掌握運動減肥頻率 讓你健康速瘦

• 有氧運動
• 節食減肥

運動可強身健體，燃燒脂肪。那麼，運動頻率為多少好？每週運動幾次最減肥？看看下面的內容就知道啦。 從運動生理學的角度來看，運動頻率（即每週運動次數）與鍛...

淋浴護膚 4個夏季肌膚問題洗澡解決

1、皮脂分泌量增多 一到夏天，皮脂分泌量開始增加，容易造成毛孔堵塞，從而導致背部和胸部肌膚變得粗糙，甚至長出痘痘來。 因此，每次外出回到家後，馬上通過...

冬季皮膚乾燥瘙癢 小心熱水洗澡惹的禍

冬季皮膚粗糙、乾燥怎麼辦？ 現在已經是冬季，當你脫去衣服並且發現薄外套和乾燥皮膚顆粒的聯繫。看起來是時候改變我們的護膚程式，並且在你決心每天晚上給自己塗...

運動減肥後立即洗澡會反彈

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• 減肥誤區
• 白領怎樣減肥
• 瘦臉霜

運動減肥健身後，頭部和身體大量出汗，如果立即洗澡可能會導致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血不足，特別不能洗冷水澡，危害會更大。 運動後沖冷水澡有...

洗澡減肥小動作 讓你瘦遍全身

• 燃脂運動
• 如何減肥
• 排毒食譜

洗澡能減肥嗎？答案是肯定的哦！洗澡早就從簡單的清潔身體晉升為有效減肥塑形的“能手”了哦！配合一些簡單的動作可以讓你瘦得更加的快速。今天，小編就教大家怎樣利用...

洗澡減肥步驟分析 教你輕鬆搓掉脂肪

• 養生瘦身食譜
• 火龍果減肥

很多人每天叫囂著要怎麼減肥怎麼減肥，但是卻總是還能找出一堆堆的藉口讓減肥計畫不能進行。生活中就是再累再沒時間，很多人還是會堅持洗澡的吧。這個時候你就可以利用...

肌膚保養從洗澡做起 給肌膚補足水

在冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，還有益於血液迴圈。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這...

入浴前後喝杯水 洗澡也能洗出大咪咪

• 瘦腹運動
• 產後減肥方法
• 瘦腿產品
• 苦瓜減肥

導語：沐浴豐胸不是單純地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳☆禁☆房進行衝擊和按摩，加強那裡的新陳代謝和血液迴圈，並使那裡的組織發生形體的變化，從而達到健...

洗澡水過熱致下垂 8個壞習慣毀掉你的胸型

• 減肥小方法
• 餐前減肥方法
• 韓國豐胸方法

導讀：胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線，可是往往她們忽略了一些不良的生活習慣，而它們正是胸變小、變下垂的罪魁禍首。 壞習...

夏季減肥不發愁 輕鬆洗澡就能瘦

• 荷葉茶減肥
• 瘦身湯
• 雞蛋減肥

粗鹽浴 初春時節，泡泡身體，即可解乏，又可美體： 一、粗鹽浴： 用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。...

最經濟減肥妙招 會洗澡就能變瘦

• 仰臥起坐
• 學生減肥計畫
• 神奇豐胸方法
• 紅豆減肥方法

洗澡能夠清除毛孔污垢、暢通身體、提升代謝迴圈而且還能幫助燃燒脂肪，你確定要放棄洗澡減肥瘦身的方法？小編教你如何在冬天洗一個快速又瘦身的澡，每天堅持洗一次，就...

不洗澡不花錢 6位豪門媳婦私房回春術

大S 回春秘術：3天不洗澡 據大S閨蜜秘傳美容大王的一個奇特保養方式，竟然是一個禮拜會有兩三天不洗澡，就算夏天也不會每天都洗澡。原因是因為多洗澡會把身...

春季皮膚瘙癢 洗澡時應注意4點

  步驟1、洗澡水水溫應該控制在40—50攝氏度，稍稍比體溫略高，不感覺燙。因為水溫過高，這很容易導致油脂被沖走，造成皮膚乾燥的情況。 步驟2、如果是天...

懶人如何輕鬆減肥 洗澡就能洗出好身材

• 麵包減肥
• 怎樣飲食減肥

不少人抱怨說減肥是件痛苦的事情，所以難以堅持到終點，其實並不是這樣的，減肥的方法有很多人，其中不缺少簡單又享受的方式。沐浴減肥法就是其中最受女性歡迎的懶方法...

小S不洗澡不洗臉 揭秘7大女星美容怪招

小S：起床不洗臉 小S保持皮膚年輕的秘訣是“早上起床不洗臉”，如果一天不出門，只是刷個牙，絕不洗臉。她認為睡覺醒來，臉部就會有一層很好的油脂，沒必要洗，...

穿高領衣&洗澡後 記得擦點護膚霜

冬天氣溫低、濕度小，皮膚會變得脆弱，冷風一吹，乾裂、脫皮就找上門來。因此，冬季護膚尤其重要，以下5種情況，更要細心呵護。 穿高領毛衣： 頸部不同於臉...

雪花秀睡眠面膜多久用一次 掌握使用頻率才能擁有肌膚

• 雪花秀
• 面膜

雪花秀睡眠面膜多久用一次雪花秀睡眠面膜其實是一種週期護理型面膜，一周使用2~3次。如果臉上肌膚出現非常乾燥、暗黃等情況，則可以先連續使用7天，之後每週使用2~...

敷面膜洗澡好嗎 敷面膜這些小常識你真的知道嗎

• 自製面膜

敷面膜洗澡好嗎敷面膜洗澡不好，這是因為洗澡、蒸桑拿的時候，皮膚流汗量增大，排出體內水分以及某些代謝廢物雜質，洗澡時以“清理”為主，此時應保持毛孔暢通，不宜再使...

超Q圖解洗澡減肥操 懶妞的首選瘦身動作

• 中秋節減肥
• 無氧運動
• 什麼食物減肥

秋季的到來，天氣越來越乾燥，對於女性來說，這是最不利於皮膚保養和身材保持的季節，在這樣的季節裡，女性應該怎麼做又能養護皮膚又能瘦身呢? 其實不用擔心，只要洗...

白醋洗臉多久一次 白醋洗臉的正確使用頻率你知道嗎

• 白醋美容法
• 美白的方法
• 潔面

白醋洗臉多久一次根據個人膚質和需求的不同，白醋洗臉的頻率也不相同。按膚質選擇使用頻率混合偏油肌膚和油性肌膚可以一周使用3-4次白醋洗臉；中性肌膚一周使用2-3...