有氧街舞減肥原理大揭秘

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有氧減肥街舞與其他的減肥舞蹈相比更讓人有趣味性，這項減肥運動受到的是廣大年輕人的青睞，不論是男人還是女人!有氧減肥街舞效果真的那麼顯著嗎?它是通過什麼來達到...

潮人甩脂秘訣 慢搖街舞燃脂

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• 吸脂減肥方法

導讀：街舞是美國黑人由一種發洩情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃...

街舞的種類以及起源介紹

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• 街舞
• 街舞的種類
• 舞蹈

街舞的種類有哪些？街舞(英文名字Hip Hop)最早起源於美國紐約，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳極其變化，以及頭、頸、肩、上肢、...

選購腮紅刷刷毛最重要

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腮紅刷是每個化裝的MM都有可能用到的化裝工具。一把好的腮紅刷能使胭脂掃得又輕鬆又自然。下面教大家如何選擇優秀的腮紅刷，腮紅刷比蜜粉刷稍小的扁平刷子，刷毛頂...

刷刷舌頭 幫你抑制波濤洶湧的食欲輔助減肥

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可是在每一次嘴巴甜蜜之後，原本剛好掛在小蠻腰上的皮帶頓時感覺到了箍緊，然後在連續多日滿足了嘴巴之後，發現照鏡子時似乎多餘的空間越來越少了……如果只是自己嘴饞也...

街舞教學分解動作 POPPIN滑步基本教學

街舞教學分解動作 (1) 原地滑步： 預備姿勢：兩腳並立，兩臂自然下垂。 動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟後右腳伸直向後滑行一足之距，...

街舞訓練 少兒街舞的頭轉技巧

街舞訓練 學習頭轉需要先訓練倒立、氣力、平衡協調能力。首先是平衡訓練——也就是倒立。手倒立好了並不一定頭倒立就行了，練好手的再開始練練頭的。起初頭手一起，之...

街舞分類 街舞的五大種類有哪些？

街舞分類 Hiphop 是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出複雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。 Pop...

劉詩詩都剪短髮了 女星齊刷刷拋棄長髮

剪掉飄逸長髮的她們，美出新畫風 放眼近一年的時尚圈，一頭飄逸長髮不再是“美人標配”。曾經“惜發如命”的女星們改信“一剪美”真理——將頭髮絲兒剪短、再剪短...

簡單街舞 基本動作教學

簡單街舞 360度旋轉跳 1、 左腳向前方邁出，左手隨之擺動，此為1拍。 2、 右腳向右邁出，右手隨之擺動，此為1拍。 3、 小跳，雙腳併攏，腳掌著地，此為...

街舞基礎教學 POPPIN滑步基本教學

街舞基礎教學 (1)原地滑步： 預備姿勢：兩腳並立，兩臂自然下垂。 動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟後右腳伸直向後滑行一足之距，接著腳...

學跳街舞能減肥瘦身嗎？

學跳街舞 街舞動作是由各種走、跑、跳組合而成，並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健...

簡單的街舞動作 輕鬆跳出帥氣街舞

簡單街舞動作 輕鬆跳出帥氣街舞 女生簡單街舞動作一： ONE：雙腳向右側跳一小步，雙腳打開與肩同寬，雙手自然打開; &：右腳腳尖抬起指向右方，左腳腳尖點地指...

街舞教程 學好了減肥不是問題

街舞教程可以讓你減肥不是問題 1：雙腿挨開，腳尖朝中，相似於羅圈腿姿式，雙腳腳指彼此脫插握住，腳掌朝上，拉直上身，憧憬後伸懶腰一樣。 街舞真正在相對街舞教程...

學跳街舞的小技巧有哪些？

學跳街舞的小技巧有哪些？ 因為跳街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很...

街舞動作 街舞的基本動作

街舞動作 街舞的基本動作 AIRPLANES: 風車加上雙手向兩旁儘量伸展高到你可以抓住它們。 AIRSWIPES: 開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一...

街舞教學分解動作 機械舞poppin的學習技巧

街舞教學分解動作 機械舞poppin的學習技巧 1、手臂上的pop點主要分佈在大小臂的肌肉上，繃緊小臂的肌肉時會牽扯到一些腕關節，這是正常的，也應該去熟練掌...