4個不良生活習慣 是你發胖的誘因

• 美背動作
• 男士減肥
• 天減肥方法

肥胖有很多種情況。觀察表明，大多數都是由於不良或者不合理的家庭和工作等生活習慣導致的。如果我們能合理控制或改正這些不良習慣，相信會在一定時間段內見到瘦身的效...

越睡越“老” 警惕20種不良睡眠習慣

睡覺是女人最好，最天然的保養品，可如果有以下這些不良習慣的話，再怎麼睡也只會越睡越老！ 帶妝睡覺 一些MM總喜歡睡覺前不卸妝 。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛...

減肥過度營養不良 可能易變禿頭

• 荷葉減肥
• 節食減肥
• 減肥計畫

據臺灣TVBS網站報導，減肥過度可能會變禿頭，臺北一名30多歲女性為了瘦身，每天不是餓肚子就是只吃“代餐包”，5個月內暴瘦35公斤，結果卻發現自 己洗頭...

胸部發育不良？這6招超管用

• 瘦身食譜
• 減肥粥
• 瘦小腹

調節內分泌，提高雌激素是豐胸的一大關鍵。所以可以通過中醫的胸部按摩方法，能有效調節內分泌，改善胸部發育不良狀況。下麵分享6個豐胸招式給有豐胸需求的美眉們。 ...

飯後四式按摩操助消化瘦小腹

• 瘦臂操
• 宅女減肥操
• 瘦身湯
• 紅豆減肥吃法

其實減肥方法是不分時間場合的哦，何時何地都能夠減肥瘦身的，就比如飯後就可以適當做做按摩操就能幫助消化有利於瘦身哦，下面這一套飯後四式小腹減肥按摩操，每招每次...

開胃楊梅減肥食譜　消化快速瘦身更快速

• 什麼食物減肥
• 韓國豐胸方法
• 心理減肥
• 產後減肥方法

楊梅的味道酸甜可口，同時具有生津解渴、促進消化的作用，而且它含有的營養素也十分的豐富，其中的果膠和多種氨基酸更是能夠幫助我們減肥瘦身的重要成分。所以適當的吃...

無饑餓慢消化減肥法 3個月健康瘦十斤

• 燃脂運動
• 黃瓜減肥

導讀：我們減肥的時候，要減的只是一部分澱粉和糖，再減一部分脂肪，這個蛋白質是不能減的，因為有用，維生素不能減，只能增，礦物質也是不能減只能增，所以我們的理念...

專家支招：熱量消化小訣竅 教你怎麼吃才必瘦

• 火龍果減肥
• 減肥操
• 胡蘿蔔減肥

減肥怎麼吃，你是不是還在為減肥怎麼吃而煩惱呢?為了能夠成功減肥，相信你用過很多的減肥方法吧，是不是效果都不太明顯呢?那你是因為你沒有掌握減肥最有效果的訣竅。下...

飯後瘦腰小動作教學 燃脂同時促消化

• 蛋白質減肥法
• 局部瘦身
• 吸脂減肥方法
• 喝醋減肥

飯後半個小時可以做一些簡單的瘦腰操幫助腸胃蠕動，促進身體的消化和吸收。那麼飯後做什麼樣的瘦腰操效果比較好，既不傷害身體和腸胃，同時還能有效燃脂減肥呢?下面這...

不良飲食導致肥胖 4大易胖食物首領揭秘

• 如何瘦腿
• 香蕉減肥法

想要減肥就得做些犧牲，沒有人能隨隨便便減肥成功，不良飲食習慣是導致肥胖主要原因，因此想變瘦就先從拋棄易胖食物開始。減肥不能吃什麼?小編為你總結4大易胖食物首...

自製生薑白開水 涼秋暖胃促消化

• 夏季減肥
• 瘦腹運動
• 魔芋減肥

生薑白開水可以廣泛應用與女性畏冷、易胖體質，可以解決便秘和浮腫的根本問題，還能讓女性擁有更亮澤的皮膚，在初秋提升體溫的同事促進體循環和促進排泄。 一，...

七個不良習慣讓你狂長斑

  壞習慣1：長期面對電腦 電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈 ，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不...

去除不良生活習慣 瘦臀很輕鬆

• 瑜伽瘦腿減肥

生活習慣與身形有很大的相關性，按時吃飯，長期運動，自然身體也是一級棒的。而臀部是最缺乏運動的部位，往往會造成脂肪堆積，為了瘦臀提臀，一定要改掉這些不好的習慣...

四款清腸瘦腰食物 幫助消化又燃脂

• 懶人減肥瑜伽
• 減肥經驗
• 仰臥起坐
• 減肥新方法

腰腹部的肥胖的情況很多是因為腸道消化不暢，因為消化能力減退，導致腰腹臟器囤積脂肪。其實只要挑選的食物得當，吃東西也可以清腸排毒，起到瘦腰的效果。 瘦腰腹食...

攝食控的減肥誤區 導致營養不良+虛胖

• 西瓜減肥
• 雞蛋減肥
• 怎麼瘦大腿

減肥的兩大敵人除了懶之外就是吃，吃的過於精緻和沒有節制都是很不好的!這樣的攝食控很容易陷入用餐減肥誤區哦!下面的4點是攝食控常常陷入的飲食誤區，不僅僅不利於...

改掉不良小習慣 讓你重塑完美體形

• 水果減肥
• 咖啡減肥

女性為了使自己變得更加美麗，一直在進行各種努力。但即使使用了高檔化妝品，嘗試了減肥，其結果也總是差強人意。這可能與生活習慣有關係。走姿和坐姿很容易形成定勢，...

夏季減肥注意事項 不良習慣要杜絕

• 花草茶減肥

正確的減肥序貫是可以有效幫助大家達到更加明顯的瘦身效果的，下面小編就要介紹給大家幾種在減肥過程中非常容易影響減肥成果的習慣，幫助大家在減肥的過程中可以及時的...

這6個不良飲食習慣 讓你一胖再胖

• 暑假減肥計畫
• 肚皮舞減肥
• 學生減肥計畫
• 辦公室減肥

調理飲食來減肥是不錯的瘦身方式，在飲食減肥中，如果方法不正確，也很容易導致肥胖。在飲食減肥中很多人因為無法忌口而致使減肥失敗，其實面對美食時大可不必心驚膽顫...

兩種瘦腿方法 有效改變不良腿型

• 瘦腿產品

美腿是這個夏季不能缺少的一道風景，對於視覺審美來說美腿的修長決定了你的比例，稍微有點小粗腿的妹紙們也不用苦惱，下面小編介紹五種瘦方法，以最快的速度幫你打造麻豆...