甜美誘惑 沙拉減肥法

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夏季人們的食欲是極具減退的，理所當然的就是減肥瘦身最佳的時候。既然食欲下降了，那麼健康的蔬果沙拉就是我們的首選了，這個時候沙拉減肥法就派上用場了，既美味又能幫...

別掉進生菜沙拉的減肥陷阱

• 營養學
• 營養師

生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。 對於...

沙拉汁能減肥嗎 一邊享受美食一邊減肥

• 沙拉汁

沙拉汁簡單就是說調涼菜用的一種混合調料，沙拉醬是比較稠的，超市裡面買到的大多是固體的沙拉醬，拌起來很不爽。沙拉汁就是比較稀一點的汁，調涼菜比較方便。 白...

五款韓式瘦身沙拉料理

• 番茄減肥
• 番茄
• 水果沙拉
• 聖女果

海鮮沙拉材料中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁...

邊吃邊瘦 5款美味沙拉

• 葡萄酒
• 捲心菜
• 紅葡萄酒
• 幹紅葡萄酒

第一道:海鮮沙拉 材料： 中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/...

瘦身沙拉 夏天靚起來

• 有效的減肥藥
• 想減肥
• 完美曲線

不要吃減肥藥，不要針灸，不要抽脂，不要運動瘦身，不要……這個夏天幾款吃不胖的沙拉，輕鬆讓我們擁有苗條體態大放光彩。 海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g， ...

輕鬆享瘦 水果沙拉有奇效

• 無毒一身輕

夏季天氣炎熱，總感覺食欲不振，總不能不吃吧，那就一起DIY水果沙拉吧，既可減肥瘦身，又可美白嫩膚，多種水果的合理配搭還可以強效清除體內的毒素，水果所含的纖維就...

生菜沙拉—瘦身良方

• 優酪乳
• 檸檬汁

生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。對於想要減...

推薦幾種DIY水果蔬菜沙拉減肥食譜

• 瑜伽減肥操
• 有效瘦身

我們的日常飲食離不開水果和蔬菜，它們其中的一些，不僅美味，更有排毒養顏，減肥瘦身的功效！下邊小編就為大家推薦8款水果蔬菜沙拉減肥食譜，不妨DIY一下吧！ 材料...

吃對生菜沙拉也減肥

生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。 對於想要...

三款水果沙拉幫你排毒減肥

水果沙拉幫身體排毒人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個是食物在體內代謝後的廢物。新鮮水果能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細...

美味瘦身 5款健康沙拉

海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調...

4道低卡水果沙拉 吃出S好身材

• 血液迴圈
• 廢物代謝

四色果香沙拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝各五顆，檸檬汁、沙拉醬適量。做法：將櫻桃、葡萄分別清洗乾淨後，荔枝要剝皮去核，用沙拉醬調把櫻桃、葡萄和荔枝肉拌均勻，最後加...

減肥期間 沙拉等3種食物一定要忌食

• 下半身發胖
• 沙拉醬
• 裡脊肉
• 控制熱量

減肥禁忌食物一：沙拉 別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看...