“沙發美女”孫燕姿復古妝嫵媚動人

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將近兩年沒見的孫燕姿以一頭長髮的新形象接受有線的訪問，並甜滋滋地透露正在熱戀中，與荷籍男友感情穩定，至於婚期雖暫時不定，但不排除閃婚。恭喜恭喜，喜歡燕姿的朋友...

沙發減肥操減掉手臂大腿贅肉 宅女的最愛

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• 睡前瘦身操

初春是個減肥瘦身的好時機，所謂一日之計在於晨，一年之計在於春，這個說法是非常真確的，所以，你一定要把握好時機，才能夠有效快速輕鬆的成功瘦身。所以，快來做下面這...

沙發美體瑜珈 塑造完美身材

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當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜珈動作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會發現除了身體變...

沙發瑜伽8式瘦身效果佳

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誰說減壓是一場曠日持久的戰爭？當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作，讓自己的身體在一呼一吸之...

沙發瑜伽的有效瘦身法

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沙發瑜珈 塑造完美身材

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宅女都愛沙發減肥操 邊看電視邊瘦四肢

夏天就要到了，你再也無法用厚厚的外衣來遮掩自己身上的贅肉了，更加令胖MM們傷心的是無法自信的穿上漂亮的美衣了，那麼從現在開始抓緊時間減肥瘦身吧，做下面這套瘦四...

沙發操 5分鐘輕鬆打造輕盈玉臂

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• 輕鬆瘦小腿

總算盼到了可以毫不顧忌、自由自在地展露自己纖瘦玉臂的季節。櫥窗中性☆禁☆感時尚的吊帶衫、無袖背心，讓你心動不已，想不羈無絆地伸出一雙玉臂透透氣。然而肥胖的手臂卻讓你...

沙發族OL最新款瘦腿秘技

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蘿蔔腿和大象腿?你還在苦惱嗎，我們給你推薦幾個實用的方法哦。50下搓出小鳥腿方法是:洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉...

來套省時省力瘦腹沙發操

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坐著看電視總會積累一大堆贅肉，有沒有不變胖的方法呢？這裡推薦三個動作，讓你在看電視的時候能 …… 坐著看電視總會積累一大堆贅肉，有沒有不變胖的方法呢？這裡推...

白領沙發族最愛的瘦腿7招

點擊圖片進入下一頁>> 50下搓出小鳥腿方法是:洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓...

懶人沙發瘦身操 天天宅著也能瘦

• 減肥方法
• 如何減肥

1. 單腳蹲踞 利用沙發的平坦側面，腰部以上保持直立狀態，用左腳頂住沙發，兩腳分開，與肩同寬，屈膝做上下擺動的姿勢，擺動的幅度在90°以內為最佳，做20次後...

懶妹紙省時省力沙發瘦身操

• 減肥蔬菜
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• 排毒食譜

減肥方法有很多種，其實每一種都是有效的，重點是要看到底適不適合你了。但是運動減肥絕對是必要的，下面小編就教大家做一套省時又省力的沙發減肥操。 動作一 ...