲到底是粗腿還是瘦腿？小編一一為你揭開謎底。 深蹲到底是粗腿還是瘦腿深蹲消耗的熱量是...

睡前養生瑜伽動作 提高睡眠品質以及改善身體關節疼痛

• 瑜伽用品
• 瑜伽養生
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽健身

很多人喜歡瑜伽，但是又覺得瑜伽似乎高不可攀，非到那麼專業的會所去練才行。其實小編覺得，瑜伽流傳至今，它的生命力如此頑強就在於對於時間地點不甚挑剔。今天小編要教...

深蹲之後怎麼緩解疼痛 教你幾個小妙招

來源:站酷深蹲作為一個明星健身動作，因其不限場地、不需器械又能鍛煉到核心部位而被大家所推崇。如果能把深蹲練習好，不但能提臀瘦腰、強化腿部肌肉，還能強健心臟，提...

深蹲後膝蓋疼怎麼緩解 有哪些方法可以解決疼痛

來源:站酷作者:g-stockstudio深蹲或者負重深蹲都是健身的基礎動作，有很多愛好健身的人在鍛煉開始之前都會做幾組深蹲進行熱身。但有一些朋友在做完深蹲之...

深蹲後大腿疼怎麼恢復 教你如何快速緩解疼痛

來源:站酷很多朋友都有健身的習慣，而深蹲作為健身運動前的一種熱身運動，對人體有很多的益處，可以很有效的鍛煉人體的各個部位。但是，如果短時間內做了大量的深蹲，可...

深蹲大腿疼痛如何緩解 教你如何快速恢復身體狀態

來源:圖蟲作者:-大腿是我們人體每日行走都必不可少的器官，有了雙腿，我們才可以做想做的運動，去想去的地方。有些朋友們在運動的時候會出現大腿疼痛的現象，這種疼痛...